ファスティングに挑戦しようと思い、このDVDを見ました。
全編通して優しい口調で話されていて、無理なく断食できそうな気がしました。
先生の話によると、ファスティング終了後の回復食がとても大事
とのことで、ファスティングが終わったらがっつり食べようと思っていた
私には目から鱗でした。
DVDの中では具体的な回復食メニューも提示されていますよ！
また、季節によってもおススメの時期があり、その理由には納得しました。
また季節以外にも新月のファスティングがおススメだそうです。
なんの知識もなく絶食するより、予備知識を持ってからのほうがいいですね。
ファスティング実施したら追記します～
