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四季に寄り添い、心と体を整える しなやかな暮らし 単行本（ソフトカバー） – 2018/6/2

5つ星のうち3.5 7
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大人の女性が 心と体の「変調」を感じたら 読む本。
「なんだか不調」と思ったら、 心と体が喜ぶ生活をおくりながら、 しなやかに人生を愉しみませんか?
医者にも薬にも頼らない季節にあわせた心と体のケア。

大腸がんをわずらった著者が 自分を大切にするとは、
どういうことかを もう一度考え直し、
実践している 「しなやかな暮らし」を紹介します。

<もくじ>※抜粋 Chapter.1 四季と女性の関わり
●知らずに傷つけていた自分の心身
●四季と女性の体の4つのステージ
●女性の7歳刻みの周期
●プレ更年期はある

Chapter.2 心身を整える生活
●チャクラを意識すること
●陰陽五行説
●色のパワー
●氣分が上がる一日の作り方
●時間のサイクル

Chapter.3 心身を整える食事
●日本食の素晴らしさ
●食の種類と考え方
●大切な調味料
●噛む力
●腹八分目
●体が求めるもの
●女性の心身と台所のつながり
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  1. 本の長さ
    190ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    つた書房
  4. 発売日
    2018/6/2
  5. 寸法
    18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  6. ISBN-10
    4905084296
  7. ISBN-13
    978-4905084297
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

健康バランスアドバイザー
5年前41才の時に大腸癌を経験しました。それをきっかけに自分の体に目を向け癒し整えていく事を学び研究して今日まで健康を保持してきました。その中でも毎日の食事とヨガは心身を整えるのにとても重要でした。そんな時元気になっていく私を見てヨガを教えて欲しい・食事を習いたいと言う皆さんたちの希望があり教室が出来ました。ヨガと食事を連動して学べるところがなく、とても喜ばれ徐々に会員も増えて現在では100人を超えています。付近の市町からの依頼で食事教室とヨガ教室の講師もしています。PranafullLaifi代表として健康バランスアドバイザー・女性の創業支援アドバイザーとしても活動中です。これからも出逢った方々が健康で輝いて行けるよう、ヨガと食事を中心として活動していきます。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ つた書房 (2018/6/2)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/6/2
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 190ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4905084296
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4905084297
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.5 7

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体や心を整えたい！ヨガも気になると思ったら迷わずこの一冊！
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体や心を整えたい！ヨガも気になると思ったら迷わずこの一冊！
女性の体や心のことが四季を通じてわかりやすく書いてあります。春夏秋冬気をつけることや、運動、食事をきちんと大切にとることの良さ、ヨガの講師の方なので、四季に応じた、ヨガのポーズも写真付きでわかりやすく載っていて、いくつになっても大切に学べる一冊です。体を大切にしたい方に読んでいただきたい。健康で美しく自分らしく輝けるようにと書かれています。
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上位レビュー、対象国： 日本

NaK
5つ星のうち5.0 体や心を整えたい！ヨガも気になると思ったら迷わずこの一冊！
2018年6月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
女性の体や心のことが四季を通じてわかりやすく書いてあります。春夏秋冬気をつけることや、運動、食事をきちんと大切にとることの良さ、ヨガの講師の方なので、四季に応じた、ヨガのポーズも写真付きでわかりやすく載っていて、いくつになっても大切に学べる一冊です。体を大切にしたい方に読んでいただきたい。健康で美しく自分らしく輝けるようにと書かれています。
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NaK
5つ星のうち5.0 体や心を整えたい！ヨガも気になると思ったら迷わずこの一冊！
2018年6月14日に日本でレビュー済み
女性の体や心のことが四季を通じてわかりやすく書いてあります。春夏秋冬気をつけることや、運動、食事をきちんと大切にとることの良さ、ヨガの講師の方なので、四季に応じた、ヨガのポーズも写真付きでわかりやすく載っていて、いくつになっても大切に学べる一冊です。体を大切にしたい方に読んでいただきたい。健康で美しく自分らしく輝けるようにと書かれています。
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ray
5つ星のうち5.0 女性にとって大切なこと。
2018年7月3日に日本でレビュー済み
旬の食材からヨガのポーズまで、女性が知っておくと心強い事がたくさん書いてあります。
人生のお守りになるような一冊です。
あっという間に読み終えてしまいました。
きっとこの先何度も助けられる本になると思います。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 すぐに実践できる事がたくさん
2018年7月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とても読みやすく、すぐにでも実践出来ることがたくさん載っています。文章を更に図でまとめて下さっているので、理解しやすかったです。女性の生き方、心持ちを示してくれる良書でした。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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