この本は数年前にも買っていて、なぜかろくに読みもせずリサイクルに出してしまったのです。
今回「フルモニ！超健康ダイエット宣言」を読み、体験して体重がスルスル落ちて、果物がすばらしい食事になることを体感しました。
そこで再び、この本「常識破りの超健康革命」をじっくり読んでみようと思い、再び手に入れました。
前回なぜ読まずに捨ててしまったのか、本当に今でもわかりません。
コーヒーをやめました。バランスのとれた食事もやめました。
朝はリンゴとか柿とかミカンを、食べたいだけ食べます。昼までに空腹感がある日はバナナとかナッツを食べます。
昼と夜はお肉もお魚も少し食べますが、我が家の庭の家庭菜園の野菜を生でバリバリたっぷり食べます。
夏に始めてすぐに体重が落ち、お腹のぜい肉が落ちウエストが細くなりました。
3ヶ月で5キロ落ちました。
服が似合うようになりとってもうれしいです。
始めたころは肌が萎んでみじめになりましたが、やがて元に戻りました。
途中便秘にもなり辛い時期がありましたが、柿の食べ過ぎでタンニンを過剰摂取したせいだったようです。
好転反応だったのかもしれません。
現在は毎朝苦労なくするっと・・・です。
これからは家族に自分の身体で果実食の正しいことを証明していきたいと思っています。
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