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子育てに効くマインドフルネス 親が変わり、子どもも変わる (光文社新書) 新書 – 2017/4/18

山口 創 (著)
3.6 5つ星のうち3.6 27個の評価
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「今、目の前の、
ありのままの子どもに気づき、
感じ、受け入れる――」

子育てが楽になり、心も脳も強くなる。
親と子どもでできる実践法。


◎内容
今、注目のマインドフルネス。身体心理学者である著者によれば、
「気づき」「感じ」「受け入れること」を大切にするマインドフルネスは、
子育てにこそ役立つという。
「心ここにあらず」で子どもと過ごすのではなく、
「今、目の前にいる子ども」に意識を向け、「心を込めた時」「子どもを感じる時」を過ごしてみると、
なぜ、子どもの成長に、そして親自身の人生にもよい効果が生まれるのか。

本書では、さまざまな研究により明らかになってきた、
脳レベルでの変化、身体的・心理的な効果を解説しながら、
親自身が、そして子どもも取り組めるマインドフルネスの方法を紹介。
また、著者の専門であるタッチングとマインドフルネスを統合させた
「マインドフル・タッチング」も提唱する。


◎目次

はじめに

第1章 マインドフルネスとは何か

第2章 マインドフルネス子育て

第3章 子どももできるマインドフルネス

第4章 マインドフル・タッチング

主要引用文献


◎著者プロフィール

山口創(やまぐちはじめ)
1967年、静岡県生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。専攻は、健康心理学・身体心理学。
現在、桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士。
著書に『子供の「脳」は肌にある』(光文社新書)、『愛撫・人の心に触れる力』(NHKブックス)、
『からだとこころのコリをほぐそう』『よくわかる臨床心理学』(以上、川島書店)、
『皮膚感覚の不思議』(講談社ブルーバックス)、『手の治癒力』『人は皮膚から癒される』(以上、草思社)、
『幸せになる脳はだっこで育つ。』(廣済堂出版)など多数。
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  1. 本の長さ
    200ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    光文社
  4. 発売日
    2017/4/18
  5. ISBN-10
    4334039855
  6. ISBN-13
    978-4334039851
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 光文社 (2017/4/18)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/4/18
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 200ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4334039855
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4334039851
  • カスタマーレビュー:
    3.6 5つ星のうち3.6 27個の評価

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山口 創

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2024年4月11日に日本でレビュー済み
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子育てをしているとイライラすることが多々ありますが、そう言った感情に対してどのように向き合えばいいのかがわかる、さっそく試してみよう！と思えることがたくさん書いていました。
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 マインドフルネスを知らない人にこそオススメ
2017年7月17日に日本でレビュー済み
エビデンスを交えながら
子育てにマインドフルネスをどう活用していくか、
どういう場面で失敗をするかが書かれています

マインドフルネスを知らない人に読んでもらうと
1番効果があるのではないかと思います

私は既にマインドフルネス関連の書籍を数冊読んでいたのでエビデンスは知っていたのですが
それでも育児のどのような時にイライラしてしまうか
という点に関しては無知であった為参考になりました。
エビデンスの乏しい子育て本の中で
こういった書籍が増え、且つ日本の育児レベルが底上げされる事を期待しています。
32人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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