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Happy&Beauty diet note 単行本 – 2005/5/10

5つ星のうち3.5 14
すべての形式と版を表示
毎日の食事、体重、便の有無、睡眠時間などを書き込むだけで、

きれいにダイエットできるスケジュール帳形式のノート。

いつからでも始められる書き込み式です。

普段の暮らしに是非取り入れたい、ビューティコラムも満載!
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  1. 本の長さ
    160ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    永岡書店
  4. 発売日
    2005/5/10
  5. ISBN-10
    4522423217
  6. ISBN-13
    978-4522423219
  7. すべての詳細を表示
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 永岡書店 (2005/5/10)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2005/5/10
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 160ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4522423217
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4522423219
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.5 14

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国： 日本

N
5つ星のうち5.0 この日記帳のおかげで☆
2014年6月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この日記帳をつけ始めて二ヶ月経ちました。レコーディングのおかげで二ヶ月でマイナス８キロ(163cm 58kg→50kg)のダイエットに成功しました☆
書くスペースが小さいとレビューでありましたが、逆に少ないから食べる量も減る＝痩せる事ができました。
一年間記録できるのでどこまで痩せられるかまだまだ続けたいと思います。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
くらげ
5つ星のうち3.0 可愛いけど
2013年1月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
あくまでも個人的な意見ですが、他のみなさんも書いてらっしゃいますが、やはり書くところが小さめかな、と。
カロリーなど、細かい部分も書きたい方には少し物足りないかなと思います(^^;
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
S
5つ星のうち1.0 書きづらい・・・
2009年10月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
サイズ的に仕方ないのかもしれませんが、一日のスペースが

日付とメモができるスペース2行
朝　１行
昼　１行
夜　１行
体重・体脂肪率・便・睡眠　1行

と少なく、かなり行間も狭いです。（約5ミリ）
紙質が少しツルツルしているので、シャーペンだと書きづらく、
水性ペンだと書いてすぐに触るとにじんだりかすれます。
カバーのビニールは割りとしっかりしています。
ほんとに一言書くにはコンパクトで良いかなと思いましたが、私はもう少し行間が欲しいので☆１つです。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 届きました。
2016年3月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
特に問題なく使用できる状態でした。キレイになるために頑張ってみます！
役に立った
 レポート
hutch33
5つ星のうち2.0 いまいち。
2008年6月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
確かに1年分という膨大な食事の量を記録するには
コンパクトですばらしいです。
しかし、書き込む部分の場所がとても小さく
種類を豊富に食べている私にとっては不便で物足り
なく思えました。
朝、トースト・サラダなどといった人になら向いて
いるのではないでしょうか？細かく書くとなると
とてもスペースが足りません。
持ち運びには便利ですので、そこはポイント高いです。
またデザインもシンプルで良いです。
うーん、おしい！というのが本音でした。
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ZU
5つ星のうち5.0 手帳はコレ
2015年3月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ここ何年も手帳はコレ使ってます、バックに入れても邪魔にならないし何よりシンプルなのがお気に入り。
役に立った
 レポート
ユカコ
5つ星のうち4.0 ダイエット記録だけでなくやせるコツやグラフも役立ちます！
2007年7月7日に日本でレビュー済み
2ヶ月前からダイエットを本格的に開始し５kｇ減りました。
やはり毎日の食事記録、生活の振り返り、体重変化の記録はダイエットに不可欠なので、
ブログに食事内容、体重、運動などを記録していたのですが、
やはり面倒ですし、しばらく経つと不正確になってしまうので、こちらに切り替えました。
小型でバッグに入れてもかさばらないので外出先で記録が可能です。
ダイエット・ダイアリーは３か月分ぐらいのものが多いのですが、これは1年分記録可能です。
1年続けられたら健康的な食生活も身につき、リバウンド防止に役立つだろうと思います。

見開き１週間なのですが、右下に載っているダイエット一口メモがかなり参考になりますし、
5週間に１度のダイエット成功のための２ページのコラム、巻末のやせる食事法・おすすめ食材、
外食メニューカロリーガイドなど、ダイエット本としてもおすすめです。
巻末の体重変化グラフを2ヶ月分作成してみたところ、
たった2ヶ月分だけでも月初は体重が減る時期で、
後半は停滞期で増えたり減ったりを繰り返す時期だとか、
生理の前は食欲が出るなどリズムも把握できました。
1年付けたらかなり自分の体のリズムがわかりダイエットに役立ちそうです。

見開き1週間の余白部分に体の各部分のサイズ記入欄があれば星5つです。
コラムに5回分の記入欄のみで、アンダーバスト、下腹部欄もないので星4つにしました。
30人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ミーミン
5つ星のうち3.0 書込み欄がせまい
2009年3月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
書き込み欄がせまいので、カロリーまできちんと記録したい方には向かないかも…。
文庫本サイズで持ち運びしやすく1年分の記録が取れるので、後々見返す時も便利です。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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