肌断食を1年やっていて夜は石鹸で洗いスキンケアは一切しない、朝はぬるま湯洗顔のみ
石鹸は油分が入っているファンデーションを塗ったときのみ使用と宇津木先生の本に書いてあったのでパウダーファンデーションに変更して、半年ほどはずっと朝晩ぬるま湯洗顔
宇津木式を実践してたのですが全く良くならず
垢は溜まり、角栓は育ち、皮脂が蓄積して炎症、、
宇津木先生の本を何回も読んで挫折しないように頑張ったのですが悪化する一方、、
そんな時にかずのすけ先生のブログを見つけ
洗浄格差のことを知り
これだ！っと思い、食い付くように毎日ブログを見てました笑
それから肌断食をやめて
ベビーソープでふわっと泡を触れさせる洗顔をし
油分の少ない保湿をしたところ
少しずつ治ってきました泣
今までリキッドファンデーションなんて角栓で塗れるどころの肌ではなく塗ったところで毛穴は目立ちザラザラ、赤みは半端ない状態だったのですが
今ではスッと塗れる程まで回復してます。
まだまだ毛穴は目立ちますが、、。
油脂クレンジングをおすすめしていたので使ったのですが
オイリー肌でニキビが歳なのにできるタイプで
オイルが合わないようで毛穴がすごく目立ってしまい
3回ほど使用してやめて今はクレンジングジェルのオイルフリーで肌を擦らずに馴染ませて落とす方が肌に合いました。
乾燥肌や皮脂があまり出ない方には油脂クレンジングはとても刺激がなく保湿されて良いですが
私みたいなオイリー肌はダメでした、、
かずのすけ先生の本は2冊目で
何度も何度も読んで勉強して
最初はスキンケアが上手くいかないことが多く
ベビーソープでも洗浄力が低すぎるココイルベビーソープとかは皮脂が取れないし
カルボン酸のセバメドベビーソープを使用したり、、
でも私は赤みが出て、匂いもダメで、、
ココイルメチルタウリン酸が合っていたようで
ピジョンベビーソープのブルーを使用中
化粧水はセザンヌのセラミド化粧水で保湿してたのですがベタつきが気になり
成分が水、グリセリン、BGとグリセリンがBGより前にきているのでそれが原因かな？っと思い
水の次にBGがくるさっぱりめの化粧水を使うようにしたところ
ベタつかず痒くならなくなったので合っていたようです。
ヴァントルテの下地とパウダーファンデーションを使って石鹸は使わず
クレンジングジェル(オイルフリー)→ベビーソープ→オイルフリー化粧水→オイルフリージェル
とオイルをすべてカットした感じになりました。
前にジェルを乳液に変えて本当に少量を使っただけなのにベタつくは角栓がちょっと悪化したのでやめました、、
欲張ってもダメだし皮脂を落としすぎてもダメ
皮脂が残りすぎても痒みと角栓は成長しちゃうしで
ここまでくるのに結構洗顔料と化粧水を買いました笑
本当にかずのすけ先生には感謝しかないです。
ずーっと肌に悩んできて高校生から化粧をはじめて
ニキビが爆発して10年ぐらい本気で悩んでて
宇津木式で治らなければもう一生汚い肌で生きていかなきゃいけないんだと思って何度も泣きました。
今では化粧もできスキンケアが楽しくなりました。
本当に本当にありがとうございます。
まだまだキメが整った美肌にはほど遠いですが
徐々に良くなっているのでオフスキンケアをずっと続けていきたいと思います。
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