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アギー・ケイシー
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1今すぐできる!高血圧を下げる方法 (ハーバード大学医学部が明かす 1) 単行本 – 2010/2/25

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世界最高峰のメディカルスクールの医師が身近な難病を解決!
それぞれの専門分野で自ら実践してきた経験と最新の叡智を結集した「ハーバード大学医学部が明かす」シリーズ第1弾。
本書では「高血圧」に悩む人のための効果的なプログラムを解説します。
血圧をコントロールするには、まず生活習慣を見直すこと――これが本書の基本メッセージ。
世界的ベストセラーとなった『リラクセーション反応』の著者であり心身医学研究所の設立者であるハーバート・ベンソンと、米国を代表する心身医学医療の権威アギー・ケイシーが、今までに何千人もの人々をストレスから救い、健康的で楽しい生活へと導いてきた、血圧を管理するための完璧な生活習慣改善プログラムを懇切丁寧に解説しています。

本書の主な内容
■血圧と高血圧についての知識
■無理なく取り入れられる栄養素のガイドライン
■心と体を健康にする運動プログラム
■心血管系の健康を増進するストレス管理とリラクセーション技術
■血圧をコントロールするための薬とその副作用
■自分に合ったプログラムを作るためのヒント
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  1. 本の長さ
    248ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    エクスナレッジ
  4. 発売日
    2010/2/25
  5. ISBN-10
    4767809657
  6. ISBN-13
    978-4767809656
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商品の説明

著者について

アギー・ケイシー:ハーバード・メディカル・スクール医学部所属。心身医学研究所の心臓健康プログラム責任者および臨床看護士。共著に『Mind Your Heart』がある。

ハーバート・ベンソン:心身医学研究所の設立者であり所長。ハーバード・メディカル・スクール医学部所属。『リラクセーション反応』ほか多数の著者があり、170点以上の科学文献を発表している。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ エクスナレッジ (2010/2/25)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2010/2/25
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 248ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4767809657
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4767809656
  • カスタマーレビュー:
    3.3 5つ星のうち3.3 2個の評価

著者について

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インコ大好き子
5つ星のうち3.0 役に立ちます。
2014年4月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
なぜ高血圧になるのか、どうすれば下げれるのかわかりやすく書いてありました。
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Amazon Customer
5つ星のうち4.0 ビジネス書のようです
2010年3月11日に日本でレビュー済み
このシリーズは１と２両方読みましたが、話の展開が似ています。
まず、病気そのものの説明、その後その病気になる理由とリスクファクターの記載、予防する為の食事法、運動法、薬や治療法の説明があり、最後にまとめがあります。1冊でその病気や症状が分かる事典のような本ですね。
シリーズ２のコレステロールの方も似たような展開です。シリーズだから当然なのかもしれませんが。
この本もページ数が多いですが、ビジネス書っぽいつくりですので、ビジネス本を読み慣れている人で、詳しい内容が知りたい人にお勧めできると思います。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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