この本は、脳科学の最新の知見をもとに、頭の中に溜まった「ゴミ」を取り除く方法を紹介しています。
ゴミとは、過去のトラウマや思い込み、ネガティブな感情など、脳の働きを妨げるもの。
この本では、ゴミを捨てるための具体的なテクニックや習慣を提案しており、実践すれば脳のパフォーマンスが向上し、集中力や記憶力、創造力などが高まると説いています。
自分の頭の中にもゴミがたくさんあることに気づけます。
特に、自分に対する否定的なイメージや、他人からの評価に左右される傾向が強いことがわかります。
この本は、脳の仕組みや機能を分かりやすく説明しており、科学的な根拠に基づいたアドバイスが満載。
自分の脳を最大限に活用したいと思う人には、とてもｊ参考になる本です。
自分の人生にポジティブな変化をもたらすのなら必読の書。
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