テーマ的に近い内容の本は今までにもたくさん出ているような気がしますが、大半が考え方や物事の捉え方を直接的に変えさせる程度のような内容がほとんどではないでしょうか。
本書で紹介されているようなメソッドはそういったものとは一線を画していてあまり類をみないように思います。
また、問題ごとの章立てにはなっていますが、メインのメソッド以外の有効な手法も散りばめられており、読み進めやすい文体とは裏腹にかなり盛りだくさんの内容です。
今まで散々心理系のハウツー本を読んだにも関わらず、大した変化を感じられなかった方には特に一読の価値があると思います。
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悩んでる人に教えてあげたい本
不安やネガティブな感覚、緊張感を落ち着かせるエクササイズ、簡単で、すぐやれそうだと思いました◎仕事を抱え込みすぎてしまう場合や集中力アップの対処法も、参考になります。恋愛や結婚、子育て、孤独死の不安、かゆみや食欲のコントロールなど気になるトピックが、多い一冊。文化放送のラジオ番組「武田鉄矢の今朝の三枚おろし」でも、2週間に渡って、紹介されていました！“理由のない不安”の原因となる「触感の不足」について、一人でもできる対処法も、のってます。
上位レビュー、対象国： 日本
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2017年12月24日に日本でレビュー済み
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不安やネガティブな感覚、緊張感を
落ち着かせるエクササイズ、
簡単で、すぐやれそうだと思いました◎
仕事を抱え込みすぎてしまう場合や
集中力アップの対処法も、参考になります。
恋愛や結婚、子育て、孤独死の不安、
かゆみや食欲のコントロールなど
気になるトピックが、多い一冊。
文化放送のラジオ番組
「武田鉄矢の今朝の三枚おろし」でも、
2週間に渡って、紹介されていました！
“理由のない不安”の原因となる
「触感の不足」について、
一人でもできる対処法も、のってます。
落ち着かせるエクササイズ、
簡単で、すぐやれそうだと思いました◎
仕事を抱え込みすぎてしまう場合や
集中力アップの対処法も、参考になります。
恋愛や結婚、子育て、孤独死の不安、
かゆみや食欲のコントロールなど
気になるトピックが、多い一冊。
文化放送のラジオ番組
「武田鉄矢の今朝の三枚おろし」でも、
2週間に渡って、紹介されていました！
“理由のない不安”の原因となる
「触感の不足」について、
一人でもできる対処法も、のってます。
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