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藤本なおよ

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世界一おいしいダイエット単行本（ソフトカバー） – 2018/5/19

藤本なおよ (著)

74

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購入オプションとあわせ買い

5月6日に放送されたテレビ東京「ダイエットJAPAN」にて、美魔女糖質カッターとして登場。糖質&脂質カットの鬼と紹介され、番組内でも見事にブラジルの巨漢たちを痩せさせました。

本書は、「痩せる」ためだけのダイエット本ではありません。
肌も美しくなり、食後の眠気も消え、メンタルが向上し、パフォーマンスも上昇する。一粒で三度も四度もおいしいダイエット本です。
著者である藤本なおよがすすめる「世界一おいしいダイエット」は、「お肉や油もOK」「カロリーは気にしない」「甘いものやお酒も我慢しない」「激しい運動も不要」「美容や健康を維持できる」ダイエット分かりやすく解説された一冊です。

CHAPTER 01
世界一おいしいダイエット「ローカーボ」とは?

CHAPTER 02
なぜ世界一おいしいダイエットなのか

CHAPTER 03
自炊レシピでおいしくローカーボ

CHAPTER 04
たのしくカーボコントロール

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本の長さ

128ページ
言語

日本語
出版社

repicbook
発売日

2018/5/19
ISBN-10

4908154120
ISBN-13

978-4908154126
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商品の説明

出版社からのコメント

糖質制限の第一人者でもある宗田哲男医師が推薦するローカーボ料理研究家の藤本なおよによるダイエット本です。ダイエット・グルメフェスの実行委員長などメディアで活躍する藤本なおよが、いま流行の糖質制限によるローカーボ食事法を分かりやすく解説。自宅でかんたんに作れる25品のレシピも掲載しています。誰でも楽しくカーボコントロールすることで、心も体も健康でキレイになれる一冊です。

著者について

藤本なおよ(ローカーボ料理研究家/栄養医学指導師)
幼少期から体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。
「人間の体と心は食べたものでできている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、2014年よりローカーボ料理教室を開催。
現在、ローカーボ料理研究家として料理教室・セミナー等で2,000名以上の方たちにローカーボを伝える一方、メディア、飲食店・メーカーのメニュー開発等で活動。ミッションは、『食を通して多くの人を幸せにすること』。
ローカーボを知らない多くの方たちへポジティブに伝えていくことを目指している。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ repicbook; 四六版 (2018/5/19)
発売日 ‏ : ‎ 2018/5/19
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 128ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4908154120
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4908154126

Amazon 売れ筋ランキング: - 438,294位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 1,487位保健食・食事療法
- - 1,643位食事療法

カスタマーレビュー:
74

著者について

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藤本なおよ

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ローカーボ料理研究家・栄養医学指導師

幼少期から身体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ（糖質制限）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、2014年よりローカーボ料理教室を開催する。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約２万人を動員。現在ローカーボ料理研究家として料理教室、企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。

2018年5月に書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。

カスタマーレビュー

5つのうち3.9つ

74グローバルレーティング

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Amazo

美肌を目指している人、健康になりたい人の必読書！

2021年5月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

私は今までクマがひどく悩まされていました。

この本では、ローカーボがどれほど食生活において重要なのかが詳しく書かれていて、「なるほど！」と思えたり、「目からウロコォ！」と思える部分がいくつもありました。

特に、本の最後の方では、ココナッツバター、MCTオイル、レモニオンソース、キーパワーソルトなど良質な料理材料も書かれていて、すごく助かりました！

早速取り入れて、料理をパワーアップしていきたいです。

この本をしっかり学んだら、ツルツルとしたきれいな肌を取り戻せそうな気がしました！

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

クロエ

レシピ本ではない

2019年5月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

糖質制限中にメニューのレパートリーを増やしたく、タイトルに惹かれて購入しました。糖質制限の原理やコツなど詳細に書かれているのは役立ちましたが、一番の目的だったレシピはそんなに載っていませんでした。。
中身を見てから買えばよかったです。

14人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ミウラタクヤ商店

わかりやすくて良い

2019年3月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自分もダイエットをしててローカーボや
月曜断食など色々なダイエットを独自のものに変えて
7キロのダイエットに成功しました。

この書籍に書かれてることはロカボ初心者には
シンプルでわかりやすく、とっつきやすいと思います。
栄養学的な観点だと物足りない気もしますが
ダイエットの心がけを学ぶ書籍としては、
とてもわかりやすく良い本だと思います。

お酒が好きなので載っているレシピをおつまみとして
いろいろ試してみたいと思います。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

「知らない」から「知る」そして「やってみる」へ。易しく丁寧に橋渡ししてくれる、ローカーボのバイブル。

2018年12月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ローカーボという食べ方の紹介から、その効能、美味しくはじめるためのレシピ、楽しく続けるコツ。
入門者が誤解なく進んで行けるように、必要な情報が整理されてわかりやすく配置されています。
親しみやすい文体と、かわいらしいイラスト、美味しそうな写真の数々もグッドです♪

著者のあとがきに「食とは生きること、楽しむこと、そして元気で幸せになるための大きなツールです」とあります。
この本はそんな食文化を、楽しくポジティブに伝えてくれるツールです。

ご自身のために手に取るもよし、大切な人にプレゼントするもよし。
ローカーボの愛が詰まったバイブルです。
ありがとうございます！

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Kindleのお客様

今までのダイエットの常識を覆すダイエット法

2019年1月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

　糖質制限、という言葉はあまり聞きなれない言葉だったのですが、それをわかりやすく教えてくれる本でした。
　今までのダイエット法は、食べる量を減らして我慢をしたり、やりたくもない運動をしてつらい思いをしたり、
マイナスなイメージが多いのですが、
糖質制限はその名の通り、糖質の少ないものならおなか一杯食べてもいい、という今までのダイエットとは違う考え方なのです。
　そして、これが体重が減るだけではなく、体質もよくなってしまうという画期的なもの。
　私もこの本を通して、２ヶ月で５ｋｇ落とすことに成功しました。
　これはすごい！
　みんなにも知ってほしいのでレビューを書かせていただきました。
　次回作に期待です☆

19人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

ローカーボの入門書！

2018年10月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ローカーボの入門書と言える一冊出ないでしょうか？
低糖質って肉を多くってイメージで、お金がかかるのかなと思っていたのですが載っているレシピは身近にある野菜や大豆食品、お肉などバランスよく取り入れていてけっして難しくはない印象です。

著者の方にもお会いしたことがありますが、お肌がツヤツヤでとても綺麗でした！肌にお悩みの方も、ぜひ！

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

だるしむ

初心者にわかりやすくはじめたくなる

2018年12月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ローカーボは話題になっているけれどイマイチ知識もなく日常への取り入れ方や正しい方法がよく分からない！
そんな風に思っていた私にはとてもわかりやすくすぐに実践したくなる内容でした。
また、制限する！我慢する！というよりは、コントロールするというのが、食事のチョイスに気張らずプレッシャーを感じなくて続けられそうで嬉しいです＾＾
レシピも難しいものではないので早速お家で実践させていただいています＾＾

すぐに眠くなったり疲れやすかったり、肌荒れが気になっていた私ですが、ローカーボを取り入れるようになりとても調子が良くなっています◎

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

maisuke

欲しい内容では無かった…。

2019年6月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

糖質オフ本の1冊目で買うには良い内容かもしれませんが、レシピ本としては中身が薄く、殆ど参考になりませんでした。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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