食事のコーナーの内容が私としてはいまいちでした。
ただ毎日違うエクササイズだったので、飽きはあまり感じませんでした。

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アウェークニング (レタスクラブMOOK) ムック – 2008/11/29
ユーコ・スミダ・ジャクソン
(著)
1日3分×1週間でいつのまにか全身やせ!
アウェークニングとは、ヨガ・格闘技・ダンスの
あらゆる要素をミックスして考案された最も効率よく「美」へと導くエクササイズです。
アウェークニング考案者ユーコ・スミダ・ジャクソンのようなエイジレスボディを手に入れるには・・
まずはDVDと一緒にカラダを動かしてみましょう。
1日たったの3分、1週間続ければ全身が美しくデザイニングされていることに気づくはずです。
アウェークニングとは、ヨガ・格闘技・ダンスの
あらゆる要素をミックスして考案された最も効率よく「美」へと導くエクササイズです。
アウェークニング考案者ユーコ・スミダ・ジャクソンのようなエイジレスボディを手に入れるには・・
まずはDVDと一緒にカラダを動かしてみましょう。
1日たったの3分、1週間続ければ全身が美しくデザイニングされていることに気づくはずです。
- 本の長さ52ページ
- 言語日本語
- 出版社角川SSコミュニケーションズ
- 発売日2008/11/29
- ISBN-104827543704
- ISBN-13978-4827543704
商品の説明
著者について
ユーコ・スミダ・ジャクソン
1966年熊本県生。単身L.A.に渡りマイケル・ジャクソン、ベイビーフェイスのワールドツアーに抜擢された初の日本人ダンサー。プリンス他、数々のアーティストのショー、ビデオクリップに客演するほか、モデルとしても活躍。●独自に考案したエクササイズ『アウェークニング』が女優、プロスポーツ選手の間でブレイク中。●ウェアブランド「aryles」のプロデュース。●2007 年10 月には雑誌Newsweek日本版 の『世界が尊敬する日本人100』に選出された。●現在はアウェークニング指導者として活躍中
1966年熊本県生。単身L.A.に渡りマイケル・ジャクソン、ベイビーフェイスのワールドツアーに抜擢された初の日本人ダンサー。プリンス他、数々のアーティストのショー、ビデオクリップに客演するほか、モデルとしても活躍。●独自に考案したエクササイズ『アウェークニング』が女優、プロスポーツ選手の間でブレイク中。●ウェアブランド「aryles」のプロデュース。●2007 年10 月には雑誌Newsweek日本版 の『世界が尊敬する日本人100』に選出された。●現在はアウェークニング指導者として活躍中
登録情報
- 出版社 : 角川SSコミュニケーションズ (2008/11/29)
- 発売日 : 2008/11/29
- 言語 : 日本語
- ムック : 52ページ
- ISBN-10 : 4827543704
- ISBN-13 : 978-4827543704
- Amazon 売れ筋ランキング: - 1,461,010位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 3,834位その他の美容・ダイエットの本
- - 265,181位雑誌 (本)
- カスタマーレビュー:
カスタマーレビュー
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2013年8月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
購入時はすごい勢いでトライしましたが、腰痛が悪化し現在は休止中。
他のストレッチものより気にいりました。
他のストレッチものより気にいりました。
2009年7月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
このDVDには他社から出版されているDVDには入っていない「アウェークニング式呼吸法」
が収録されています。
また1日に体の一部位を重心的に鍛えるという構成になっているので、初心者や時間がない
方でも1日3分から分かりやすくトレーニングが行えると思います。
ただしその分、他のDVDに収録されているような全身運動があまり収録されておらず、
解説を抜かした実演だけのプログラムは全部で30分弱しかないので、すでに
アウェークニングや他ののトレーニングをされている方には物足りないかもしれません…
(私が1時間以上トレーニングしたい時は、他のDVDと組み合わせたりしています)。
ただし本にはムーブの解説だけではなく、「アウェークニング式レシピ」なども掲載されて
いるのでトレーニングと組み合わせれば、効率的にヘルシーになれそうです。
が収録されています。
また1日に体の一部位を重心的に鍛えるという構成になっているので、初心者や時間がない
方でも1日3分から分かりやすくトレーニングが行えると思います。
ただしその分、他のDVDに収録されているような全身運動があまり収録されておらず、
解説を抜かした実演だけのプログラムは全部で30分弱しかないので、すでに
アウェークニングや他ののトレーニングをされている方には物足りないかもしれません…
(私が1時間以上トレーニングしたい時は、他のDVDと組み合わせたりしています)。
ただし本にはムーブの解説だけではなく、「アウェークニング式レシピ」なども掲載されて
いるのでトレーニングと組み合わせれば、効率的にヘルシーになれそうです。
2010年3月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
毎日、違う部位のエクササイズなので飽きなくて気に入りました。