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和田 秀樹
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感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版 単行本（ソフトカバー） – 2017/1/26

5つ星のうち3.8 192
すべての形式と版を表示
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◎不機嫌でいるとソンをする!
「ついつい怒ってしまう」
「気持ちが落ち込みがち」
「イライラすることが多い」……
最近、感情をコントロールできず、不機嫌になる人が増えている気がしませんか?

感情に振り回されると、仕事も、人間関係も、うまくいきません。医学的に見てもマイナスです。免疫機能が低下して、病気になりやすいからです。
仕事も、人間関係も、健康も、努力して「自分磨き」するより、まず感情をコントロールして、ごきげんな時間を増やすのが早道。
頭がよくて優秀な人より、いつもごきげんな人がうまくいくのです。

◎イヤな気分を引きずらないで、毎日ごきげんでいる方法
本書は「実は自分も感情的になりやすい」と語る精神科医・和田秀樹さんが、自分自身でも実践して効果があった考え方をまとめたものです。
「感情的になってしまう理由」から「感情整理のコツ」「感情的になった時の対処法」「毎日ごきげんに過ごす方法」まで、著者の「心のコントロール術」のすべてがわかります。

手軽に実践できる「気持ちの整理術」もたくさん紹介されているので、自分に合ったものから、今日すぐ実践できます。
まずは読み始めてください。気持ちが上向きになっていくことが感じられるはずです。

◎たちまち5万部突破! 大好評ムックの書籍版
本書はコンビニエンスストア限定で発売し、たちまち5万部を突破したムック『図解 感情的にならない気持ちの整理術』に加筆し、再編集したハンディ書籍版。
豊富な図解で理解しやすく「何がポイントか」「具体的にどうするか」など大切なことが頭に残ると大好評です。

著者には「感情コントロール」をテーマにした複数のベストセラーがあり、多くの読者から信頼されています。
本書はそうした著作や講演・インタビューなどのエッセンスをまとめた“ベスト盤"。
「ついつい感情的になってしまう」そんな自分を変えようと思った時に、まず最初に読んでいただきたい1冊です。
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  1. 本の長さ
    215ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ディスカヴァー・トゥエンティワン
  4. 発売日
    2017/1/26
  5. 寸法
    18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  6. ISBN-10
    4799320297
  7. ISBN-13
    978-4799320297
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商品の説明

出版社からのコメント

最近、感情をコントロールできず、不機嫌になっている人が多いような気がしませんか?
その証拠に、「感情を整える」「感情をコントロールする」「感情的にならない」テクニックを扱った書籍やセミナーは、世の中にたくさんあふれています。
不機嫌が続くと人の免疫機能は低下し、医学的にも病気になりやすいことがわかっています。
逆にごきげんになれば免疫機能も上がり、健康的な生活を送ることができます。
そこで本書では、不機嫌・ストレスを消すテクニックに加え、ごきげんになるためのテクニックについても、ふんだんにご紹介しています。
どれも明日からとはいわず、今すぐに実践できることばかりです。
私はこれまで精神科医の立場から、ごきげんになり、仕事や人間関係がうまくいくための方法論を、いくつかの著作を通じて提案してきました。
本書では、これらのエッセンスを豊富な図解とともにわかりやすくまとめました。
いわば、和田式感情整理術の「ベスト版」ともいうべき仕上がりになったと自負しています。
本書を読み進めるだけでも、気分が上向きになってくるのを実感できるはずです。
ぜひ、あなたの楽しい人生に役立てていただければと願っています。
(「はじめに」より)

著者について

和田秀樹(わだ ひでき)
1960年大阪市生まれ。1985年東京大学医学部卒業。
東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在、国際医療福祉大学大学院教授(臨床心理学専攻)、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック(アンチエイジングとエグゼクティブカウンセリングに特化したクリニック)院長。1987年『受験は要領』がベストセラーになって以来、大学受験の世界のオーソリティとしても知られる。
著書に『50歳からの勉強法』『医学部の大罪』『脳科学より心理学』『悩み方の作法』『40歳からの記憶術』『一生ボケない脳をつくる77の習慣』(以上、ディスカヴァー)『「あれこれ考えて動けない」をやめる9つの習慣』(大和書房)『テレビの大罪』(新潮新書)『感情的にならない本』(新講社ワイド新書)『受験は要領』(PHP文庫)など多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ディスカヴァー・トゥエンティワン (2017/1/26)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/1/26
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 215ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4799320297
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4799320297
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.8 192

著者について

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和田 秀樹

和田 秀樹

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1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒。東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、現在は精神 科医。国際医療福祉大学教授。ヒデキ・ワダ・インスティテュート代表。一橋大学国際公共政策大学院特任教授。川崎幸病院精神科顧問(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『「できる!」と強く信じればあなたは9割成功している』(ISBN-10:4860813502)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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キズ、汚れがあった
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キズ、汚れがあった
そもそもなのか梱包のせいなのか分からないですが中古ですか？っていうくらいキズと汚れがありました。。汚れは拭けば落ちましたがキズは各所にあり残念でした。
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上位レビュー、対象国： 日本

フジ
5つ星のうち5.0 生活の羅針盤
2023年1月28日に日本でレビュー済み
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じぶんに足りないこころえを学びました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ai san danie
5つ星のうち4.0 一時の感情で全てを失う前に…
2024年1月22日に日本でレビュー済み
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建設は一生。破壊は一瞬。
理不尽なことがあって、
全然思い通りにならなくて、
ずっと我慢してたのですが。

イラッとしたときに感情的になっても
良いことがないので…😅

コレを読み返して感情を鎮めようと思います。
イラッとしたときの対処方法がたくさん載っていてとても参考になります。
役に立った
 レポート
公開名
5つ星のうち3.0 修行が必要だと思いました
2019年9月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
まだまだ修行が必要だと思いました。今後も参考にしたいと思います。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ちゃむ吉
5つ星のうち5.0 おすすめですよ。
2018年4月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
少し意識するだけで、肩の力が抜けて楽になります。
そういう風に捉えればいいのか…
確かにそうだったかもしれない…
そういうポイントが図解もあり分かりやすくまとめられているので、読みやすいです。
もちろん、すぐに全てを実践できる訳じゃないですが、そういえば書いてあったなと思い出すだけで違います。
実践できるかどうかとか深く考えず、まずは手に取って開いてみてほしい本です。
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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櫻井孝紀
5つ星のうち4.0 受験の時にお世話になった
2020年10月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
勉強術の本で大学受験の際に、和田先生の本にはとてもお世話になりました。

感情の対処はテクニック。明日から実践できるものばかりでとても勉強になりました。今後はそこまでイライラすることがなくなりそうでワクワクします。

割と既知のテクニックも多かったので今回は4点に致しました。しかし人間関係にお悩みの方には強くオススメできます。是非一読ください。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち2.0 ビジネスシーンで使える感情の処世術
2023年12月23日に日本でレビュー済み
表紙や内容のわかり易さから購入させて頂きましたが、精神療法のアプローチによるあっと驚かされるような内容はなく、ごく一般的な社会での処世術が書かれているだけだったので残念に思いました。これくらいのことなら私でも既に知っていますそのような内容です。特に、メンタルをかなり病んでいる人にはあまり効果はないと思われます。
役に立った
 レポート
まお
5つ星のうち5.0 即効性はないですが・・・
2017年3月8日に日本でレビュー済み
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普段から、心掛けていると、感情的になりそうになった時に、役に立つかもしれないと思いました。

一番、心に残ったのは、＜答えは一つではない＞です。

どうしても、自分の気持ちをわかってほしくて、自分の意見ばかり押し付けてしまいますが、相手には相手の価値観があるので、押し付けてはいけないということです。

普段から、心掛けていて、感情的になりそうになった時、少しでも役に立てばいいなと思いました。
28人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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かちん
5つ星のうち3.0 そんなに我慢するの？
2017年8月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
じぶんに言い聞かせるやり方が多く、もっとナチュラルでいたいと思ってしまう。
もちろん参考になる部分もあります。
18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート