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自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版 単行本（ソフトカバー） – 2016/6/15

竹井 仁 (著)
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科学的根拠の高い内容で構成されていますので、安心して取り組んでいただけます。

(主な内容)
1「筋膜」って何?
2 まずはウォーミングアップ
3 全身の筋膜リリース
4 ねこ背治し筋膜リリース
5 バストアップ筋膜リリース
6 ストレートネック治し筋膜リリース
7 首と肩まわりの筋膜リリース
8 顔の筋膜リリース
9 理想的な骨盤の傾きを取り戻す筋膜リリース
10 理想的な骨盤の高さを取り戻す筋膜リリース
11 お尻まわりの筋膜リリース
12 お尻から足までの筋膜リリース
13 腕の筋膜リリース
14 ボールを使った筋膜リリース
15 むくみ改善の筋膜リリース
16 筋膜によい生活習慣
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  1. 本の長さ
    208ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    自由国民社
  4. 発売日
    2016/6/15
  5. 寸法
    21 x 14.8 x 2.5 cm
  6. ISBN-10
    4426120861
  7. ISBN-13
    978-4426120863
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

竹井 仁(たけい・ひとし)
理学療法士 医学博士
OMPT(Orthopedic Manual Physical Therapist)、FMT(Fascial Manipulation Teacher)、GPTH(Golf Physio Therapst)
1987年理学療法士となる。1997年筑波大学大学院修士課程修了(リハビリテーション修士)。
2002年東邦大学大学院医学研究科医学博士(解剖学)学位授与。
現在、首都大学東京大学院 人間科学研究科理学療法科学域ならびに健康福祉学部理学療法学科教授。
日本理学療法士協会専門理学療法士(基礎系、運動器、内部障害系)。認定理学療法士(徒手理学療法)。
公益社団法人東京都理学療法士協会副会長、公益社団法人日本理学療法士協会運動器理学療法分科学会副代表、
公益社団法人日本理学療法士協会徒手理学療法部門代表幹事、日本徒手理学療法学会理事長。
専門分野は、徒手理学療法、運動学、神経筋骨関節疾患。整形外科のクリニックでの理学療法業務も行っている。
医学的知識に基づいたからだのリセット術に関しては、
「ここが聞きたい! 名医にQ」、「世界一受けたい授業」、
「所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ」、「主治医が見つかる診療所」、
「きょうの健康」、「モーニングバード」、「あさイチ」、「あさチャン」、
「健康カプセル! ゲンキの時間」、「林修の今でしょ! 講座」、「林先生が驚く初耳学」、
「所さんの目がテン! 」、「ためしてガッテン」、「チョイス@病気になったとき」など
120本以上のテレビ出演や200冊以上の各種雑誌でも取りあげられている。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 自由国民社 (2016/6/15)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/6/15
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 208ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4426120861
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4426120863
  • 寸法 ‏ : ‎ 21 x 14.8 x 2.5 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.6 406

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FJ
5つ星のうち5.0 ストレッチ用に購入
2023年12月17日に日本でレビュー済み
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ストレッチのイラスト付き説明があり、わかりやすい本です。
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飯田 清志
5つ星のうち3.0 期待が出来る一冊だと思う
2021年12月19日に日本でレビュー済み
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まだ余り、上手く使用出来て居ない
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オレンジ
5つ星のうち4.0 これからしっかり読みます
2022年4月30日に日本でレビュー済み
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主人が脊柱管狭窄症なのではないかなあと思い勉強したいので購入いたしました
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サクラ
5つ星のうち5.0 綺麗でした。
2023年8月7日に日本でレビュー済み
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使用感もなく綺麗な状態で素早く届きました。ありがとうございました。
役に立った
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Amazonカスタマー
5つ星のうち2.0 見やすいですがDVDつけてほしい
2019年6月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
写真も文章も大きくてとても見やすいです。
親子でやってますが、やっぱりDVDがあったほうが便利です。
インストラクターなので自分は、写真と文章で、わかるのですが、親がやると、本書の通りにできません。
教えながらとなることになるので、自分がやる時間が遅くなってしまう。
本書の通りにできない人もいるので、DVDをつけてほしいです。
やってみると、頚椎症の自分にとっては、首が少し楽になります。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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まっちゃまち
5つ星のうち3.0 殆ど、一般的なストレッチでした。
2021年6月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
殆ど、一般的なストレッチでした。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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malibu238
5つ星のうち5.0 すごーく効きます！
2016年7月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とにかく分かりやすいです。

写真が豊富で、
字が大きく、
説明が分かりやすいので、
エクササイズがとてもやりやすいです。

そのお陰で「効いてる、効いてる、効いてるーっ！」という感覚があります。
とっても気持ちよくて、やった後は体中がポカポカしてきます。

全身の筋膜リリースはもちろんですが、
ねこ背
肩こり
ストレートネック
骨盤の傾きや高さの改善など
テーマごとに紹介してあって使いやすいです。

因みに、私は「全身」と「ねこ背」にしぼって取り組んでいますが、
少し姿勢が良くなってきた感じがします。

他にも
バストアップ
フェイシャルケア
むくみ改善など
女性にうれしい美容関連のリリース法もあって、
「パーフェクトガイド」のタイトルに偽りなしだと思います。
105人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち1.0 保管状態が悪い
2022年10月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
新品を購入したにも関わらず、安価な古本の様に日焼けし、角もくしゃしくゃでシールの剥がしあともある本が届きました。何度も購入履歴確認してしまいました。
触れるのも気持ちが悪くて読んでいない為、星１つです。
役に立った
 レポート