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病気にならずに100歳まで歩こう (扶桑社ムック) ムック – 2018/1/31
青柳 幸利
(著)
無理にスクワットはしなくていい!
一日10000歩の健康神話も信じてはいけません!
17年以上にわたる5000人超の追跡研究でわかった、
高血圧症・糖尿病・がん・認知症・脳卒中・寝たきりを防ぐ
「歩き方の黄金ルール」をご紹介します。
第1章 一生歩ける歩き方の黄金ルールが明らかに
第2章 実践! 一生歩くための「中強度ウォーキング」
第3章 一生歩くための「食事」「睡眠」の考え方
100歳まで歩くために知っておきたいQ&A
一日10000歩の健康神話も信じてはいけません!
17年以上にわたる5000人超の追跡研究でわかった、
高血圧症・糖尿病・がん・認知症・脳卒中・寝たきりを防ぐ
「歩き方の黄金ルール」をご紹介します。
第1章 一生歩ける歩き方の黄金ルールが明らかに
第2章 実践! 一生歩くための「中強度ウォーキング」
第3章 一生歩くための「食事」「睡眠」の考え方
100歳まで歩くために知っておきたいQ&A
- 本の長さ63ページ
- 言語日本語
- 出版社扶桑社
- 発売日2018/1/31
- ISBN-104594612393
- ISBN-13978-4594612399
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登録情報
- 出版社 : 扶桑社 (2018/1/31)
- 発売日 : 2018/1/31
- 言語 : 日本語
- ムック : 63ページ
- ISBN-10 : 4594612393
- ISBN-13 : 978-4594612399
- Amazon 売れ筋ランキング: - 654,280位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
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