呼吸器感染・花粉症・喘息予防に濡れマスクをお奨めいたします。
これは川口市で開業している歯科医師、臼田篤伸先生が考案した健康法です。
人間の咽頭は直立歩行をして複雑な会話を行われる反面、誤嚥など起こしやすく、
犬や猫の様に鼻からダイレクトに肺に呼吸が通らず複雑な構造をしています。
特に口呼吸が喉の粘膜が乾燥すると感染症状に曝され易くなります。
特に、睡眠時に口呼吸に為りやすく、喉の粘膜が乾燥しや易くなります。
よって睡眠時が最も咽の症状が悪化するのです。
あと、鼻が詰まると口呼吸になり更に咽の粘膜に感染し易くなります。
夜寝る時に、ガーゼのマスクを濡らして
上３分の１を折り曲げて鼻だけ出します。
鼻で呼吸出来る時は鼻呼吸し、口呼吸の時に
濡れたガーゼのマスクで湿った空気を吸って咽を守れます。
注意して欲しいのはガーゼ は毎日しっかり熱湯消毒するか
ハンカチを洗濯するのと同じようにして下さい。
朝の一番にお茶でうがいしてそのままお茶飲み込む事で
朝の咽と嚥下機能を感染から守れます。
この２つが濡れマスク法になります。
私は、風邪や呼吸器疾患の多い季節には毎日やってます。
加湿器を使うと、下手すると部屋中カビだらけになってしまうので
この方法がお薦めです。
日中は喉がおかしいときは、こまめにお茶でうがいをして、
そのまま勢いよくお茶を飲み込んでください。
嚥下機能が感染から守られます。
どんな菌でも肺に入られると厄介ですので、
肺に入られないように嚥下を伴ったうがいをしましょう。
実際に新型コロナ騒ぎの中、実際に自分も含めて実行し、周りの人達にこの書籍を薦めて感謝されました。
高熱・肺炎にならないようにしっかり予防しましょう。
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