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木場 克己
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1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング: 1日5分 誰でもラクラク即効! (単行本) 単行本 – 2016/6/20

3.7 5つ星のうち3.7 182個の評価
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  1. 本の長さ
    127ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    三笠書房
  4. 発売日
    2016/6/20
  5. 寸法
    15 x 1 x 21 cm
  6. ISBN-10
    4837926398
  7. ISBN-13
    978-4837926399
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著者について

プロトレーナー

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 三笠書房 (2016/6/20)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/6/20
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 127ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4837926398
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4837926399
  • 寸法 ‏ : ‎ 15 x 1 x 21 cm
  • カスタマーレビュー:
    3.7 5つ星のうち3.7 182個の評価

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木場 克己

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上位レビュー、対象国： 日本

岡　不二男
5つ星のうち5.0 ０
2021年3月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
良かったです。
役に立った
 レポート
フランソワ
5つ星のうち4.0 2週間継続、効果を感じています
2017年10月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
価格が優秀で、内容も分かりやすいので購入しました。
40過ぎのおっさんですが、開始して2週間、腹斜筋と腹直筋が触るとはっきり中で発達してきました。
ただ、まだ表に見えるまでは行きません。糖質を若干落としたりという、摂取カロリーのコントロー
ルも必要そうです。そのため星は４つにさせていただきます。
ただ、ストレッチ→腹を凹ます→全身引き締めまで連続で実施しておよそ30分弱、かなりいい運動に
なっています。継続あるのみです。
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 特記なし
2020年12月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
いろんな知識を習得出来ました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
honchin
5つ星のうち2.0 無理
2018年8月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
こんなに沢山のことをやらなければならないのなら、無理です。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
香歩
5つ星のうち4.0 本格的で内容のボリュームは大きい！しかし１週間などでは結果は得られない。
2019年1月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
はじめに即効性はないが中身は充実している。とても実務にあっているし値段が安い。ダイエット本はたくさん持っているが値段は1000円以上はする。やらないといけないメニューが多いので5分は無理だし1週間では結果はでない。かなり本格的なものである。ただ、絵がキャプテン翼みたいになっており、ダサいのが。イラストなしでいける内容なだけに非常にもったいないと思う。
18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazonカスタマー
5つ星のうち3.0 きっと良い本なのでしょうが…
2018年10月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
買ってから少しだけ読み、一度も運動もしないまま、本棚の肥やしにしてしまいました。
良い本なのでしょうが、きっと私自身の問題に過ぎないのでしょうが…。
こうしたトレーニング関係のハウツー本は、クチコミ評価が高いことも大事ですが、結局やらないと何も意味がないので、わくわくしそうだと自分が直感できる運動を選んだ方が良いかも知れません。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Roxy Mania
5つ星のうち1.0 薄くて多いメニュー
2018年11月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
実際にヨガ教室で体幹トレーニングを受けて分かったが、トレーニングのやり方を簡単に記述し過ぎ。

また、そうしたマンガの様な超簡易性にボリュームをつけようとしているのか、メニューの量が多いが、それが却って煩雑です。

唯一、巻末あたりの「お腹の不調を整える」ストレッチだけは、効果が実感できました。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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