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加藤 諦三
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自分に気づく心理学 幸せになれる人・なれない人 (PHP文庫) 文庫 – 2000/5/1

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★59刷22.4万部突破！

わけもなく不安になる、人づきあいが苦手……あなたを苦しめる「感情」の正体を解明し、自分自身を見つめ直すキッカケを与える人生論。
他人の眼が気になってしかたがない。つい心にもないお世辞を言って後悔する。弱音を吐くことに罪悪感を感じる……あなたを苦しめる感情の「正体」は、心の奥底に抑圧された“依存症"だった。
本書は、現代人の心の深部のゆがみを、幼少期の親子関係までさかのぼって解明し、自然な感情のままに生きることの大切さを説き明かす心の手引書。
幼い頃に家庭内の温かな心のふれあいがなかった人は、自分を抑えて周囲の期待に沿わなければ愛情を得られないと思い込んでいると著者は言う。そこで「尽くすことでしか相手と関係を維持できないのは、人から尽くされたいという激しい欲求」「外面のいい人は些細なことで不機嫌になるのは、甘えの欲求を素直に表現できない苛立ち」など、自分の中で満たされなかったものの本質に気づき、偽りの生き方をやめるヒントを具体例と共に紹介。

五月病にも効果てきめん! 悩み多きすべての人に贈るベストセラー、待望の文庫化。
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  1. 本の長さ
    245ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    PHP研究所
  4. 発売日
    2000/5/1
  5. 寸法
    15 x 10.5 x 1.2 cm
  6. ISBN-10
    4569574009
  7. ISBN-13
    978-4569574004
  8. すべての詳細を表示
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出版社より

他人 お世辞 後悔 弱音 罪悪感 感情 正体 心の奥底 抑圧 依存症

目次より抜粋

目次 人づきあい 苦しい 傷つく 甘えの欲求 執着性格 抑圧 不安 本当の自分 お世辞 不機嫌 家族 神経症
目次 愛し愛される能力 素直 感情 自然の欲求 満足 ストレス 自分を大切に 親離れ 他人
現代人 心の深部 ゆがみ 幼少期 親子関係 解明 自然な感情 生きる 大切 説き明かす 心の手引書
加藤諦三 不安をしずめる心理学 心の免疫力 愛されなかった時どう生きるか 人生の悲劇は「よい子」に始まる 加藤諦三 不安をしずめる心理学 心の免疫力 愛されなかった時どう生きるか 人生の悲劇は「よい子」に始まる 加藤諦三 不安をしずめる心理学 心の免疫力 愛されなかった時どう生きるか 人生の悲劇は「よい子」に始まる 加藤諦三 不安をしずめる心理学 心の免疫力 愛されなかった時どう生きるか 人生の悲劇は「よい子」に始まる
不安をしずめる心理学 心の免疫力 新装版 愛されなかった時どう生きるか 新装版 人生の悲劇は「よい子」に始まる
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5つ星のうち4.1
37
5つ星のうち4.3
368
5つ星のうち4.4
102
価格 ￥990 ￥1,023 — ￥836
発売日 2022年01月 2021年09月 2019年08月 2019年08月
内容紹介 原因から目を反らして他の問題にすり替えていないか。人に好かれようと無理していないか。心理学者や哲学者の視点で正面から考える。 五輪の狂騒を経て、うつむく日本。孤独や無力感、不安にどう向き合うか。愛と厳しさに満ちたメッセージが、心弱きときの指針となる。 愛されなかった人は、生きるのがつらい。親子、恋人、友人関係を見つめ直し、心に生じた不安や葛藤をどう乗り越えるかを説いた一冊。 親から見て「明るく素直なよい子」ほど心に病を抱えている！　著者が自らの体験をもとに、人間にとって最善の生き方とは何かを考える。

商品の説明

出版社からのコメント

はじめに

人づきあいが苦しいのはなぜか
なぜ人はささいな事実にも傷つくのか
幼い頃やさしさに接しなかった人は人の好意がわからない
周囲の期待ばかり気にしていると本当の自分が抑圧される

「甘えの欲求」は心の秘密をとく鍵である
執着性格の人は甘えの欲求を抑圧している
「気がひける」行為が実はあなたが本当に求めているものである
達成感と不安感

不安なのは本当の自分が見えないからである
心の不安はどこからくるのか
心にもないお世辞を言ってしまう人には注意する
自分に自信が持てない人は自然な生き方ができない

なぜかイライラしてしまう人は人生全体の方向が間違っている
小さなことでイライラするのは人生全体の方向が間違っているからである
甘えの欲求を隠しているから不機嫌になる
家族の心を食いちらす神経症の父親

人を愛し、人から愛される能力
「どうでもいいこと」に大の大人が怒るわけ
自分の心が素直な人だけが他人の心を理解できる
欠点の少ない人が自分に自信があるのではない

自然の感情があなたをよみがえらせる
なぜ自然の欲求をおさえるのか
「満足」という名のストレス
お金もうけは卑しいことか

自分を大切にすることからすべてが始まる
親離れすることの意味
積極的な生の感情を育てるために
他人は他人でしかなく、あなたを傷つける力など持っていない

あとがき

著者について

1938年、東京生まれ。東京大学教養学部教養学科を経て、同大学院社会学研究科を修了。現在、早稲田大学名誉教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員。主な著書に、『自分の心に気づく言葉』『心を安定させる言葉』(以上、PHPエディターズ・グループ)、『心の休ませ方』『自分のうけいれ方』『不安のしずめ方』『自分に気づく心理学』『やさしい人』(以上、PHP研究所)、『なぜ、あの人は自分のことしか考えられないのか』(三笠書房)、『心と体をすり減らさないためのストレス・マネジメント』(大和書房)などがある。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ PHP研究所 (2000/5/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2000/5/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 文庫 ‏ : ‎ 245ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4569574009
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4569574004
  • 寸法 ‏ : ‎ 15 x 10.5 x 1.2 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 53

著者について

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加藤 諦三

加藤 諦三

Brief content visible, double tap to read full content.
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1938年、東京に生まれる。東京大学教養学部教養学科を経て、同大学院社会学研究科修士課程を修了。1973年以来、度々、ハーヴァード大学准研究員をつとめる。現在、早稲田大学名誉教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所准研究員(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『不安のしずめ方 40のヒント』(ISBN-10:4569791247)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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上位レビュー、対象国： 日本

元気です
5つ星のうち5.0 辛い日々を乗り越えた後、幸せになるための準備の本
2022年3月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
SNSで著者を知って興味を持ち、この本を購入しました。一部レビューに難解な内容と書かれていたので少し身構えていましたが、正直内容に出てくる神経症の性質に共感しかなくて自分がずっと求めていた本が自分の生まれる前から発刊されていたことにおどろきました。あまりにも内容が当てはまり、自分の辛い過去とリンクして思わず破ってしまいたくなるほど感情的にもなりましたが絶対読み切るべきだと思い、買ってから2週間で読み切りました。私は自分を変えたい、理解したい、と思ってこの本を買ってとても多くの学びを得ました。なので読んでて辛い本ではありますが同じように自己理解を深めたい方にはとても良い本だと思います。しかし病んでいたり、心の余裕のない方は悪化する可能性もあるかもしれないので人には安易にお勧めはできないな、とも思いました。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ソリチュード
5つ星のうち4.0 甘えの欲求は誰にでもあるし、これが多い人がめんどくさいトラブルメーカーだろう。
2022年9月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
人が生まれた時乳を与えられ体を洗ってもらい抱かれ糞尿を取ってもらえるから一番幸せな時期かもしれない。この勘違いを起こさせる王子王女の時から落とされ大人になる頃には現実と向かい合えればいいのだけれど、甘えの問題を解決できない人はからみついてきて問題を起こすんでしょう。甘えは依存心でいろいろな仮面をかぶって周囲を強迫的管理（支配）しようとしたり嫉妬深かったり、みずから認めたくない感情を抑圧と投影で攻撃的になったり。甘えた人は直面する自分の問題を解決能力がないから他人の問題に錯覚させおまけに恨んでくる。恨むべきは己の無力さなのに。人は自分が一番愛しい。他人も自分が一番愛しいから自分の為に人を傷つけるとブッダが言う。だからこの書の結論はまず自分にやさしくということでしょう。一人でも楽しめる人は二人でも楽しめる、そういうう人は甘え依存からの卒業。周りには半分以上が甘えた大人、敬老会なんてやめちまえと老人である自分が思う。憎まれっ子世にはばかる。甘えは人の根源的問題だ。これに気づかないまま死んでいく人の多い事。こういう人から逃げるしかない。
役に立った
 レポート
ねこ流
5つ星のうち1.0 超上からのマウントトーク
2023年11月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
著者がお好きな方はどうぞ。
私は上から目線の文章に、半分まで我慢して読みましたが…。
そう感じる理由は、
・著者の意見が多く、臨床結果などのデータがほとんど見られない。
・そもそも著者の年齢が…なので、現代の心理学にミスマッチしている部分が多い。
・自分に自信たっぷりな意見展開なので、読み止めて自分で考える気持ちになれない。
と言う感じです。
繰り返しますが、何版も刷られている本なので、お好きな方にはグッとくるのかもしれません。
役に立った
 レポート
まいこ
5つ星のうち5.0 自分の性格
2016年12月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
少しでも軽く生きたいために読んでみようと思い購入しました。本は知識は与えてくれますが、経験値がないので、なかなか身になりにくいです。
ためになる部分は少なかったですが、このような本は何冊も読む必要があると思ってます。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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むらさきどり
5つ星のうち5.0 自分に気付くために
2012年12月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
まさしく「自分に気づく」というもので感動しました。
私もそうですが、神経質な人には少し危ないくらい刺激的な本だと思いますし、依存性の危険を語る本書自体がとてつもない依存性を孕んでいる気がします。
そういった意味でも、最後は具体的方法論や実践法ではなく、根底の心構えだけを強く説いて括るという構成も個人的には良かったですし、
その姿勢こそが本書が多くの人に力を与えているのではないでしょうか。
神経質な自分に悩んでいる人には一度、読んでみてほしいと思います。
本書は再スタートの為の背中を押してくれました。後は自分で一歩目を踏み出せるか。私も頑張りたいです。
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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おが
5つ星のうち5.0 本当に求めていたことや、無意識に抱えていた重荷に気づいて楽になれる本
2022年9月24日に日本でレビュー済み
・道徳心や周りの目を気にして「こうあるべき」を優先していたから、自分の本心に気づいてあげられなかったのか
・本当は甘えたいのに、その気持ちから目を背けていたから満たされなかったのか
上記のような気づきが得られました。

自分の気持ちを知るって、本や他人を通して間接的に見ないとできないもんですね。
本心に気づくと、「あれ、おかしいな。こんな言動をしたいわけじゃないのにな。」という本心と言動の不一致の理由がわかります。このエラーの原因がわかると肩の緊張がとれて楽になりました。
役に立った
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村岡徹
5つ星のうち2.0 あまり役に立たなかった。
2022年6月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
期待外れである。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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れんこん
5つ星のうち5.0 目からうろこが落ちました。
2008年1月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本は、一度読んだだけだと理解できないかもしれません。
1回目は「私に当てはまるかも〜」というくらいでしたが、
3回目くらいから胸に突き刺さり、
5回目くらいからは本気で自分を変えようと努力し始めていました。

私は幼少の頃に虐待された為に、周りの人の大きな声や生活音にいつも怯え、
周りの人の感情をいつも取り込み、とても疲れていたことも気づいていませんでした。

実は、この本を読むまでは、虐待されたことも忘却の彼方に押し込んでいました。
自分に嘘をついているということを気づかされ、これからは自分を大切にしていこう決心をさせてくれました。自分を大切にするという言葉は今までよく聞いていましたが、具体的にどういうことかが良く分かり、今まで自分がどれだけ自分を粗末にしていたかも気づかされました。

まずは自分を愛し、そして人の愛を感じることができ、そして周りを愛する気持ちが持てるように日々努力したいと思います。
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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