中古品: ￥397

無料配送 3月31日日曜日にお届け（23 時間 9 分以内にご注文の場合）
詳細を見る

お届け先を選択

中古商品: 良い | 詳細

発売元 MM市場

画像はありません

選択したカラーの画像がありません。
カラー：

このビデオを見るには、次をダウンロード Flash Player

著者をフォロー

清水真

フォロー

大人でも身長が伸びる! やせる! 背伸ばし体操 (講談社の実用BOOK) 単行本（ソフトカバー） – 2014/7/25

清水真 (著)

24

すべての形式と版を表示

キーワードは、背骨・肩甲骨・大腰筋。
3つのステップで、背伸ばしはもちろん、体が変わり、やせる!
簡単&らくらくメソッドを解説。

この商品に関する問題を報告する

本の長さ

96ページ
言語

日本語
出版社

講談社
発売日

2014/7/25
ISBN-10

4062998106
ISBN-13

978-4062998109
すべての詳細を表示

商品の説明

著者について

清水真
姿勢教育指導士。カイロプラクター。Natural handsグループ治療院代表。1973年生まれ。2001年より札幌市内で最初の整体院を開業(現在4店舗)、プロ野球選手やサッカー選手、水泳オリンピック選手のトレーナー活動などを経て、現在は「姿勢と健康」を普及させるために、講演活動等を行う。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2014/7/25)
発売日 ‏ : ‎ 2014/7/25
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 96ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4062998106
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062998109

Amazon 売れ筋ランキング: - 443,852位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 3,329位健康法

カスタマーレビュー:
24

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。

清水真

Brief content visible, double tap to read full content.

Full content visible, double tap to read brief content.

著者の本をもっと発見したり、よく似た著者を見つけたり、著者のブログを読んだりしましょう

カスタマーレビュー

5つのうち3.8つ

24グローバルレーティング

星2つ

0%

星1つ

6%

評価はどのように計算されますか?

この商品をレビュー

カスタマーレビューを書く

レビューのソート基準

上位レビュー、対象国：日本

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

miimi

効果はありました。

2016年7月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

若い頃からずっと身長が154センチだったのですが、
40代後半にさしかかってから153センチになってしまい、
悩んでいました。
周囲からは「年のせいだから…」と言われたものの、
あきらめきれずにこの本を購入。
健康診断の一週間ほど前から背のばし体操のうち
比較的簡単に出来る縦のばしの動きを
時間の許す限り実践したところ、また154センチに戻っていました。
半信半疑ながらもやってみた甲斐がありました。
今後も少しずつこの本で紹介されている動きを取り入れながら
頑張って続けていこうと思います。

29人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ホームページビギナー

成長期の真っただ中の方なら・・・

2019年5月29日に日本でレビュー済み

私は成長期が来るのが早かったせいか、高二の頃には成長が止まり162のままです。
この間、『チコちゃんに叱られる』という番組で放送されていたのですが、成長期の頃には大腿骨と脛骨の間に豊富にある軟骨と、それを強い骨にする骨芽細胞、さらにその形を整える破骨細胞の総合的な働きで、背(脚)が急激に伸びるのが、成長期の終わりとともに、それらはなくなり、その人の背は固定化されるそうです。
つまり高二になって、背が小さい事に焦ってあれこれ試した私は、けっこう無駄な努力とお金を使っていたと今では思っています。本気で背を伸ばしたいと思っているのなら、自分の成長期を見逃さずに頑張られることをお勧めします。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

亀

普通に良い

2014年8月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

なるほど、体ってこういう風にすれば整うんだな、とよく解りました

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ともや

体の調子がいい！

2014年8月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

友人に「すごく良いから」と薦められて購入してみました。
体操しながら身長が伸びるのは画期的だと思いますし以前からあった腰痛が楽になりました。
簡単に出来る体操ばかりでおススメです。毎日子供達と一緒にやっています。

16人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

key

背伸ばし体操新刊楽しみでした

2014年8月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

背伸ばし体操早速やってますウェストサイズを縮めたいので大腰筋体操頑張ります。
産後の友人にも紹介します。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

じいじ

猫背を10秒でなおす　背のばし体操に参加

2015年7月18日に日本でレビュー済み

先生のトレーニング教室で実践しました。
猫背が腰痛にも影響している由。
背は伸びなくてもいいんです。頭を支える背骨の仕組みをわかりやすく説明されました。
（大腰筋の衰えにまで説明あり、先生に感謝です）
私の体験は過去に50肩、60肩あわせて3回経験し、
自分の姿勢の悪さを実感していました。
最近は散歩中も肩甲骨を意識しながら軽く歩行しています。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

IROM03

背伸ばし？

2014年8月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

大人でも背が伸びるの？…そんな気持ちで本を開きました。
なるほど〜！背骨にもクセがあるんですね！背伸ばし体操で身長伸ばすだけではなく、たくさん体にいいことがあり、イラストやチェックリストに答えながらわかりやすく見ることごできました。

17人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ミッキー

背は伸びません！

2015年6月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ただの「ストレッチ本」です！！　もともと姿勢の悪かった人などは背を伸ばせば、背が伸びたように思いがちですが、実際は伸びていません。一年間本の通りやりましたが、１ｍｍも伸びません。１７４ｃｍから１ｍｍも！椎間板の問題が大きいです。整形外科でレントゲンを撮ってからの方がいいですよ。私の場合「椎間板の減り」ですので、どうしようもありません。

15人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon Advertising 商品の露出でお客様の関心と反応を引き出す	Audible（オーディブル）「聴く」読書会員なら聴き放題	アマゾンウェブサービス（AWS）クラウドコンピューティングサービス	Amazonアウトレット訳あり商品をお手頃価格で販売

Amazonビジネス（法人購買）請求書払い法人価格・数量割引	AmazonGlobal 65か国/地域以上への海外配送がより簡単に	Shopbop 世界中の厳選されたファッションアイテム

著者をフォロー

大人でも身長が伸びる! やせる! 背伸ばし体操 (講談社の実用BOOK) 単行本（ソフトカバー） – 2014/7/25

この商品をチェックした人はこんな商品もチェックしています

商品の説明

著者について

登録情報

著者について

清水 真

カスタマーレビュー

この商品をレビュー

上位レビュー、対象国： 日本

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

清水真

上位レビュー、対象国：日本