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空と大地が私に触れた〜自然のマインドフルネス〜新書 – 2020/1/1

ジョセフコーネル (著), 日本シェアリングネイチャー協会 (監修), 佐々木香織 (編集),

13

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人は自然豊かな海辺や森に出かけることによって、心が洗われ、穏やかな気持になります。最近の研究によると、人は自然と触れ合うことによって、心が生き生きとした状態になり、自然への畏敬と一体感が高まり、自然と大切に思う心が育まれることが明らかになっています。部屋の中でさえ、自然は私たちに大きな影響を与えてくれます。職場や教室を植物で緑化することによって、心が和み、創造力が高まり、やすらぎと絆を感じます。自然との触れ合いは、人々を癒し、人間として必要な要求を満たしてくれるのです。湖沼、草原、シダ、チョウなどは、私たちが人として健全な暮らしをするために欠かすことができません。本書で紹介する、力強く元気を取り戻させてくれるようなエクササイズは、あなたが自然の喜びと癒しに包まれることを助けてくれることでしょう。もしできるなら、庭や公園など、あなたが美しいと思う場所で、本書を読んでみて下さい。自然がすぐそばにある場所でなら、エクササイズはすぐに行うことができます。 PART1のエクササイズを行うことによって、あなたは自然への気づきのための原則を体験することができます。「PART1」が一人で自然からインスピレーションを得るために書かれているのに対して、「PART2」にはあなたの友人たちと体験をシェアするためのエクササイズが書かれています。本書、日本語版には巻末に「実践編」を収録しています。〜本書の使い方〜より

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本の長さ

143ページ
言語

日本語
出版社

日本シェアリングネイチャー協会
発売日

2020/1/1
寸法

19 x 13 x 1 cm
ISBN-10

4906937039
ISBN-13

978-4906937035
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商品の説明

出版社からのコメント

自然からインスピレーションを得るエクササイズや、友人と体験をシェアするためのエクササイズなどを紹介。大人の方自身に自然を感じ、自然を楽しみ、自然とふれる時間を過ごしていただきたいという願いが込められ、自然の存在を隣に感じることで人生のマインドフルネスを思う一冊です。

著者について

1950年米国カリフォルニア州生まれ。野外教育インストラクターを経て、1979年『Sharing Nature with Children』(邦題:『ネイチャーゲーム1』柏書房)を発表。現在、世界的なナチュラリストとして活躍。米国アナンダ村で瞑想やヨガ、菜食主義を取り入れた自然と調和する日常生活を送っている。シェアリングネイチャーワールドワイド会長。(公社)日本シェアリングネイチャー協会名誉会長。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 日本シェアリングネイチャー協会; 第2版 (2020/1/1)
発売日 ‏ : ‎ 2020/1/1
言語 ‏ : ‎ 日本語
新書 ‏ : ‎ 143ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4906937039
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4906937035
寸法 ‏ : ‎ 19 x 13 x 1 cm

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- - 40,776位新書

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ちゃっきー

深い自然体験が日常でできる

2017年3月31日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ネイチャーゲームの創始者として知られる、米国のナチュラリストが放つ最新エクササイズが16紹介されています。なかでも私にフィットしたのが、タイトルにもなっている〈空と大地が私に触れた〉というエクササイズ…都会に住み、都会で働いていても、ほんのわずかな時間と空間があれば、いつでもこんなふうに自然の深い懐に触れられる…忙しい方々にもお勧めです。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Cookie101

自然に寄り添った暮らしに

2020年4月23日に日本でレビュー済み

さっと読んでしまえる本ですが、「読む」より、身近に置いて「使う」あるいは「感じる」本ですね。
時折開いたページを読むことで、自然に寄り添った感覚になります。
そして実用書でもあります。
自然に触れると豊かな気持ちになりますね。
今の環境の中では、必要な本です。
ずっと身近に置いておいて良いのではないかと思います。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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mzbm

すっと馴染むマインドフルネス・「今を過ごすため」のヒント

2020年4月27日に日本でレビュー済み

ネイチャーゲームでおなじみの日本シェアリングネイチャー協会出版の本。
「今を過ごすためのヒント」を探すために本棚から出して読み返してみた。
眼前の自然、想像する自然を体験をしつつ「心を静か」な状態へつなぐ
心を静かにするために、自然、呼吸、集中するためのアクティビティが豊富に紹介されている
イラストや漫画での紹介が初心者の自分にもわかりやすい。
窓辺から庭先、ベランダ、ちょっと先の自然を相手にして、すっと馴染むマインドフルネス。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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non

自然を感じて元気に

2020年4月24日に日本でレビュー済み

自然を深く感じるエクササイズが紹介されています。
Stay home…思うように出かけられない今、この本を片手にお家で自然を感じてみるのもいいかも。
忘れていたこと、見えていなかったことを気づかせてくれた１冊です。
不安やストレスでいっぱい、そんな今、何度も読みたくなる本です。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

“今”この瞬間を生きる

2020年4月24日に日本でレビュー済み

過ぎ去った時間を悔やんでみたり、まだ起きてもない出来事をあれこれ心配したり・・・、心がここにないと目の前にある“良きもの”に気づくことはありません。「すべての良きものは静寂から生まれる」という言葉に見失っていた自分を取り戻すことができました。心がさまよいがちな方に是非お勧めの一冊です。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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MEO

波立っていた心がおさまっていく

2020年4月26日に日本でレビュー済み

「いま、ここ」に心をとめ、自然とむきあう活動がいろいろ紹介されていて、私はひとり思いついたときにやったり、野外の活動でちょこっと仲間とやってみたり...楽しんでいます。苦しいときも「いま、ここ」の瞬間にもどり、自分の呼吸やすぐそばにある花や草や虫や景色に集中すると、波立っていた心がおさまっていくかんじ。読むだけでなく、窓を開けて、できれば一歩外にでて、実践してみるといろんな発見があると思う。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ろくちゃん

おすすめの一冊です！

2020年4月24日に日本でレビュー済み

森の中で、1人座って読むのがわたしのおすすめです。ただ読むも良し、文章に書かれている活動をやって楽しむのも良し。誰が読んでも楽しめると思いますが、ヨガをやっている方におすすめしたら、いつも喜ばれます。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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T

自然との距離感がぐっと縮まる1冊です

2020年4月28日に日本でレビュー済み

朝起きた時に外で鳴いている鳥の声や道端に咲いている小さな花にふと気づく。そしてそういう何気ない体験こそが日常に楽しさや癒し、彩りを加えてくれるのだと感じるようになりました。日々目まぐるしく様々な情報が行き交ったりどんどん形を変えていく社会の中でも、いつもそばにある自然と自分が繋がっている事を認識させてくれる本だと思います。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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