“ふくらはぎを揉む”など、昨今は似たような著作が続々と発売されていますが、著者は、「揉むのではなく押すこと」を強調しています。
しかし要は、筋肉に指圧を与えることに変わりはありません。
マッサージケアが大切であることは、一般に知られていることですが、いざ押してみると、筋肉が固いこと…。そして痛い。
これらが今まで溜まりに溜まった疲労物質かと思うと毎日押したくなり、始めてから一週間経ちましたが、効果は「むくみがとれたかな？」という程度でした。
やってみたらわかると思いますが、押す強さや揉み解し加減など、慣れるまでは自分なりの工夫が必要で、根気がいります。
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