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大庭 史榔
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「朝2分」ダイエット (王様文庫 B 68-1) 文庫 – 2007/1/1

3.7 5つ星のうち3.7 46個の評価
すべての形式と版を表示
今まで、「食事」と「運動」でやせられなかった人は、骨盤に問
題があるかもしれません!
ベッドで寝たまま、たった朝2分の体操で、骨格のゆがみがとれ、体質も改善。
健康でキレイな体をつくります!
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  1. 本の長さ
    187ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    三笠書房
  4. 発売日
    2007/1/1
  5. ISBN-10
    4837963765
  6. ISBN-13
    978-4837963769
  7. すべての詳細を表示
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 三笠書房; 第8版 (2007/1/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2007/1/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 文庫 ‏ : ‎ 187ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4837963765
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4837963769
  • カスタマーレビュー:
    3.7 5つ星のうち3.7 46個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

miechan
5つ星のうち5.0 「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々 !
2012年7月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
毎朝、「朝2分」ダイエットやっています・・・・
お腹まわりが〜減ってきました！！
背中の脂肪もブヨブヨが〜締まってきました(^o^)
まだ〜始めて２週間ちょっとですが・・・・
地道に毎日頑張ります！！
とても、無理のないダイエットの出来る本です！！買って良かったです(^o^)
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
たらふく
5つ星のうち4.0 簡単にダイエット！
2012年2月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本自体は、とても読みやすく字も大きいです。
気合を入れなくても通勤の合間や、ちょっとした空き時間で読むことが出来ました。
具体的な内容もシンプルで即実行できます！
即効性はありませんが（人にはよるので個人差は否めませんが…）、ここ２週間でウエストが２センチサイズダウンです。
コレと言った食事制限なく、日々、淡々とこの”朝２分ダイエット”を続けただけです。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち1.0 読むだけ 読書
2017年4月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
読むだけで 実行にはいたらず
他のジリアンマイケルの DVDのほうが
分かりやすく 適切に 体力 引き締めます
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
まえこ
5つ星のうち5.0 感心
2013年5月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
目からうろこ
こんな心がけで体がすっきり。
朝２分だから続けられる
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazonカスタマー
5つ星のうち3.0 ３日坊主を卒業。
2008年1月23日に日本でレビュー済み
さるきちは骨盤の歪みが気になって、
先日整骨院で矯正してもらってきたのですが、
先生曰く、日々の姿勢を正すことが大切だと。

この本の著者も骨盤がひらいていると
太りやすい体質を生み、
食欲を抑制できない脳を生んでいると主張しています。

仕事がオフィスワークだから太っちゃって。

なーんて、言い訳なのです。
動かないことではなくその姿勢が問題なんですね。
（引出いっぱいの間食はもちろんですが、、）

また、骨盤は食事をするとひらくものなんですって。
日常生活の中で、 さるきちたちは知らず知らずのうちに
骨盤あけっぴろげてるわけなのです。

そこで著者が提唱しているのが、
朝の深呼吸と伸び。

わずか２分でできちゃいます。
２週間で２〜３キロの減量が可能とな！
なーんと！ほんとかなあ？？

さるきち思うにね、
その朝のストレッチは身体だけでなく、
きっとココロをも目覚めさせてくれるのよね。

すっきり起きれればステキな一日になるはず。
そして、ダイエットは前向きで健全なココロがあってこそ
と信じているさるきちなのです。

この本には体型別のストレッチ方法や
ストレス解消法なども紹介されています。
なにより、簡単ですぐ始められるところが魅力よね。

さるきちも早速明日から実践してみようと思います。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
まったん
5つ星のうち2.0 こむら返り対策
2007年6月4日に日本でレビュー済み
1ヶ月くらいやってみましたが、まったく効き目はありませんでした。

やり方が悪いのか？

ベッドなので、伸びをするスペースを確保するのにずりずり動かなくちゃいけないのもちょっとめんどくさかったです。

朝、脚をつることがよくあったのでかかとから伸びをするのはそれの予防になるということと、値段が安いので★２。
15人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ごろ五郎
5つ星のうち5.0 一番簡単、効果抜群
2013年8月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
嫁のダイエットに購入。１週間でもう効果がでました。簡単で長続きしやすいですね。人間の緊張，集中は骨盤にあると聞きます。ダイレクトで究極のダイエットではないでしょうか。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Kindleのお客様
5つ星のうち4.0 ベッドでは出来ない。
2007年6月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
しばらく寝る位置をずらしてやってたのですが、気持ちいいです。

ただ、起きてすぐやるというのが難しく、ベッドでは無理ですorz

お布団で寝ている方ならいいんでしょうね〜。

残念です。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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