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さかもとはるゆき

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イメージだけで「らくな体」をつくる本単行本（ソフトカバー） – 2006/7/22

さかもとはるゆき (著)

19

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サプリ飲まない・ジムにも行かない・だけどスッキリ
40のイメージトレーニングで「気持ちいい~!」
30秒でカラダをリセット!

慢性の肩こり、消えない腰の痛み、積み重なるストレス、気になる姿勢や体型。治したいけど治らない。何とかしたいけど、どうしていいかわからない。そんな悩みを抱えてはいませんか?　でも、サプリやエステには頼りたくない。ジム通いや習い事もいいけど、自分の体は自分で何とかしたい、そんな願いを持った人にぴったりの本。使うツールはイメージトレーニング。イメージだけで身体も心も「らくらく」に変えちゃう本です。

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本の長さ

144ページ
言語

日本語
出版社

サンマーク出版
発売日

2006/7/22
ISBN-10

4763197177
ISBN-13

978-4763197177
すべての詳細を表示

大橋しん
91
単行本
33個の商品：￥918から

商品の説明

著者からのコメント

身体って、ホントに些細なことで変化してくれます。
良くなってくれます。

パラパラってページをめくって、気に入ったイメトレを気軽にやってみてください。

それだけで、ホラ。
こころも身体も、こんなにらくらく！！　(^^)v

出版社からのコメント

●担当編集者よりひと言
いやあ、気持ちいいですよ。ぼくは肩がこったり、腰が痛かったりすると、痛くなるまでもんだり、たたいたりしてもらわないと満足できなかったんですけど、どうもこれは間違っていたようです。人間の身体はイメージするだけで「らくらく」にも美しくもなるんです。本書で紹介されている40のイメトレ、あなたも試してみてください。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ サンマーク出版 (2006/7/22)
発売日 ‏ : ‎ 2006/7/22
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 144ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4763197177
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4763197177

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魔法っ子☆サチロン

不思議！

2017年9月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

肩凝り、肩甲骨がすごく凝っている時に、
試しにやってみました。
そしたら、あーら、不思議!!!
すごく楽になりました。イメージしただけで!!楽に!!
不思議でおもしろく、これからもいろいろ試してみます。

2007年9月6日に日本でレビュー済み

カラダに気になる部分があると、
その気になる事柄だけにフォーカスしてしまいがち。
本当は、カラダそのものの動きや変化をありのまま感じることが大切。
とはいえ、それって結構難しいことですよね。
この本を読むと、現実にはありえないイメージが書かれていて、
最初は｢？｣と思いますが、実際に試してみると、
そのイメージに合わせて、カラダが動いていくのがわかります。
ありえないイメージは、自分自身で作り出していた限界点を取り去ってくれます。
私は、イメージを思い浮かべるのが、とても苦手ですが、
さかもとさんは、イメージを具体的な言葉で書いてくださっているので、
映像のイメージは浮かばなくても、言葉のイメージを浮かべることはできます。
言葉のイメージだけでも、カラダって反応することを知りました。
深く考えるより、面白いからやってみよう、という気持ちで、一度読んでみるといいかもしれません。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

rin888

イメージを意識的にできる又はしようと思う人におすすめ

2013年2月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本の内容をイメージするのは自分には出来そうにないと感じました。ただ、それは私が健康だからでしょうか。方法としては良いと思いますので、この本の内容に限らず実践すればいい結果につながると思います。

2006年8月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

かわいいイラストとペアになっているところがいいです！

イラストを見ればすぐにイメージできるので本当にいつでもどこでもできます♪

好きな色で塗ればなおGood★

塗り絵としても楽しめる！！！

さらっと書かれているコラム、これがかなり知っている人だけ知っている難しいことをわかりやすく解説してあって読み返すたびに新たな発見があります！

「3日坊主でいいや」と開き直るとなぜからくらくと毎日やってしまいます！

お気に入りは頭の中を水洗いのイメトレと眉と眉の間がエーゲ海♪

本当に頭がスッキリ！！

お肌もピカピカになるので重宝しています！！！

なまけもののあなたも！がんばりすぎるあなたにも！おすすめ！！！

からだとこころも楽笑法です♪

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ダイヤルＭ

体が受け付けませんでした。

2011年6月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

読んで5ページで挫折しました。
人には、向き不向きがあるのですね・・・。

2013年5月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

キャンプに持っていきました。大自然の中でイメージ爆発！絵が楽しいよ。

2010年2月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

肩こりと眼の疲れがひどく、自分でできるストレッチの本を探していて見つけました。
レビューの評価が高いので試しに購入したのですが、これは大正解でした。
文章も少なく、イラストはシンプルでかわいらしい感じなので、初めは効果を疑ったのですが、言葉であれこれと書いてあるものよりも、簡潔な表現で実践しやすく工夫されているので受け入れやすいと思いました。
普段意識していない筋肉を意識することで、凝り固まっていた部分がほぐれるのを感じます。
理論をあれこれ考えず、ただ書いてあることを軽い気持ちでしてみるだけです。
慣れると本にある以外のことも、自分でイメージして体をコントロールできるようになると思います。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon_customer

大人の塗り絵

2010年2月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

「上から吊られているように」イメージしなさいとは昔からよく言われていましたが、最近流行りのボディーワークで同じことを言っているのを知って、興味はあるけど楽に出来たら、と検索して、この本に出会いました。
色塗りをして楽しんでいるというレビューがありますが、楽しそうですね。
イラストレーターの本橋靖昭さんは、NHKみんなの歌の「まっくら森」の絵を描かれた方と、後から気づきました。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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