もし、1冊だけ本を手元においておけると言われたら、
この本にします。
何故なら、「自己肯定感」はビジネス、恋愛、健康すべての分野で大活躍するものだから。
そしてさらにこの書籍から何か一つの方法を選ぶとしたら、
P144から載っている「過去を変えるワーク」をえらびます。
何故このワークかというと、日常生活に生じる、自分ではどうしようもできない「不安や恐怖」を「そのまま」このワークに活用できるからです。
恐怖や不安だけでなく、どうしても過食をやめれないとか、やる気が出ないとか、「自分の努力ではどうしようもできない状態」なども、「そのまま」活用できます。それに「自分軸」までも育てられます。
今までは駄目な自分の状態が「私はダメだ」とますます「自己肯定感」を低くしてしまう原因になってしまっていた。
このワークで努力する必要があることは、不安や恐怖や駄目な私を何とかしようと「対処しないこと」に集中することです。
ありのまま、リソースとして活用するのです。
主にこの「過去を変えるワーク」を実践してみたところ、
「英語」「職場の人間関係」「将来の不安」という3つの分野で大きく具体的な変化がありました。
１：「英語」
20年外資で勤務、なのに「英語」が全然だめでした。
「あなたの英語、分からないから不安です。緊急時のことなど考えると怖くて一緒に働けない」とアメリカ人の同僚に裁判を起こされそうになったこともあります。
また他のアメリカ人の同僚の中にはもろに敵対意識を向けてきたり、意地悪してくる人もいます。「たかが少し英語が話せるくらいで優遇されて、なんなのよ！」とか「はぁ？何言っているか分かんない～」みたいなこと言われることもあります。
いままではそんなのも怖かったです。それで緊張してますますおどおどして、指示もだせず、するべき仕事もちゃんと成し遂げれないこともありました。
「自己肯定感」が修復されてきたことで、だんだん周りの目がどうでもよくなってきた。ささいな意見もどんな下手な英語も、アウトプットが怖くなくなった。大きな声が出るようになっていた。とにかく大声を出すように心がけた。
もちろん、急に「不安や恐怖」また体の緊張も起こったりします。「なんときゃしなきゃ」と焦ることもあります。でもここで踏ん張るのです。「過去を変えるワーク」の自己肯定感があがるキーワードをポケットに忍ばせておくのです。お手洗い休憩とか、とにかく不安バリバリに近い時ほどワークしやすいので、まめにやるのです。起きてくるどうしようもない不安や感情や体の感覚など「過去を変えるワーク」のリソースとしていくことで、実は「自分軸」も自然にできてくるようになるのです。
そのように「過去を変えるワーク」をコツコツしてきたことで、上司と現場の問題点を英語で対等にやりあえるそんな変化が起きている。
不安や恐怖、緊張など、体の感覚に意識を向け,P144ページの過去を変えるワークをマジでその都度してみた。
例えば「私なんか声小さくなってる…」とか「首めっちゃ凝ってる。身体が緊張している」とか「あいつ～」と人に捉われてどうしようもなく感じるたびに、その感覚に意識を向け、「これ、何歳のわたし？」と聞きます。
そのように「過去を変えるワーク」に集中してみた。声が聞こえなかろうが、自信がなかろうが、自分に身を任せるのです。すると、知らない間に小さい頃の自分に繋がっていく。どうして困っているのか、何を怖いと思っているのか、いろいろ思い出したり、気づいたりします。
ワークが終わるとなんか「ホッ」とした気分になります。
今までは困るたびに「対処」しようとしていた。例えば、英語やコミュニケーションだと、書籍など購入し勉強しようとしてきた。「自力」でなんとかしようとした。
努力したところでほとんどがエネルギーとお金の無駄使いという結果に。努力しても伸びない。中々できるようにならない。すると自己肯定感がますます低くなってしまうのです。
そんなどうしようもない状態が無理なく自然に近い状態で修復されてきたことを感じます。他人に振り回されない「自分軸」をも培っていくのです。
２： 「職場の人間関係」
自己肯定感が育ってくると、自然に向上しようとするのです。
英語が「かっこよく」話せることが目標だったのに、
それだけでは物足りなくなってきた。
それだけでは自分が描いている人間関係をできているとはいえなかった。
そこは自分に駄目出しではなく、本来の自分が望んでいたことがクリアになっていく感じ。
それは主体性をもって人と関わっていくということでした。
今までは「依存」と「頼る」の違いが分かりませんでしたので人間関係が難しかったです。
最近、アメリカ人の上司に英語でやりあっているうちに、現場力を具体的に伝えれるようになっていた。
それで気づいたのです。「分かって欲しい」とう主体性のない依存のスタンスから、主体性をもって仕事に関われるようになったことで、現場ことを自分が把握している。そして上司の助けを「具体的に」求めることができてくるようになった。
仲間としての相互関係が上司との間にも生まれているわけです。上司を尊敬し、上司の力が必要だと頼れる部下になってきたのです。
「状況を分かって」と訴えられても上司も困るだけ。で、「で、具体的にどうして欲しいの？」
この「で、具体的にどうして欲しいの？」の部分を具体的に自主的に毅然と求めれるようになっていた。
このコミュニケーションを通じて会社や上司と一体感を感じた。信頼感を感じた。今までは「分かってもらえていない」と卑屈になりがちだった。「自己肯定感」の欠如がそれらを引き起こしていたと感じている。「自己肯定感」が修復されるにつれ、相手に何を求めてよいか分かるようになってきた。そして遠慮なく堂々と助けを頼めれる。上司にちゃんと頼れるのです。一人で頑張らなくていいのです。これは上司と「人間」という所で対等でいられるということ。だから信頼しあえるのです。主体性を持った、自立したもの同志の人間関係になりつつあります。こんな関係を本来の私は求めていたのです。そんなことに気づいたのです。
この体験は他の人間関係にももちろん大いに役立っている。
３： 「将来の不安」
とにかく将来が不安でした。
「グローバル化」という言葉が不安でした。仕事なくなっちゃうのかな？首にされてしまう？！
でも余儀なく「グローバル化」という将来がやってくる。
でも、こんな「不安」を感じた時こそチャンスです。「過去を変えるワーク」の出番です。
この不安を何とかしようとしないこと。ただ、その不安をキャッチして、昔の自分につながることです。
「AIに乗っ取られるの？外国人に日本は乗っ取られるの？」
そんなごちゃごちゃ聞こえてくる声も「過去を変えるワーク」の最高のリソースになります。
「過去を変えるワーク」をしていると、そんな不安は幻想だと気づいてくる。
なぜなら今までグローバル化の状態の知識がなかっただけ。
というか、「グローバル化」って言葉自体がなんやねん？という感じ。
会社と現場のやりとりがグローバルな人材に育ててくれる。外国人と一緒に仕事しているんだから、そうならざるを得ない。
相手と関わっていくことで相手と自分の違いを知り、そこをしっかりコミュニケーションとっていって、歩み寄っていかなければいけない。それは日本人同士でも同じことです。
だからグローバル人材になるって、実際行動してるとそんな特別な事でも、難しい事でもないと分かった。
AIは入ってきても、人間のすごさには叶わない。人間のコミュニケーションはなくならない。なにか体験でそう感じた。
「自己肯定感」があれば、どんな変化も恐れることは無いと分かってきた。
そして恐れたらラッキーなんです。「過去を変えるワーク」をやるサインだから。
どんな不安も恐怖も見逃さない。サインなんです。「自己肯定感」を取り戻す。
そしてこんなことも気づいてきました。
普段からどうして日本人にとって「英語」はまだまだ憧れの域から抜けれないの？
単純にペラペラの自分をイメージするとかっこいいですよね。
でもどんなにイメージしても、こんなに英会話教室あるのに、なぜかいつまでたっても「英語ペラペラ」にはならない。しまいには英語アレルギーになってしまう。そして、話せている人にヤキモチを焼いてしまう。
こんなに憧れているのに話せるようにならない。
日本人が英語ができない理由
日本人は意見を持っていないといわれる理由
「自己肯定感」がらみの、日本の闇が見えるような気がします。
日本人のやる気がないとか根性がないとかそんなんじゃない。
実際は英語のアウトプットが全然できない環境だらけ。
周りにろくな情報しかなく、嫉妬にまみれた意地悪を言える人しかいなく、向上心ある人はつぶされる。
失敗をあざとく見つけ、あざ笑う、嫉妬にまみれた醜い人たちの集まり。
権威やブランド力のある人にへこへこ媚びる。
自己肯定感を打ち砕き、アウトプットを徹底的にさせない、自己肯定感をぶっ潰す。
そんなろくな環境しか私たちの周りにはなかっただけ。
そんな腐りきった日本のシステムのせいなんです。
「自己肯定感」が修復されると、とにかくそんなろくでもないものを見抜く力を育てていける。
「自己肯定感」が修復されるほど、「自分軸」を取り戻しどこでも生きていける力が付くようになる。
普通に生活しているだけでは「不安」「恐怖」にアッという間に汚染されてしまいます。
「過去を変えるワーク」はこの絶え間なくおそってくる「不安」と「恐怖」を徹底的に活用し、根本的に自分が努力しても動けなくなっているところ、すなわち自己肯定感を修復してくれる働きがあります。
自己肯定感が修復されると本来「英語」を話す必要があったり、話したい人であれば、その方向へ連れて行ってくれます。それが本来の姿であるからです。本来の自分へ導いてくれるのです。
だから、わたしはこの1冊を選びました。
この本は人生の本質を語っている。
その人を本来の人生に導いてくれる。
これから日本人を、起きてくる大きな変化の中で、楽しく、美しく、自己肯定感高く、力強く生き抜いていける力を日本人に与えてくれます。
どの分野でもまず「自己肯定感ありき」です。
実は「自己肯定感」さえあればなんとかなるのです。どんな分野でも。
この書籍はそんな自由に生き抜く力
「自己肯定感」を修復するちからを与えてくれます。
「自己肯定感」が必ず本来の日本にしてくれる。そんなヒントに満ち溢れています。
大嶋先生は日本を世界一かっこいい国に導く方です。
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