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斉藤 英治
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いい睡眠は、いい人生をつくる (知的生きかた文庫 さ 31-3) 文庫 – 2005/9/1

2.0 5つ星のうち2.0 1個の評価
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購入オプションとあわせ買い

目覚めた起きぬけの「脳」と「体」は最高のコンディションにある――。
　この事実に注目してあみ出されたのが本書の「分割熟眠法」です。
1 誰でも無理なく実行でき、2 眠りの満足感があり、3 体も健康になる、
4 自由時間が増える――という"いいことづくめ"の睡眠法です。
1週間に1度でも、2度でもいいのです。
ぜひ実行し、あなたもその偉力を実感してください!
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  1. 本の長さ
    188ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    三笠書房
  4. 発売日
    2005/9/1
  5. ISBN-10
    4837975119
  6. ISBN-13
    978-4837975113
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商品の説明

著者について

斉藤英治（さいとう・えいじ）
　医学博士。1940年山形市生まれ。東北大学卒業。武田薬品工業(株)にてビタミン研究を経て、現(株)健康能率研究所代表取締役。日本綜合医学会常任理事、日本健康科学学会理事を兼任。心と体の健康向上と能力開発の研究をライフワークとし、心を豊かにする読書法や能率学を研究、教育にも力を入れている。そのメソッドはNEC、テレビ朝日、JR東日本など多くの企業研修にも採用され、話題になっている。
　著書に『上達が不思議なほど早い! 〔右脳〕英語超聴きトレーニング』『右脳と左脳が同時に目覚める「超聴き」トレーニング』（三笠書房刊《知的生きかた文庫》）『超聴き超読みで頭の回転がみるみる良くなる!』（日本実業出版社）『図解ホワイトハウスの記憶速読術』（双葉社）など多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 三笠書房 (2005/9/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2005/9/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 文庫 ‏ : ‎ 188ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4837975119
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4837975113
  • カスタマーレビュー:
    2.0 5つ星のうち2.0 1個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

ごん
5つ星のうち2.0 現在一般的な睡眠との違いが分割するというところだけ。
2021年11月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
現在一般的な睡眠との違いが分割するというところだけです。
著者は1日あたり合計7時間寝ています。これは現在一般的な睡眠時間だと存じます。違いは、著者は睡眠を1度に一気に取るのではなく、3回に分けているところであります。
私は分割睡眠で睡眠の効率が上がり、合計睡眠時間が減少するという情報を入手したので、分割睡眠に関する本書を中古で購入いたしました。しかし本書は期待には沿っておらず、著者は分割睡眠で頭が冴えると言っていますが、普通に7時間一気に寝る場合との違いがあまり分かりません。
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