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Σシグマゾーンエクササイズ(60分 DVD付) (INFOREST MOOK) 大型本 – 2009/11/11

5つ星のうち4.0 17
すべての形式と版を表示
骨格調整・美姿スタイリング
1日10 分でゴールデンカノンを手に入れる!
下着メーカーのワコールが美しいカラダのバランス指標を編み出しました。それが、6つのポイントからなる「ゴールデンカノン」です。
ダイエットだけでは美しくなれない!〝キレイ“の鍵はカラダの黄金比率。
体重を落とすことを中心としたダイエットの落とし穴。体重が少なくなれば美しくなるのか?答えはNO!です。大切なのはゆがみの無いしなやかなカラダと、バランスのよいバスト・ウエスト・ヒップ比、ゴールデンカノン。
本書のタイトルである、Σシグマゾーンとは、女性の美しさを引き出すために重要な、肩甲骨から背骨、骨盤帯の範囲のこと。本書では、シグマゾーンに位置する骨格のゆがみを調整した上に、バランスの良い引き締まったボディラインをつくるため、筋肉に刺激を与えるエクササイズを紹介。
骨格を調整するエクササイズと、筋肉に刺激を与えるエクササイズを1日10分交互に行うだけで、理想的なボディラインに近づいていく、今までにないメソッドです。
メソッドは、女優・タレント・モデル5000名が所属する芸能プロダクションのオスカープロモーションと全国に33万人の会員を抱え、30年以上にわたって日本人女性のための本格的なビューティーメソッドを提供してきたスポーツクラブ ルネサンスが共同開発。両社が長年かけて蓄えたノウハウから、流行に左右されない効果の出るエクササイズを紹介しています。監修はルネサンス所属の3名のトップインストラクター、メインモデルはオスカープロモーション所属の中島史恵。
付録のDVDは60分

構成
・骨格のゆがみやズレを調整
「骨格調整プログラム」
・筋肉を刺激し美しいボディラインをつくる
「ボディスタイリングプログラム」
・気になる部分を集中的にケア バスト・ウエスト・ヒップ
「部位別エクササイズ」
・リンパの流れを改善!カラダを内側からキレイにする
「美肌・美脚・内臓プログラム」
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  1. 本の長さ
    65ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    インフォレスト
  4. 発売日
    2009/11/11
  5. ISBN-10
    4861905370
  6. ISBN-13
    978-4861905377
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ インフォレスト (2009/11/11)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2009/11/11
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 大型本 ‏ : ‎ 65ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4861905370
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4861905377
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 17

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トム
5つ星のうち5.0 Σシグマゾーンエクササイズ(60分 DVD付) (INFOREST MOOK)
2010年2月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
It is good to have Super Model 中島史恵san to demonstrate Health,fitness and Beauty.Very Nice to watch and look. 中島史恵san is a very professional Health,Fitness and Beauty specialist. She is very lucky to have a beautiful tall and powerful body to demonstrate Health,fitness and Beauty.
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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とく
5つ星のうち4.0 中島史恵。
2019年7月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
シェ一ップアップガールズを急に思い出して、注文
してみた。とても分かりやすく、友永ヨーガとも似ており、
大変わかりやすかった！！！
役に立った
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きょんまる
5つ星のうち5.0 買ってよかった。
2013年3月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自宅でもエクササイズしたいと思い、購入。
ひとつひとつの動きが大変わかりやすく、
そして、楽しい。
とても重宝しております。
役に立った
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ささのは
5つ星のうち3.0 中途半端かな
2015年7月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ワコール関連商品のようです。既存のエクササイズの良いとこ取りをして、新しいエクササイズを開発しようとしたと見受けます。でも真面目な取り組みです。ですが、少し中途半端な感じがします。これだけで一体何が出来るのか、と思うと星３つかな、と。ごめんなさい。
役に立った
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ぱーる
5つ星のうち5.0 イメージしやすい・使いやすい
2009年12月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
まずは本が持ち歩ける軽さで嬉しい(「大型本」と書かれるとドキドキします)。

見開きに1つのエクササイズを大きい写真で説明してあり、対応するDVDはエクササイズごとに動作を展開して、本ではわかりにくい開始のポジション作りから参照できる、「使う」ための本だと思います。
組み合わせによって1日10分程度のプログラムの繰り返しを推奨しているので、あまり詰め込みすぎていないのと、DVDの説明がゆっくりなのでプレッシャーがないのが良いです。 コツがわかって動きが深くなると、付録ページ(?)に付いている骨格・筋肉のイメージがわかるようになってきて楽しくなります♪

モデルの中島史恵さんのうしろ姿がまたキレイ! これだけ動けてしなやかだから歳を重ねてもこんなにキレイな身体になるのかなー。希望が湧きます。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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michapon
5つ星のうち5.0 スタイルは骨格で決まることを知りました！
2009年12月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
最近は、骨盤系の本が売れていますが、この本は骨盤だけでなく骨格全体にアプローチしてスタイルを変えるという本。
骨格が変えられるということにも、また骨格を変えることでスタイルが大きく変わること新たな発見がありました。でも何よりも驚いたのは筋力トレーニングも正しい骨格が作られた上でしないと余計にスタイルを悪くする…ということがよくわかりました。
この本は、骨格を整えるエクササイズが満載！その上意外に汗もかき、やった後は体が楽に。最近は少し胸の張りが出てきました！！
正しい知識に基づいた運動の効果を実感しています。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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k
5つ星のうち3.0 骨盤プログラムはいいのですが
2009年11月13日に日本でレビュー済み
骨盤プログラムはわき腹に良く効きます。ですがスポーツジムの宣伝なのでしょうがないですが、いろいろと詰め込みすぎているように思います。骨盤関係に特化して欲しかったです。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Kindleユーザー
5つ星のうち5.0 実際やってみると
2009年11月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
土曜に本が届いたので早速やってみました。結果は…結構いいかも。我流やゲーム機でストレッチやヨガっぽいことは行っていましたが、この本はスポーツクラブが監修しているので安心感があります。盛りだくさんの内容も飽きっぽい私にはうれしいです。毎日何かと時間がないので、短い時間で効果が得られるというのもそそられました。しかし、中島さん、おきれいですよね。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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