筆者は「ごきげんな」眼科医です。
慶大医学部眼科学教室の主任教授をお勤めです。
ですから、私が敬愛する伊藤裕教授のご同僚になります。
また先生は日本抗加齢医学会の副理事長もお勤めで、「アンチエイジングの鬼」でも御座います。
実際、実年齢より遥かにお若く見える先生は超の付くサプリマニア（1日83粒/244-245ｐにメニューが出ています）でもあります。
帯には誇らしげに、かの「100歳の現役医師」日野原重明先生の推薦の辞であります。
本書ではランク別にアンチエイジングの手法を指南してくれます。
初級は「水」「睡眠」「ストレッチ」
中級は「運動」「禁煙」「食べ物」
上級は「ビタミン」「呼吸」「ストレス管理」
そしてプロは「ホルモンケア」「キレーション」だとか。
本著ではキラリと光る文言が随所に登場します。
コレステロールの誤解、カロリーの誤解、シュガーに注意・・・
そして先生自身が初期の糖尿病と判明してからは、ゴハンやパンは控えて糖質制限を掛けておられるとか（241ｐ）。
「血糖のコントロールはアンチエイジングのとても重要な要素である」と断言です。
流石です。
アンチエイジング・若返り・美容に関心のある方、全てにお勧め出来る入門書です。
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