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かなつ久美

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肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる単行本（ソフトカバー） – 2008/11/12

かなつ久美 (著)

127

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”人生最高に太っている”という著者が、8kg減をノルマに、整体&ヨガの先生とともにダイエットに励む姿を描いたコミックエッセイ。
代謝UPだけでなく、美乳にも効果がある”肩甲骨ユルユル”を中心とした、1日5分でできる簡単体操など、ダイエットのハウツーも充実。

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本の長さ

134ページ
言語

日本語
出版社

双葉社
発売日

2008/11/12
ISBN-10

4575300837
ISBN-13

978-4575300833
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かなつ久美
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単行本
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商品の説明

著者について

1964年生まれでおとめ座のB型。

代表作は、ドラマにもなり多くの女性に支持された{OLビジュアル系」。他に「35歳からもっとキレイになる」「美人の教科書」など、美容系著書も多数。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 双葉社 (2008/11/12)
発売日 ‏ : ‎ 2008/11/12
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 134ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4575300837
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4575300833

Amazon 売れ筋ランキング: - 182,722位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 476位ダイエットエクササイズ

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Kindleのお客様

めちゃくちゃヤル気と元気が出ます！買って良かった！

2020年8月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

これ一冊あれば真面目に他の本はいらないレベルで、食！運動！マインド！の具体的な痩せる方法が載ってます！！！
これは最高！めちゃくちゃ前向きに痩せよう！運動しよう！という気持ちになります！かなつさんの『美って楽しい！』『痩せるって素晴らしい！』『美に運動は不可欠！』そんなマインドがビンビン注入されていくようで、メキメキ元気になります！
食事も真似しよう！となります！
私のバイブルです！ダイエットにめげそうな時、リバウンドしちゃった時、一生手元に置いて何度も読み返したい一冊です。
これだけでも大ファンになってしまいました！他の本も買いまーす♡

2016年4月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

kindle版でセールになっていた時に購入。
肩こりがひどく接骨院に行くと
肩甲骨が固まっているとよく言われていたので
肩こり改善につながればと思いました。
数ヶ月続けましたが肩こりに関して言えば
効果はなかなかあったように思われます。
肩こりからくる頭痛が減ったと感じていますし
肩甲骨が動くのがわかるようになりました。

ただ、１番の振り向きお手つき体操をやると
やり方も頑張りすぎたのかもしれませんが
腰に無理があったようで
腰痛などまったくなかったのに腰が痛くなりました。

肩甲骨だけではなく、この本に載っている体操も
しばらくセットでやってみましたが
私にはダイエット効果はありませんでした。

なので今は自分にあった体操だけ
軽くするようにしています。

はじめに、のところに
朝晩たったの５分で、美と健康のキラキラオーラを手に入れる！
とありますが、著者はこの体操だけでなく
普段からの食事やもろもろのことをかなり気をつけるなどもあって
ここまで痩せたんだと思います。
ダイエットは簡単にはいきませんね。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

昔からのファンだからこそ

効きました！

2009年9月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

初めてから１ケ月で２ｋｇ痩せて念願の５０ｋｇ台になりました！
意外と振り向きお手つきが一番効きます！
今まで取れなかったウエスト脇の贅肉が締まり、ブラの上に乗ってた肉がすっきりしてきました。
やってて思ったのは、『これは背中のリンパドレナージュだな』と。
痩せるというよりむくみが取れすっきりします。
でも結果体重もへってました♪

『キレイになるリンパドレナージュ』でだいぶすっきりしたのですが、背中だけはやり方は載ってなくて気になっていました。
回りの人にも『背中から脇にかけてすっきりした』と言われました。

まんがでもかなりわかりやすい絵ですので不便は感じませんでした。
なまじＤＶＤほうがわかりにくいかも？

そして朝起きたら水飲んで、すぐやること！
本にも書いてありますが、これが大事！
のんびりした後、ご飯食べた後ではあまり効果を感じません。
でも書いてあるような５分ではやりきれませんので、１５分はみておいたほがいいと思います。

あわせて『天使の羽ダイエット―脂肪燃焼には肩甲骨を動かせ!! 』も購入しましたが、「ゆず」のファン以外にはおすすめできません。

45人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ららぴょん

テレビで紹介された程、簡単ではないですよ。。。

2009年10月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

魔女たちの22時で紹介されていました。
番組内では、簡単でゆるーい2つの体操を毎日続けただけで
3か月で女優体型に！と言うことでしたが。。。。
実際は、かなりストイックにトレーニングを
されていますね。他の方も書かれていましたが
これだけやれば、痩せるかも。。。

体操自体は、そんなに難しくはないですが
女優体型までの道のりは、あまくないぞ！

49人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

アンジェラ

絵が下手すぎる・・・＾＾；

2013年6月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

まず、肩甲骨ユルユル体操とタイトルにあるのに
肩甲骨の体操の部分は全体の４分の１もない印象。
致命的なのは絵が下手すぎること。笑
ズボンをはいた足がただ二本まっすぐに描いてあるだけど、
ひざがどちらを向いているのかも表現できていない
体をねじったＴシャツも表現できない漫画家って？？！
エクセサイズのための人体イラストとしては及第点とは言えない。
そして絵が下手だから、それを補足するために
「ぶんぶん」「ぐっぐっ」といった
オノマトペで動きが表現されており、
勢いよく表現されているので
体にあぶない印象を与える。
美の追求に必死な著者のキャラということなのだろうけれども、
読者に伝えるというミッションがまったく欠如している。
前島敏也さんの肩甲骨の別の本を書います。
それがよければ、たどりつくまでの捨て金としては
よかったかも。即マーケットプレイス行き。

13人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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斧

確かに細くなる！

2014年5月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

いつでも3日坊主の私が毎朝･毎晩の体操を1ヶ月続けられました！自分でもビックリ。
ただ、その辺りからおなかがへこんできたのが分かってきて、うれしくてやめてしまいました。ばかー
そのせいか、二の腕は細くなりませんでした。もっと続ける必要があるんでしょうね。
効果があるのは実証済みなので、近々再開しようと思ってます。

基本の体操をやるだけでも朝からすっきりしますよ。
肩甲骨辺りがとても気持ちよかったので力を入れてやっていたら、
逆にその辺りが痛くなってしまい、マッサージに行く羽目に。
ほどほどに励むのがいいようです。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ゆうこすたー

生活のなかにいれやすい

2017年5月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ダイエット本好きでも、なかなか実行が伴わない私ですが、寝る前とか起き抜けにできてイイです。真剣にやってないから痩せるはぼちぼちですが、肩凝りがなおります。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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rsthety

すごすぎて２冊目買いました

2009年7月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

肩甲骨ユルユル体操というネーミングとキャッチーな表紙からして、
よくある「これだけでやせる」系の単純な体操がぱらっと紹介されて
いる中身の薄い本かなと疑いながら手に取りました。
でも、中を見てみて、いい意味で予想を裏切られました。

・全編マンガで読みやすい。かなつさんのマンガがおもしろい

・肩甲骨ユルユル体操だけでなく、ボディを美しくするための
　いろいろな体操が紹介されており、なぜ必要なのかなども
　説明されている

・ダイエットの知識などもちりばめられている

ダイエットという視点では、これ以外に食事の栄養バランスの
本が必要と思いますが、運動系ではこれがあればだいたい
足りるのではないかと思います。
一冊手元にあると便利な「使える」本です。
おすすめです。

（追記）
とても気持ちがいいし、続けやすいし、内容もよくてモチベも
上がる本なので、寝室用とリビング用にと思い、
もう一冊買いました！
そうしても惜しくないと思えるほど、いい本です。

いろいろ体操の本を買ってきたけれど、これはおすすめ。
運動嫌いの私でも続けられます。
というか、ちょっと体操好きになってきました。

本当にかなりおすすめな本です。
登場する先生も、とてもいいです。

28人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる 単行本（ソフトカバー） – 2008/11/12

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