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伊達 友美
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食べてやせる! 魔法のダイエット (宝島社文庫) 文庫 – 2008/6/3

伊達友美 (著)
5つ星のうち3.1 11
すべての形式と版を表示
食べてもやせられる。女性にありがちなダイエットをするためには“食べてはダメ”という脅迫概念を根本的にくつがえす。しかも1日2回の肉・魚もOK。なおかつ、ダイエットにお金をかけすぎている女性にも目からうろこの一冊。アンチエイジングクリニックで3000人以上を指導し実際にヤセ体質に変えた著者が送る魔法のダイエット本です。
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  1. 本の長さ
    191ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    宝島社
  4. 発売日
    2008/6/3
  5. ISBN-10
    4796663967
  6. ISBN-13
    978-4796663960
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 宝島社 (2008/6/3)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2008/6/3
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 文庫 ‏ : ‎ 191ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4796663967
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4796663960
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.1 11

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伊達 友美

伊達 友美

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「食べて輝く美女になれ！書籍累計157万部の食事術」心も潤す管理栄養士。 出演番組：「ホンマでっかTV」「それって実際どうなの課」「主治医が見つかる診療所」 「ソレダメ！」「めざましテレビ」他多数。 クリニックやサロンで食事カウンセリングを32年間行い、戸板女子短期大学食物栄養学科のビューティ＆ウエルネスの講義も担当。 企業様向けイベントや食品関連の協会などでセミナー活動も。 カロリーや糖質を控えるマイナスの食改善ではなく、食べて燃やせるプラス栄養メソッド®︎をベースに ダイエットやボディケア、メンタルケア、フェムケアのための食改善をお伝えしています。

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上位レビュー、対象国： 日本

花子
5つ星のうち2.0 期待はずれ
2008年10月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
テレビで「伊達式食べ合わせ」を見てもっと詳しく知りたいと思って最新？のこの本を買ったのですが期待はずれでした。
食べ合わせについてはそれほど詳しく載っていなかったし、「やせたい人は食べなさい」と言っているわりにはプチ断食を勧めている。
食べるより断食の方がダイエット効果があるんじゃないのぉ？
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 個人差あり
2018年7月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
あまり実行しようという気にはなりませんでしたが、その通りにやっていくとやはり体重が増えてしまったので、それ以来見てません。
人それぞれ体に合うものが違うと感じました。
役に立った
 レポート
ゲンイズ
5つ星のうち4.0 わかりやすい本
2008年7月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
最近仕事の都合でダイエット本を色々見ていますが、この著者はわかり
やすく、実践しやすいことを述べています。

主張は、「適切なものを食べて、脂肪や糖分を燃やす体にしよう」とい
ったことです。これを軸に特に女性に向けた話を進めていきます。
ポイントは痩せるために食べ物をカロリーで選ぶのではなく、栄養で選
ぶということです。他には、

・体脂肪はナッツやシソ油など質の良い油で落とす。
・冷たいものを控える。パンや麺は小麦粉が体を冷やすことにつながるので
　あまり摂らないようにする。
・肉、魚は一日2回摂る。
・デトックスを実践する。水分を多く摂り、センイ質の多い食品を食べる。

このようなことも述べています。ただ、述べていることの根拠は明示していません。

私はカフェイン目的でコーヒーをすごく飲む方だったのですが、この著者の
本を見てからは飲まなくなりました。その代わりに健康にも良く、カフェイン
も含む緑茶を飲むようになりました。結果それだけで体重が痩せました(笑)

最後に、この著者の著作は同じようなことを述べている本ばかりです。どれか1冊
だけでいいと思います。
88人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
しまとらこ
5つ星のうち3.0 ほどほどに。
2008年11月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
テレビで見た「食べ合わせで痩せる」というのに興味を持ち、一番安かったので
買ってみました。
伊達友美さんのダイエットに関する考え方を知るにはいいかもしれません。
実践すると効いてくるのかもしれません。でも、全体的に「ここに書いてある
食べ物は太らない！と思いこんで食べよ」的な、思い込みダイエットの本だなあ
というのが個人的な感想です。根拠がなく、でも断定的という・・・。
ななめ読みして、やるのであればほどほどに実践してみようかなあと思いました。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
m1999
5つ星のうち1.0 素人にはオススメしません
2011年11月5日に日本でレビュー済み
私、かなりのデブです(笑)。
いや、笑い事ではないんですが。

クロワッサンで伊達式ダイエットを知り、この本を買ってしまいました。
食べるのが大好きな私なので「食べて痩せる」というのが魅力的で。

伊達先生曰く、脂肪を燃焼させるために、食べること、その脂肪を燃焼する際にエネルギーが必要であるので「食べる」ことを推奨しています。

誤解してはいけないのは「たくさん食べては痩せない」んです、実際は。
まぁ、この手の本なので「たくさん食べても痩せられる方法」的に書かれっちゃているので、誤解してしまうのかもしれませんね。
けれど、そんなことはないんです、やはり、摂取カロリーと消費カロリーの原則って基本です。
「食べて」いたって実際にそれだけでは痩せません。

暖かい汁物は、大丈夫。
お肉は食べても平気。お肉は脂肪を燃やしてくれるから大丈夫。
ささみは身体を冷やすからダメ。
ドライフルーツは、空腹時に食べても大丈夫。
………
………
本を読んでいると「これも食べていいんだ」「あれも食べていいんだ」的な気分になります。
本には「食べられる」ものばかり書いてますから。

私はこの本の中にあったことを実際実践してみました。

身体はできるだけ温めるために「暖かい汁物」を食べる。
お肉をできるだけ食べる。
特に生のもの(さしみ)を食べる。
炭水化物は抜くのをやめて、食べる。
ささみは止める。
空腹時にドライフルーツを食べる。

結果1ヶ月で2キロ増。
大失敗。

栄養学を学んだ人が、食べ合わせ等をしっかり考えて、それに伴う、食材に合った料理方法で、毎日毎日作ってくれるなら、それなりに効果はあるんでしょうが、ド素人が、この「食べられるもの」を基本に「食べる」ことをしたら、太るんじゃないですかね。

この本には、カロリーについてはまったく触れられていないので「かたまりの肉を食べても大丈夫」と言われて、それを食べたとしても、実際、そのかたまりの肉のカロリーについては、触れられていないのです。
摂取カロリーと消費カロリーの大原則を守るのは必須です。

「食べる」だけでは痩せませんね、やっぱり。
明日から、またダイエットだな…とほほ。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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 レポート
VF-1
5つ星のうち4.0 流行りのダイエットをヤル前に
2014年10月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
伊藤先生の多少偏った見方は有りますが、ダイエットをヤルために必要最小な
知っておくべきことは書かれていると思います。　この本通りやれば見事に痩せる
かどうかは個人差が有るのでなんとも言えませんが、栄養のバランスや食事内容
など注意すべきポイントが押さえられており、ダイエットの基本的なスタンスを学ぶ
上では格好の教科書だと思います。
役に立った
 レポート
sun-b
5つ星のうち3.0 女子向けの本です
2010年7月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
マンガやイラストを使った女子向けの本になっています。
書かれている内容は、なるほどね・・・と目からうろこの内容です。
役に立った
 レポート
AO
5つ星のうち4.0 納得！
2012年1月28日に日本でレビュー済み
「日本人には和食が一番、諸外国の食べ物は消化する酵素がない」
これに一番感銘を受けました。
時間帯で酵素の働きが違うのは、他の本やネットの情報で知っていたのと一緒で納得。
プチ断食といっても食べられるし、それも他の情報とリンクしてて納得。
そもそも食べ過ぎたら太るのは当たり前なわけで、適正量の中で、食べるなら肉はコレ、食べないよりそれなりに食べないとダメ、こういう食べ方がいいetc…と納得のいくことばかりでした。
すでに実践していることも多くありましたが、だからこそ「これは正しいんだ」と思えたし。
この内容を知ってると知らないとでは、おなじ食べてても違うだろうな〜と思えました。
女子向けってかんじで漫画もほほえましいし、読みやすかったのも◎です。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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