まさかな？と思いつつ風呂上りにイラストを眺めて軽い動きをしていました。
前ページに「指を、限界まで広げて下さい」「手首を いろいろと曲げて動かして下さいと 言ったような提唱があり、
次ページに「魔法のイラスト」と名付けられた、多くの人が思っている場所と少しちがったところの筋肉や関節が働いてその動きができる
本来のからだの働く仕組みをおさえればよりスムーズで力強くしなやかな動きができるという解説が入ります。
ページ４ページで１セットです。
このクイズ形式のような組み立てに ほぉそうか！と 思わずうなずいてしまいました。
今までなんとも思わず余計な場所に力をいれたり曲がらない個所を無理にまげたりしていた私には目から鱗でした。
イラストは簡易でわかりやすく解説は大きい文字で明快です。
足首、手首、肩甲骨などなど気になるところからすぐに読めます。いえ 見ることができます。
仕事柄 左手首を酷使するので何年か前からガングリオンができて時々痛んでいましたが、
手首 その２ 「手首の筋肉は肘から」のおかげで意識を手首から肘に変えただけで動きが力強くなり
本書購入から数週間でガングリオンが消えました。
以前にも「心はなぜ腰痛を選ぶのか」という一冊を読み意識を変えるだけで鎮痛剤も効かなかったひどい腰痛が嘘のように治った経験があります。
本で身体を治すを再び実感した一冊です。
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