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遠藤拓郎

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６分半で眠れる！快眠セラピーＣＤブック単行本（ソフトカバー） – 2008/8/7

遠藤拓郎 (著)

18

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●10年(1億円)得をする!「睡眠時間をコントロールする方法」とは?

人生の3分の1は「睡眠」です。

ナポレオン、エジソンなど
過去の偉人には、睡眠時間を上手にコントロールして
思い通りの人生を実現させた人が数多くいます。

例えば、1日3時間の短眠で毎日を過ごすことができれば
8時間眠る人に比べて、1日5時間多く使えます。

これは1年で76日分、50年で3800日分(約10年分)の時間が
多く使える計算になります。
(10年は仮に年収1000万円の人で換算すれば、その価値は1億円です)

睡眠時間をコントロールできれば
これだけの時間を有効に活用することができる。

つまり「睡眠」をいかにコントロールするかで
人生は変わるのです。

本書には、睡眠時間をコントロールして
思い通りの人生を実現させる方法をまとめました。
(もちろん、睡眠における最新研究の結果に基づいています)

●音楽を流すだけ!ゴールドディスク大賞受賞の「快眠CD」とは?

睡眠時間をコントロールするために大切なこと。

それは「短い時間でいかに効率よく眠るか」です。

そして、そのために大切なのが
「いかに速やかに眠りに入るか」です。

特に、真夏の暑い時期などには

「寝苦しくて、なかなか眠れない…」
「疲れているけれど、なかなか寝付けない…」

といった、悩みが増えます。
(本書のノウハウで、そうした寝苦しい夜はなくなります)

本書では、そうした悩みを解消するために開発された「快眠CD」を
特別付録にしました。
(大ヒット快眠CD「Dreams」より3曲収録。詳しくはhttp://hats.jp/)

平均6分半で眠ってしまうため「最後まで聞けないCD」と言われ
テレビ、雑誌などの各メディアで、すでに話題になっています。

音楽を流すだけで、速やかに眠れるのです!

●医学博士が教える「快眠法」! CDは葉加瀬太郎ら、超一流アーティスト共演!

付属CDの収録曲は以下の通りです。

3曲にはそれぞれ役割があり
3曲ワンセットで眠れるようになっています。

1. Concerto / 古澤巌(想像力を高める曲)
2. Liza / 葉加瀬太郎 & 古澤巌(リラックスさせる曲)
3. AVE MARIA / 志方あきこ(眠りへといざなう曲)

このCDは336回の臨床実験を行い、効果はすでに実証ずみです。
(医学博士である著者が監修しています)

速やかに眠ることができれば、深い睡眠にスムーズに入っていけるため
短い時間で効率よく眠ることができる。

つまり、睡眠時間をコントロールできるようになるのです!

自由に使える時間(10年)が増えたら、あなたは何に使いますか?
(「仕事」ですか?「勉強」ですか?それとも「遊び」ですか?)

本書のノウハウで睡眠時間をコントロールして
あなたの人生を思い通りに変えてください!

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本の長さ

107ページ
言語

日本語
出版社

フォレスト出版
発売日

2008/8/7
ISBN-10

4894513153
ISBN-13

978-4894513150
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商品の説明

著者について

遠藤拓郎(えんどう・たくろう)

医学博士。睡眠医療認定医、精神保健指定医。
東京慈恵会医科大学卒業、同大学院医学研究科修了。
スタンフォード大学、チューリッヒ大学、カリフォルニア大学サンディエゴ校へ留学。
東京慈恵会医科大学助手、北海道大学医学部講師を経て
現在スリープクリニック調布院長。
2007年には、スリープクリニック銀座を開設。
祖父(青木義作)は、小説「楡家の人々」のモデルとなった
青山脳病院で副院長をしていた時代に不眠症の治療を始め
父(遠藤四郎)は、日本航空の協賛で初めて時差ぼけの研究を行った。
祖父、父、息子の三代で、80年以上睡眠研究を続けている。
主な著作に『女性のための睡眠バイブル』(主婦と生活社、共著)がある。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ フォレスト出版 (2008/8/7)
発売日 ‏ : ‎ 2008/8/7
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 107ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4894513153
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4894513150

Amazon 売れ筋ランキング: - 319,851位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 181位睡眠

カスタマーレビュー:
18

著者について

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遠藤拓郎

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1963年、東京都生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。チューリッヒ大学・スタンフォード大学・UCサンディエゴ校に留学。スリープクリニック調布・銀座・青山・札幌を開院し調布院長。現在、慶應義塾大学医学部、睡眠医学研究寄附講座、特任教授。祖父は小説『楡家の人びと』のモデルとなった青山脳病院で不眠症の治療を始め、父は日本で初めて時差ぼけの研究を行った。祖父の代から三代で、90年以上睡眠研究を続ける睡眠医療の専門家。「4時間半熟睡法」「朝5時半起きの習慣で人生はうまくいく!」はベストセラーに、「睡眠はコントロールできる」電子書籍売上No1に、CD「Dreams」はゴールドディスク大賞になっている。

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くいしんぽんた

いいCDだと思います（涙）

2010年8月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自分が何の音楽で眠れなくなるか、思い出しました。
購入前に、誰の演奏かチェックまでしたのですが、
やっぱりダメでした・・・
自分の学んでいた楽器の音は眠れなくなります。
演奏が素晴らしいので、聴き入ってしまいました。
よく考えたら、眠れないときに音楽をかけて眠れたためしがありませんでした（涙）
これは私の失敗です。

ＣＤはとてもよかったので、普段に聴こうと思います。

本は同じ著者の「４時間半熟睡法」とかぶっているように思いますので
その本を持ってない方で、音楽を聴きながら眠れる方には
お薦めだと思います。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

不眠ちゃん

CDは・・・

2009年6月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

内容的には快眠に必要なことが色々書かれていてよかったと思います。

ただ、６分半で眠れるCDに惹かれて購入した私としては、
１０周は聴いても眠れなかったのでとても残念・・・

あの陽気なメロディーは逆に覚醒させてしまうような・・・

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

山下　昇

人に

2014年4月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

立ち読みにて、見て購入した位なので
人によりけりですが購入して損は無いかと思います。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ryo_456jp

・∀・)ふんふん「6分半で眠れる!快眠セラピーCDブック―幸せな人生を実現させる方法」

2008年11月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

「6分半で眠れる!快眠セラピーCDブック―幸せな人生を実現させる方法」買いました。

私は寝つきが悪いです。
とてつもなく悪いです。
ベッドに入って、部屋を暗くすると色々な妄想が頭をよぎり始めます。

気がつくと朝になっています。
そして「ああ今日も眠れなかった」と暗澹たる気持ちで学校へ向かうのです。

この本は「6分半で眠れる！」と銘打ってます。

眠れない私にとって魅力的なタイトルである。

なんでも、CDには3曲収録されていてすべて聞き終わる前に眠りに落ちるらしい。

試してみたのだが、3曲最後まで聴けました。＾Ａ＾；

全曲リピートにしていたので3周聞きました。＾＾；

さっぱり眠れません。

僕だけＣＤの音楽が効かなかったのだと信じております。

タイトルは「6分半で眠れる可能性がある!快眠セラピー」と付け替えるべきであろう。６分間で眠れると断言するのはいささか自信過剰である。

24人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

にゃん

いつ寝るのが良いかわかりました

2009年2月11日に日本でレビュー済み

入眠に良いＣＤを探しています
これは届いて1日目ですが、ＣＤを繰り返して40分くらいで眠れました
（いつも眠れない方なので穏やかに眠れたと思います）
通常好きな音楽でも聞いていると眠れなくて切ってしまうのに対して
これは眠りに引き込まれるような感じがありました
何かリズムとかメロディーが関係あるんでしょうか？

これまで眠れないので眠る時間を遅くしていたのですが
この本の０時から６時までのコアタイムの話に説得力がありますので
出来るだけ合わせて眠るように努力する気になります

また変化があれば評価し直したいと思います

ちなみに好き嫌いが”すごく”分かれるし音楽ではないのですが
私がリラックス出来て比較的良く眠れるので愛用しているＣＤを紹介
チャクラ・クリアリング―天使のやすらぎ
ワイス博士の前世療法 (瞑想CDブック)
まだまだ探索中

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

benten

眠れませんでした

2010年8月13日に日本でレビュー済み

著者は眠りをまじめに研究している方らしく、本の内容は理論的には良かったのですが、ＣＤは全然眠れませんでした。
音楽のテンポが速すぎ、旋律が明るすぎ、リラックスというよりウキウキしてしまうような曲です。
自律神経失調症気味の私には向いてないと思いました。

13人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

黒川まるこ

子供の寝かしつけに！

2008年11月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

寝つきが悪くなっていた1歳児の寝かしつけに流してみたら、最初の2曲はキャッキャいいながら音楽に合わせて踊ったりしてましたが、3曲目に入ったとたん寝るモードになって、すぐ寝てしまいました！
寝た後にも何度も起きる子なのだけど、CDを聞かせて寝たときは、眠りが深いのか起きずにぐっすり眠ってくれて、大変助かってます。曲数の多いCDも発売されているようなので、買ってみようかと思ってます。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

rzwer

付録CD

2013年2月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

付録CDとても楽しみにしてましたが、音楽がにぎやか過ぎて私にはあいませんでした。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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