セルフイメージの向上について知りたくて読書。
行き過ぎたプラス思考至上主義の弊害を修正するノウハウを紹介。
成功って何かを考えさせてくれる。
その人によって成功の定義も価値観も異なる。
ある人は家族と一緒に暮らせることがが成功かもしれない。
またある人は、健康を回復させることかもしれない。
そして、またある人は、年収1億円を稼ぐことかもしれない。
自分にとって成功と呼べる状態は何であるかをしっかりと知ることが大切。
著者は、言葉→感情→思考→行動
と位置づけている。
そのためどんな言葉を使うか。感情へ否定的な影響を与える言葉を口にしていないかなどをセルフチェックする。
知りたかったセルフイメージを向上させるポイントもここで見つけることができる。
セルフイメージを低下させる要因の1つに、口にするマイナス言葉に起因するマイナス感情。それを解消するために感情をフラットにするための浄化方法を紹介している。それによって、感情をコントロールすることができる。
この方法は10年ほど前に習ったことがあったが、より詳しく紹介されておりリマインドさせてもらった。
「幸せを感じない成功は、成功じゃない」（p194）
生きている時間のなか、「どんな感情で生きているか」で、人生の豊かさが決まります。（p219）
理想とする自分の姿、状態で感じるであろう感情も含めてリアルイメージすること。常に、毎日毎日。
山崎拓巳さんの本を思い出す。
非常に読みやすく、水平な目線で書かれている印象を受ける。
再読する予定の本。
読書時間:約1時間15分
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