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根来 秀行
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【図解】毛細血管が寿命をのばす 単行本（ソフトカバー） – 2017/2/25

5つ星のうち4.0 30
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全身の血管の99%は毛細血管だって知っていましたか?
老けない、病気にならない決め手は毛細血管にあるのです。
実は毛細血管はいくつになっても自分で増やすことが可能。
そのカギは生活習慣にあります。

日本のみならず、ハーバード大学、パリ大学などでも研究をおこなっている著者が、
最新医学をもとに病気にならない健康習慣をお教えします。
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  1. 本の長さ
    128ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    青春出版社
  4. 発売日
    2017/2/25
  5. ISBN-10
    4413112091
  6. ISBN-13
    978-4413112093
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商品の説明

著者について

医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。
ハーバード大学医学部客員教授、パリ大学医学部客員教授、フランス国立保健医学研究機構客員教授、
杏林大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。
専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など多岐にわたり、
最先端の臨床・研究・医学教育の分野で国際的に活躍中。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 青春出版社 (2017/2/25)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/2/25
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 128ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4413112091
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4413112093
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 30

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根来 秀行

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上位レビュー、対象国： 日本

coco
5つ星のうち5.0 とても読みやすい
2021年5月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
知識のなくてもわかりやすく読みやすいので大変参考になりました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
スマイル
5つ星のうち5.0 分かりやすいです
2019年1月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
分かりやすくて、とても読みやすいです。健康に関する本は納得して、直ぐに実践できる内容が良いので、この本は説得力があります。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
真実の愛を求めて
5つ星のうち3.0 参考にならない
2023年7月18日に日本でレビュー済み
まずは糖質制限ですな
役に立った
 レポート
nao
5つ星のうち5.0 実践できる良書
2022年10月16日に日本でレビュー済み
病気にならない、老けない体をつくるをコンセプトに、図解を使いながら、わかりやすく丁寧に説明されています。文字も大きく読みやすいので、手元に置き、繰り返し読めます。
血管に良い生活習慣を身に付けるのが、多くの人の真の目的だと思いますので、そういった意味で本書はまさしく良書だと思います。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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かなえるゾウ
5つ星のうち5.0 毛細血管にとっての副交感神経の重要性
2017年12月16日に日本でレビュー済み
毛細血管が長寿のために重要であることは議論の余地がないが、毛細血管を健康にするための方法を紹介した本としては、食事（糖質制限など）や運動に関するものが多い。

本書では、副交感神経の働きを高めることが中心になっていて、ページ数の少ない図解を中心とした本ではあるが、とても説得力がある。

なかでも、睡眠は極めて重要で（特に寝入りばなの1～２時間の間）、毛細血管の修復・再生を促すホルモンが分泌されるので、睡眠の時間帯や時間を規則正しく管理することを勧めている。

また、複式呼吸は、横隔膜にある自律神経センサーを刺激することにより、副交感神経を活性化するはたらきがあるし、「マインドフルネス」（瞑想）は、安静時でも必要があればすぐに活動を開始できるようにする「デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）」を鎮静化する効果がある。
46人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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てっちゃん
5つ星のうち1.0 固定レイアウトです。注意！！
2022年8月13日に日本でレビュー済み
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役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 細胞の若返り
2022年8月14日に日本でレビュー済み
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自分や知人の健康と若返りの為に活用
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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