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音楽家ならだれでも知っておきたい「呼吸」のこと―豊かに響き合う歌声のために 単行本（ソフトカバー） – 2004/7/20

5つ星のうち4.1 33
すべての形式と版を表示
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呼吸は、歌を歌う人だけではなく、音楽を演奏するすべての人にとって非常に重要な行為である。本書は、人間に本来備わっている精緻な呼吸のメカニズムを豊富な図解によって明快に解き明かしており、音楽をするすべての人が知っておくべき情報が満載されている。
【目次】
骨格上のバランス/鼻孔/口/舌/顎関節/顔の筋肉/唇/咽頭の筋肉/気管と食道/肺/ 後ろから見た肋骨/前から見た肋骨/肺――胴体との関係において/横隔膜――横隔膜の往復運動
腹と骨盤の内臓/前面の腹部の壁/背面の腹部の壁/骨盤の内側と外側/骨盤低/骨盤隔膜 2つの横隔膜の動きの調和/脊椎/脊椎の寄り戻りと伸び/頭と脊椎の関係/上へ、そして越えて向こうへ
首の表層の筋肉/首の深層の筋肉
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  1. 本の長さ
    58ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    誠信書房
  4. 発売日
    2004/7/20
  5. ISBN-10
    4414414121
  6. ISBN-13
    978-4414414127
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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

歌手、合唱団員、そしてその歌手を指導する指導者に向けた「呼吸」の基礎的な原則の本。歌いながら気持ちよく呼吸するために歌手ならだれでも知っておきたいことを、イラストを多用してわかりやすく解説する。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 誠信書房 (2004/7/20)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2004/7/20
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 58ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4414414121
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4414414127
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 33

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上位レビュー、対象国： 日本

MASMAS
5つ星のうち5.0 正しい呼吸は人生を変える
2021年8月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
呼吸は1日で約2万回行われている、人間の最も基本的な運動であると同時に、生命維持に最も欠かせない運動である。
ということは、もし呼吸の方法が間違っていたら、1日2万回、間違った運動をしているということなのである。それが毎日毎日。
生命維持に最も大切な運動が、全部正しくできてなかったら、そりゃ、人生にも悪影響がでますよね、と。
ということで、正しい呼吸とは何かを調べく、本書を購入しました。
音楽家のための、とかかれていますが、正確には人類のための、でしょう。呼吸の際にどのように各器官、肋骨、横隔膜、脊椎などが動くか、筋肉はどのような役割を果たしているかを、わかりやすく解説しています。
呼吸がどのように行われているかを踏まえた上で、正しい呼吸とは何かを伝えているのが、個人的には好きなアプローチでした。
呼吸が役になると、生活も変わりますので、呼吸に興味がある人はぜひ。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ひろ
5つ星のうち4.0 目からうろこでした
2016年7月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
素人ですが、歌が好きでうたってます。のどの構造、呼吸のこと、ほんとに勉強になりました
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ＰC苦手
5つ星のうち5.0 新品のようでした
2021年8月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
随分安かったので、まあ、読めればいいと思って購入しましたが、どこも傷んでなくて良かったです。
役に立った
 レポート
金色の星
5つ星のうち5.0 からだ編とともに、特に歌を歌う方々にはこれは必読書です！心して！
2006年5月14日に日本でレビュー済み
呼吸ーこれは音楽家の本ならずとも、僕の書棚には村木先生の丹田呼吸法、中村天風師のクンバカハ呼吸法、気功の調息、臨済宗妙心寺派の禅の呼吸法、等々様々な呼吸法についての解説本があります。しかし、音楽家をターゲットとして呼吸を論じた本はかつてなかった、と確信を持って支持したいと思っています。

顔の筋肉のつき方、喉の筋肉、顔面の筋肉…こうした事柄から始めて骨格や筋肉からそれを有効に使用することによって一番大事な「声」を支えていくというスタイル、これに感銘しました。この本著も是非一読を。そして身につけて下さい。得るもの多し、です。
49人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
通販通
5つ星のうち2.0 非常に読みづらい
2020年8月17日に日本でレビュー済み
この本のシリーズ本も同じくひどい訳なので、写真で内容を添付の上そう書いたらガイド違反だと掲載されなかった。
けれどここにも、そちらにも同じレビューを書いている人がいる。基準がわからない。
機械翻訳かそれ以下です。また不掲載ですか？
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 シンプル
2018年12月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
たんたんと書いてありシンプルだが何か物足りない感じがした。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
もえまま
5つ星のうち4.0 子供様に購入
2013年12月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
音大生の子が大学で進められたらしく、購入しました。
役に立った様子
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
SM Neuron
5つ星のうち3.0 「諸呼吸」を考察する
2022年10月7日に日本でレビュー済み
本書は、呼吸といわれる諸構造の解説と、
≪それら周辺≫の諸感覚を考察しているような書である。
訳者まえがきにおいて、その概説がなされている。

　（訳者まえがき）
　・本書には、「人間が呼吸をする」ということは≪どういうことか≫、その（～）が描かれている（～）
　　「呼吸をしているときに、身体はこのようになっています」
　　「このようになっているのが（～）です」というように、
　　「呼吸」の構造と動きを知り（呼吸のボディ・マッピング）、
　　（～）な身体の（～）を（～）することができる（～）

私自身は、音楽家ではない何でもないものであり、
本書のような呼吸についての考察をすることが今までなかったため、
本書での体験を通じて、生活での≪その動きの流動性≫を考察する機会となった。

また、本書を一時的に守破離をするようなものにしながら、それに対して、
「別の諸方法のようなものも、ありうるのではないだろうか」（あるいは）、
「無の連続性のようなものから、呼吸は≪どのように≫下りてくるのだろうか」、
といわれるような問いを投げかけることでも、本書の「呼吸」の諸外側の諸システムや、
「呼吸」と言われる語の使用がない（ある何らかものに区切られていないような）、
ある何らかの連続性のようなものを考察することもできる。
（<対立>しているような諸項と、その消失点の考察）

参考図書
『内的体験 (平凡社ライブラリー)』『非‐知―閉じざる思考』
『爆発する宇宙－１３８億年の宇宙進化－』『歌唱の仕組み』
『“不機嫌な”太陽－気候変動のもうひとつのシナリオ－』
『撹乱と遷移の自然史―「空き地」の植物生態学』『地上と地下のつながりの生態学』
『きのこと動物－森の生命連鎖と排泄物・死体のゆくえ－』
『呪われた部分 有用性の限界 (ちくま学芸文庫)』『宗教の理論 (ちくま学芸文庫)』
『眼球譚 太陽肛門 供犠 松毬の眼』『『死者』とその周辺 (Le livre de luciole)』
『バタイユの著作集／15巻／14巻／12巻』『ラスコーの壁画 (ジョルジュ・バタイユ著作集)』
『バタイユ―消尽 (現代思想の冒険者たち)』『人工身体論―あるいは糞をひらない身体の考察』
『生物から見た世界 (岩波文庫)』『不可能な交換』『誘惑の戦略 (叢書・ウニベルシタス)』
『ウィトゲンシュタイン全集８／全集９／全集１』
『ソシュール小事典』『言葉とは何か (ちくま学芸文庫)』
『笑い（ベルクソン）』『物質と記憶』
『意識に直接与えられたものについての試論 (ちくま学芸文庫)』
------------------------------------------------------------------------------------
骨格上のバランス
　／鼻孔／口／舌／顎関節／顔の筋肉／唇／咽頭の筋肉／気管と食道／肺
　／後ろから見た肋骨／前から見た肋骨／肺――胴体との関係において

横隔膜――横隔膜の往復運動腹と骨盤の内臓
　／前面の腹部の壁／背面の腹部の壁／骨盤の内側と外側／骨盤低／骨盤隔膜
　／２つの横隔膜の動きの調和／脊椎／脊椎の寄り戻りと伸び
　／頭と脊椎の関係　／上へ、そして越えて向こうへ

首の表層の筋肉／首の深層の筋肉
------------------------------------------------------------------------------------
（無の受動性・能動性／連続性／溶融度・度合い）
（菌態・無機態・有機態／Ｎ、Ｏ、Ｃ、Ｓ、Ｈ／考察）
（「声の楽器／呼気サイクル」（音響器・共鳴器）／前-気流・流動性／連続性）
（呼吸／底／動態・連続性）
・按配（あんばい）的マップの考察（x頁）
・気管 trachea／前方と食道／後方の区別（咽頭内にある気管と食道）（１７）
・咽頭を、呼吸ではなく消化（～）としてマップし直すなら、
　もう息を吸ううえで（～）になるものはない（～）
　（咽頭からは吸気できない／開いた咽頭と「諸組織」のマップ）（１４）

・人間は、排気ガス（気流・空気の流れ）から（～）を生み出す
　（「深く内面から（～）するもの」／動的・動態的な）（１６）

・息は、身体の中を、波のように、上から底へと動く（～）（気管を通る）
　横隔膜は、息を吸うときに働いています。息を吐いているときは、
　横隔膜がドーム状に戻ってくるので、そのままほうっておきましょう（～）
　（～）の壁で囲まれた筒のような腹部全体を体験しましょう。
　外へ、下へと解放することで（～）は長くなってゆきます
　（「上へ、そして超えて向こうへ」「星に向かって（～）している感じ」のような感覚）
　（xiv頁）

・「骨盤底」は横隔膜が下がると下がる（同様に上がるときは上がる）。
　　①　内臓から圧力が解かれる／Tone（トーン）
　　②　腹部の壁と骨盤底の跳ね返りは（～）として感覚を伴っている
　　③　①、②を意識的に働かせようとすると、自然的で本能的な機能を邪魔してしまう
　　④　自然的な状態への刎ね戻り／骨盤底／骨盤隔膜（ケーゲル・エクササイズ）（３８）
　　　（骨盤底は、バネのようなもの／「吸う」で下がり「吐く」で反跳する）
　　　（骨盤底は、座骨・尾骨などを含む／骨盤腔・横隔膜との関係性）

・自由にそしてのびやかに歌えば歌うほど、骨盤の内側では、呼気に際して、
　開放感や広がり、または、
　骨盤の外側の臀部の組織全域に「落とす」という感覚が感じられるでしょう（～）
　（「抱え込む」といわれるような感覚≪ではない≫）
　骨盤の内側では、私たちは、横隔膜が上がってくるための上へ向かう（～）の流れを感じます。
　そして、骨盤の外側では、私たちは、下向きと外向きの開放感を感じます。
　解放する感覚を促進するには、骨盤の外側の（～）と（～）を区別して、
　（～）なマッピングをすること（～）は身体構造上、独立した（あるいはつながった）組織が、
　多方向に動くことを感じる（３４）

・「背中／脇腹に息を入れる」の考察（３２）
・呼吸は、上から下へ向かう波のような動き（吸気／呼気）
　　①　吸気
　　　（横隔膜、腹、内臓が下がってくる・骨盤底が下に向かう・外-下／肋骨は上-外）
　　②　呼気
　　　（横隔膜、腹、内臓が上がってくる・骨盤底が元の位置に戻る・内-上／肋骨は下-内）
　　③　呼吸の動きは<切れ目なく連続したもの>（ドーム状の横隔膜の連続性）
　　④　（～）から解放されている限り、それは、
　　　　あたかも上から下までたった一つの動きであるかのように一体で（～）のとれたもの
　　⑤　（また）、胴体すべてを通じて（～）された一連の動き（腹・胸腔）（～）
　　　　骨盤腔とは、側方の骨盤の諸骨で囲まれたもの（上・腎など／下・横隔膜など）
　　⑥　（空気の出入りは肺より下にいかないが）、呼吸にとって（～）な動きは、肺より下で起きる　
　　⑥　上-外／下-内を（～）に動く肋骨の上で心地よく柔軟にぶら下がった鎖骨と肩甲骨
　　　（頭～胴体～底～（足）～脊椎～頭／連続性）（３，２２～３０）
　
・肋骨と肩甲骨に包まれた肺（肋骨／２０本と４本）（２０）
・「漂うように動く肋骨」の考察（xi頁）
・肺の底は、胸骨（the sternum,the breastbone）の下端近くにあります（１８）

・鼻孔（咽頭 pharynx への通路）（４）
・咽頭と気管のあいだにある軌道の一部の、のど＝咽喉 throat（舌の深さや長さなどのマップ）（６）

・いくつかのもので取り囲まれた口（口蓋、舌、頬、唇、歯茎）（５）
・「動く唇」と子音の考察（m,b,p,w／f,v・片唇）（１２）
・耳の前にある顎関節のマップ（８）
------------------------------------------------------------------------------------
（『音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと』引用）
・脊椎の動き（「吸う」でまとまり、「吐く」で長くなる）（８２頁）

・呼吸が（～）なときに胴体全体に起こる動きを見るのは、
　浜辺におしよせる波を見るようなものです（～）
　（その動き）を感じるのは、自分が海と浜辺になったような感じです
　（呼吸は波のようなもの／「吸／← → ↓ ／「吐／ ↘↙→←↑」）
　（諸方法／横ばい・うつぶせなどでの呼吸の解放の動きの感覚を感じる、など）（８０頁）

・首、脚、腕の弛緩（７０頁）
・胸腔、腹腔、骨盤底（７６頁）

・小指～尺骨（前腕との関係性）（６８頁）
・親指の第一関節（基部／はじまり）と３つ折れ（６９頁）
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