
無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。
ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。
携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。
自分を幸せにするチカラ~今からできる21のヒント~ ごきげんビジネス出版 Kindle版
一所懸命がんばる毎日の中で「なんだかちょっとうまくいかないな…」「もっと元気になりたいな」と思うときに役立つ21のヒントを紹介。ちょっとしたコツを掴んで、自分を幸せにしましょう。
【目次】
第1章 ココロの習慣を整える
強くなくて、いい
地獄
幸せを逃す3つのD
自分のサポーター
大事だと、思っていること
がんばらない練習
自分を幸せにする
朝イチのコンディション
気持ち目標を立てる
チューニング
嫌なことは、いいことだ
とりあえず、聞いてみる
第2章 カラダを使って整える
あったかい
リラックス
チカラの抜き方
気合をいれるとき
第3章 モノゴトの「とらえ方」を見直してみる
自分で自分を行き詰らせているのだ
いやなひと
妥協
背景をつくる
任命
【著者プロフィール】
著者:菊池 啓子
オフィスセサミ代表。キャリアコーチ。
㈱リクルートでの営業を経て、現在は全国の企業や教育機関での講演や研修、ワークショップを実施。即効性のあるメンタルスキルやビジネススキルとともに、それを使う自分の在り方を見る内容は、自律した人材育成に効果的と定評がある。ストレス対処のスペシャリスト【コーピングコーチ】育成プロジェクトの中核メンバー。
著書に「1週間で完成!内定獲得できる本~ストレスに負けない就活コーピング~」(祥伝社)
ホームページ http://kikuchi-hiroko.jimdo.com/
- 言語日本語
- 出版社ごきげんビジネス出版
- 発売日2013/4/18
- ファイルサイズ927 KB
- 販売: Amazon Services International LLC
- Kindle 電子書籍リーダーFire タブレットKindle 無料読書アプリ
登録情報
- ASIN : B00DMSWJUQ
- 出版社 : ごきげんビジネス出版; 初版 (2013/4/18)
- 発売日 : 2013/4/18
- 言語 : 日本語
- ファイルサイズ : 927 KB
- Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) : 有効
- X-Ray : 有効にされていません
- Word Wise : 有効にされていません
- 付箋メモ : Kindle Scribeで
- 本の長さ : 48ページ
- Amazon 売れ筋ランキング: - 458,474位Kindleストア (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る)
- - 15,064位倫理学・道徳 (Kindleストア)
- - 15,078位自己啓発 (Kindleストア)
- - 23,860位人生論・教訓
- カスタマーレビュー:
著者について

キャリアコーチ /国家資格キャリアコンサルタント
2003年からキャリアコンサルタントとしての活動。
「キャリアは生き様」「自ら選んで、とべ!」という理念のもと、自らの望む生き様を実現させたいビジネスパーソンの育成に力を注ぐ。
人それぞれの幸せな働き方を実現させるために、各方面の専門家と連携を組み活動を展開中。
また、「社外上司」というコンセプトのもと、組織の円滑なコミュニケーション実現のサポートを実施。ハラスメント防止や社員定着率アップに貢献をしている。
活動開始時から、ストレスを有効利用する「コーピングスキル」を研修や個別コンサルティングで教示。
経営者、パラリンピックメダリスト、若手ビジネスパーソンからセカンドキャリアを見据えるミドル層まで、幅広い層を対象にのべ3万人のサポートを実施。
ストレス対処法を他者支援に活用する「コーピングコーチ」養成にも携わる。
これまで、従業員30名ほどの中小企業からTOYOTA、オムロン、富士通、テンプスタッフ、リクルートなど大手上場企業まで、多岐にわたる規模・業種の企業や自治体での研修・講演・キャリアコンサルティングを実施。
年間登壇数は100回を超える。研修担当者からの信頼も厚く、5年を超えて継続サポートを希望する企業は10社以上にのぼる。
激変する環境の中でキャリア支援を続ける中、これまでとは異なる生き方・働き方が求められる今の時代には、個人で主体的なキャリアキャリアデザインの手法を身につける必要があると感じ、それぞれのステージに合わせたコーチングやセミナーを実施。
セミナー受講者・コーチングのクライアントから、
「自分がどうなりたいのか・どうしたいのかの言語化を進めていくことで、他者からの評価や指示を待つことなく自分で動くことができるようになってきました」
「今までにない熱量で周囲と接するようになりました。以前の自分からは勇気がいる事でしたが、そこに踏み込むことで
仕事に真剣に取り組めるようになりました」
「自分のストレスの傾向が分かり、適切な対処ができるようになりました。ストレスをコントロールする事で、モチベーションも上がっています」
等の熱いメッセージを得ている。
神奈川大学卒業後、㈱リクルートの求人広告部門に入社。
横浜市職員・神奈川県警などの公的機関や、地元密着の中小企業から一部上場企業、専門商社・外食チェーン・IT・不動産・自動車メーカーなど500社以上の多種多様な業界・職種の採用活動に10年間従事。
タフな環境下でも新人教育教育担当としてチームをまとめあげ、自らも営業MVPを多数獲得。キャリアカウンセラー資格を取得後、独立。
組織人のサポートをする中で、採用のミスマッチングは双方の不幸せを招くと実感し、学生へのキャリア教育活動にも力を注ぐ。
大学生の就活支援プロジェクトで担当学生50名全員を希望業界に内定させた実績を機に、東京大学、九州大学、早稲田大学、慶應義塾大学など全国50校以上で登壇。
就活を乗り切るテクニックだけではなく、社会に出た後の主体的な生き方を選択するためのスキル・マインドも教える。これまで3万人以上の学生の就活をサポート。現在は大妻女子大学、九州大学でキャリアデザイン講義を担当している。
モットーは「笑う門には福来る」「自分の心は自分で決める」
キャリア選択やストレス対処に役立つ情報をLINEで毎日発信中
公式LINE https://lin.ee/ROHEZI0