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江田 証
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自分で治す過敏性腸症候群の本 (TJMOOK) 大型本 – 2017/11/16

　 (著), 江田 証 (監修)
4.0 5つ星のうち4.0 300個の評価
すべての形式と版を表示
日本人の1800万人が羅患しているという「過敏性腸症候群」は、下痢や便秘、腹痛などの症状があるのに、
検査をしても異常が見つかりにくい病気です。
近年、これまで胃腸にいいとされてきた納豆やヨーグルトなどの特定の食品がこれらの症状を引き起こしていることが判明。
本誌では、過敏性腸症候群をわかりやすく解説し、正しい食品の摂り方で症状を改善する方法を紹介します!
監修はこの分野のエキスパートである江田証医師。
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  1. 本の長さ
    79ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    宝島社
  4. 発売日
    2017/11/16
  5. 寸法
    21 x 0.6 x 29.7 cm
  6. ISBN-10
    480027785X
  7. ISBN-13
    978-4800277855
  8. すべての詳細を表示
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 宝島社 (2017/11/16)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/11/16
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 大型本 ‏ : ‎ 79ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 480027785X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4800277855
  • 寸法 ‏ : ‎ 21 x 0.6 x 29.7 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.0 5つ星のうち4.0 300個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

aya.I
5つ星のうち5.0 aym.I
2023年3月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
非常にわかりやすいです。
ある食材と食べると必ず調子が悪くなるものがあって、アレルギーでもないのになぜだろうと思っていました。
きっと糖分の種類があっていないのだとこの本を読んで分かりました。
傾腸やってみます！
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
S
5つ星のうち4.0 続く下痢と便秘に
2021年2月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
Kindleで読みました。IBSです。
ストレスがかかると下痢と便秘を繰り返しひどく腹痛がし生活が困難になることがあります。
病院へいっても胃薬や整腸剤、または下痢止め等の対処療法しかないためこちらの本に辿り着きました。

小腸で吸収できないタイプの糖＝FODMAPが悪さする、だからその糖を含む食べ物を除きましょう。
まずは3週間の高FODMAPの完全除去。その次に徐々に種類別に高FODMAP食を試してみて自分に合わない糖の種類を見つけましょう、という趣旨の本です。

ヨーグルトやりんごを腸のためにと積極的に食べていたし、よく食べるフルーツも高FODMAPに分類されていましたが
色々試したところ、自分に合わない食べ物とその組み合わせがわかり大変助かりました。
自分はフルーツと小麦の組み合わせが1番ダメみたいで
桃のカペリーニ、アップルパイ、ドライマンゴーとグラノーラなんかはすぐお腹痛くなります。

自分に合わないものが分かればそれを食べなければいいだけなのでかなり助かっています。

とりあえず食べてみないことにはわからないので、記載のない日本の食材なんかも普通に食べてます。怪しかったら控えます。

また、豆乳はメーカーさんに問い合わせたところ、日本で買えるものは「大豆成分を抽出ではない」との回答でした。その旨のインターネット記事も見つけました。日本の豆乳はこうFODMAPにカウントして差し支えないと思います。
35人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Hello
5つ星のうち3.0 給食も
2024年3月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
食生活を見直すきっかけになりました。過敏性腸症候群とは何かが分かりやすく説明されていました。読みやすかったです。
子ども、小学生にこのような症状がある子が増えてきました。
給食で無理矢理食べさせられているので、多くの人に知ってもらいたい病気のひとつです。
役に立った
 レポート
みみこ
5つ星のうち5.0 分かりやすい
2022年3月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
図解が多く、分かりやすかったです。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
油田　淳
5つ星のうち5.0 食べて良いものと　そうでないものなども書いてあって
2021年11月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私は半分ほど治った状態で読み始めましたが　タイトルにも書いた通り、食べて良いものとそうでないものがはっきり書いてあり、治るまではある程度自分で気を付けられることもあるかと　参考にしています　　

この病気は差別を受けやすい病気の一つです　どうか、読まれた方が良い方へ向かいますように　！
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
noritam＠
5つ星のうち1.0 高い
2024年1月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本代は800円なのに5000円程で購入してしまった。
本の内容は良かったけど価格が高すぎて低評価とします。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
まい
5つ星のうち4.0 分かりやすい
2022年1月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
もう少し詳しい食品群リストが欲しいが、導入編としては分かりやすくて良い！
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
SpO2
5つ星のうち5.0 コーヒーと乳製品、そして実はパンも？
2020年12月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
コーヒーは、ストレート1日１杯までOKと記載あり、
週１杯かカフェインレスにしたら、治まり感がかなりでした。
ただし同時に、パンも３日に１回、チーズも減らし
ヨーグルト少量にしての成果でもあります。

長年、良かれと思った健康食も、老化の体質変化にて
許容範囲を超えてきたのだと推測しています。

ちなみに「機能性消化管疾患ガイドライン2020」に
もFODMAPの紹介ありますが、欧米の知見であり、
本邦では今後の検討がいると明示ありました。
そして、カフェインが過敏性腸症候群を誘発
しやすいだろうと報告されています。

気づきをありがとうございました。
腸がいいと気分がよいですね。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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