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高橋 慶治
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しなやかで強い心になるメンタルトレーニング 単行本（ソフトカバー） – 2008/10/22

5つ星のうち3.7 7
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1日20分のイメージ強化法であなたは変わることができます。生まれながらに心が強い人などいません。心は鍛錬で強く成長するのです。現役日本メジャーリーガーや数多くのアスリートたちが取り入れたメンタルトレーニング法を紹介。基本編と応用編の2段階で劇的な変化に結びつきます。
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  1. 本の長さ
    191ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    かんき出版
  4. 発売日
    2008/10/22
  5. ISBN-10
    4761265590
  6. ISBN-13
    978-4761265595
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商品の説明

著者について

1961年横浜生まれ。駒沢大学大学院修士課程(心理学)、人間総合科学大学大学院修士課程(心身健康科学)修了。柴田クリニック(神経科)臨床心理士、株式会社能力開発研究所研究員などを経て、現在、株式会社ヒューマックス取締役。
スポーツ、企業、学校教育など幅広い分野で、心理学、行動科学からのコンサルティングやトレーニングを行っている。スポーツ分野では全日本柔道連盟特別コーチ(メンタルトレーニング)、JLPGA(日本女子プロゴルフ協会)新人教育講師、中央大学競泳部メンタルトレーニング顧問、JOC(日本オリンピック委員会)スポーツカウンセラーなどを歴任。
専門領域はヒューマンスキル(カウンセリング/NLP/プレゼンテーション/コーチング)、臨床心理学、ストレスマネジメント、メンタルトレーニング、キャリア開発など。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ かんき出版 (2008/10/22)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2008/10/22
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 191ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4761265590
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4761265595
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.7 7

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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 ビーチバレー選手も！！
2022年1月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
息子のメンタル強化で買いました！！通学に読んでます、気持ちのあり方を学べてますm(_ _)m
役に立った
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M Junko
5つ星のうち4.0 すぐに行動できてすぐに楽になる本
2009年2月7日に日本でレビュー済み
運動選手にフォーカスして書いてあるので、かえってわかりやすかった気がします。

特によかったのは
「自分のセルフトークに耳を傾ける」と
「問題を振り返り３行日記をつける」
のページです。

自分でノートにつけてみて
「あ、〜忘れた！〜しなくちゃ」　不安、脅迫概念、完璧主義
　　↓
「あ、〜忘れた！思い出せてラッキー」　感謝、幸運、リラックス

なんて、心の中を顕微鏡で覗いた気分です。
わたし、あせって疲れてたんだ〜と妙に納得。

このところ疲れて調子が出ない、なんて人に　お勧めです。
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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mit*m*sa45
5つ星のうち4.0 どうやってストレスに対処し、自分を高めてゆくことができるのか
2009年1月23日に日本でレビュー済み
出版直後の日経新聞の広告をみて買った本。
ストレス対処、メンタルトレーニングに関しては色々出版されているが、私にしっくるものはいまなで無かった。

イメージトレーニング（イメージ強化法）の方法とその手引き、ポイントなどが、メジャーリーガーやオリンピックメダリスト等のやりとりのエピソードを交えて記されており、イメージトレーニングとはどのようなモノなのか良く解ります。

後半はそのトレーニングと目標到達への体系的知識や分析方法について述べられます。

「キャリア」「経済」「家庭・友人・社会」「精神性」「健康」「知性・教養・芸術」という６要素それぞれに、実行できる具体的な行動をスモールステップで実践すること。
また、「精神性」に関しては、心の健康から自己の受容、心の充実感、倫理的によい人間である実感、貢献度、霊性に関することなどが解説されます。
また問題志向から解決志向への転換として、「自己効力感（目標到達への能力）」と「自己受容度（欠点を見つめる能力）」を高める方法が述べられる、などなど。

特に私には、瞑想の方法論や心理学的な分析アプローチが非常に役にたっています。
ストレスで酒が多くなったり、人間関係で困ったり、リーダーシップ論を読んでその実践に悩まれている方、アプローチ方法を変えることでヒントが見つかるかもしれません。
20人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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