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専門医が治す腰痛: 痛みや不快感を解消する、腰痛体操と日常のケア 単行本 – 2000/12/1

5つ星のうち3.6 9
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  1. 本の長さ
    199ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    高橋書店
  4. 発売日
    2000/12/1
  5. ISBN-10
    4471032275
  6. ISBN-13
    978-4471032272
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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

腰痛はちょっとした知恵や工夫で痛みを軽くしたり、予防したりすることができる。痛みが起きたときの対処法、日常生活でのケア、予防の心得などをギックリ腰や慢性腰痛を中心にわかりやすく解説する。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 高橋書店 (2000/12/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2000/12/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 199ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4471032275
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4471032272
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.6 9

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上位レビュー、対象国： 日本

ヨッシー
5つ星のうち3.0 お勧めです
2020年5月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ヘルニア持ちですが大変参考になりました。読んで数週間実践したら足の痺れがなくなりました！
役に立った
 レポート
へろへろ
5つ星のうち4.0 ちょっとだけ注意
2016年3月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
内容は同じ著者達で講談社から出版されてる「手軽な運動で腰ひざ肩の痛みをとる」とほぼ同一です。一部の写真は同じ物を使い回してます。なので講談社版を持っているならわざわざ購入の必要はないと思います(私は知らずに両方買ってしまいました)。
ただこちらの方が図や写真が大きく見易いのと説明が丁寧なので素人にも読み易いです(その分ページ数が増え、持ち運びにはかさばりますが)。
どちらも最後の方に載っている筋トレのマシンの中にあまり一般的でない機種の説明があるので、もっと普通の公共施設にあるような機種に絞って説明してくれたらなと思い星1つ減らしました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ごんだん
5つ星のうち5.0 一番満足のいく本でした。
2011年7月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
椎間板ヘルニアになり、
入院中暇だったので、
アマゾンで脊椎専門医の書いた本から怪しい本まで
10冊ほど腰痛の本を買いました。

この本が一番でした。
まず、腰痛持ちが知っているべきことを
網羅していて偏りがない。

おそらく、どこの整形外科にいっても
この本から漏れている治療法は
まずないでしょう。

その他の本の傾向としては
'@脊椎専門医の書いた本は、最先端のことばかり書いている。
　でも、最先端のお医者様が否定する「けん引」や「ストレッチ」で
　改善する人もいるのです。
'A専門医以外のひとの書いた本は危険。
　無免許、柔道整復師、スポーツトレーナなど、
　我田引水、マイナーな１治療法を
　いかにもこれでしか治らないような書き方をしている。
　しかし、この本を読んで予備知識を持って読むと、
　明らかにおかしいことを書いていることが分かる。

良い本でした。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
try
5つ星のうち3.0 イマイチ
2010年7月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
腰痛持ちなら知っている、ごく一般的な内容でした。
もう少し自分で治すような項目が多ければと感じました。
役に立った
 レポート
ooedoo
5つ星のうち4.0 腰痛解説書
2013年5月21日に日本でレビュー済み
腰痛に知識の無い方が、“基本的な知識を求めて”最初に手に取る本
として理想的な1冊かと思います。
理解しやすく、かつ無駄なく説明されています。

要点が綺麗にまとめられていて読みやすく、文字や図のレイアウトも
見やすく、図解や写真も要所に豊富でイメージ的にもわかりやすいです。
読者を無駄にあおるノイズもありません。唯一残念な点は、漢字が多い割に
読み仮名が少ない所でしょうか。
書店で他の解説書も手に取ってはみましたが、この本が一番好印象でした。

内容は、症状から原因、診断、治療、痛みへの対処、運動療法に至るまで
基本的な情報が一通り網羅されています。
専門医が患者に話せるレベルの話は集約されているかと思います。

概要レベルでは足りない、或いは逆に専門の知識は要らない、治し方（運動）
さえ分かればいいという方には不要の本かと思いますが…。

これから腰痛を学ぶ方に、安心して薦められます。

・
（なお、私が購入したこちらの本は2011年9月発行となっていますが
amazon登録情報やレビューを見ると結構以前からある本の様ですね。
しかし本書では平成19年、つまり2007年の統計データなども扱ってあり、
内容に変更がなされているのかもしれません）
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
まぁいいか
5つ星のうち5.0 一押し！
2006年11月3日に日本でレビュー済み
最高です！腰痛本１０数冊を読みましたが、内容の正しさ、解りやすさ、この本が一番です。

腰痛持ちがやってはいけない腰痛体操というものがあって、それが仰向けに寝て両足を上に上げるというものですが、これはアスリート向けの運動で負荷が強すぎます。腰痛経験者(もちろん僕も）でこれをやって、腰痛が悪化した経験のある方も多いのではないでしょうか。
意外にこの運動を紹介している本が多いのですが、そんな本は論外です。

もちろん、この本ではこんな無理な運動は勧めておらず、無理の無い適切なものばかりです。
図をたくさん使い、説明も丁寧で、その体操がどこにどのように効くのかよく理解できます。

また、症状の診断についても多くのページを使って詳しく説明しています。
僕が実際に参考になったのは、
（１）高い所に手を伸ばして痛みがある場合と、低い位置の物を持ち上げるときに痛む場合とで、鍛える場所、方向が違ってくること。
（２）思っている以上に上背のゆがみが腰痛に影響すること、それを矯正する事が腰の痛み、ゆがみを治すのと同じくらい大事であること。
（３）それらを治すための数々の体操。
などです。

腰痛を治すのに大事なことは、いかに患部に負担をかけずに患部周辺筋肉を鍛えるかにあると思います。その方法を知るにはこの本１冊で十分です。もし、この本にあるように一通りやって見てダメであれば、他の本を探したりせずに、良い整形外科医を探したほうが良いと思います。
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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マキヨシ
5つ星のうち4.0 腰痛について
2005年4月8日に日本でレビュー済み
　EBM(科学的根拠に基づく治療）上、これといった治療方法が確立していない腰痛について、本書では著者の知見を大きなイラストと、見やすい写真を使って説明している。
　本書は、
１．腰痛のしくみと原因を知る
２．腰痛の診断と治療
３．症状から見る腰痛のタイプと特徴
４．家庭でできる腰痛対策　①急性腰痛　②慢性腰痛
５．運動療法で症状を改善　から構成されている。
　腰痛に悩んでいるかたにとって、この本は「どうやってうまく付き合っていったらいいか」程度の参考にはなると思います。
　また、痛みの緩和と予防についての理解もできるんではないでしょうか。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
kkmhs461
5つ星のうち4.0 読みやすい
2004年12月19日に日本でレビュー済み
図が多いうえ、文字が大きいので読みやすい。
スポーツ医学の知見もあるため
腰痛体操なども数多くとり上げています。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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