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生理でキレイになる本 心と体の大そうじ コミック – 2014/10/30

4.8 5つ星のうち4.8 8個の評価
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月に一度の生理は、心と体にたまった余分なものを月経血とともに排出してくれる、女性にとって大切な「ありがたいもの」です。まさに生理は心と体の大そうじ! しかし、生理の不調を抱えていると、その排出効果を発揮できずに余分なものがたまるばかり……。そんなつらい生理を作る生活習慣をちょこっと見直すだけで、生理は劇的に変わります! 女性をキレイにする生理が大好きな著者・京谷奈緒美が教える、生理でキレイなる生活術&ノウハウ満載の一冊! 松鳥むうが描くまんが&イラストでわかりやすく解説!

月に一度の生理は、心と体にたまった余分なものを月経血とともに排出してくれる、女性にとって大切な「ありがたいもの」です。まさに生理は心と体の大そうじ! しかし、生理の不調を抱えていると、その排出効果を発揮できずに余分なものがたまるばかり……。そんなつらい生理を作る生活習慣をちょこっと見直すだけで、生理は劇的に変わります。女性をキレイにする生理が大好きな著者・京谷奈緒美の生理でキレイなるノウハウ満載!
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  1. 本の長さ
    144ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    講談社
  4. 発売日
    2014/10/30
  5. ISBN-10
    4062191466
  6. ISBN-13
    978-4062191463
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商品の説明

著者について

京谷 奈緒美
新潟県上越市出身 整体師。整体師の夫とともに上越市で「りそら整体院」を開業。女性の体を整えることを得意とし、生理と女性の体のリズムに関する講座を全国各地で行っている。昔の女性の生理の過ごし方、ナプキンを使わない生理術「ノーナプキン」を独自でマスターしてから、快適な生理を送る。著作に『生理が楽しみなる本 ~知って、やって、身体が変わる!~』がある。

松鳥 むう
島旅好きイラストレーター&エッセイスト。元精神科看護師。京谷先生の影響を受け、生理のときは「月経血はトイレで出し切る!」を実践中。布ナプキンはもちろん、最近は、ふんどしパンツにも興味津々! 著作に『ちょこ旅沖縄+離島』『ちょこ旅小笠原&伊豆諸島』『ちょこ旅瀬戸内』(いずれもアスペクト)、『島旅ひとりっぷ』(小学館)など。『エスニック ファッション シーズンブック』(ダイヤモンド社)の編著者eTHnoloversメンバーでもある。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2014/10/30)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2014/10/30
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • コミック ‏ : ‎ 144ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4062191466
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062191463
  • カスタマーレビュー:
    4.8 5つ星のうち4.8 8個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 とても為になる本でした
2021年11月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自分の体はわかってるようでわかってなかったと反省
生理の前後は特に自分の体の声を聞けるようになりました。
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 生理を楽しむとキレイに元気になっていく！
2017年9月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
生理は月に１度の祭り！１ヶ月間の成績表。
漫画ありで読みやすく、内容も充実。
食事の大切さ。備える工夫。
絵付で可愛く見やすい症状別の対処法、四季で変わる対処法。
トイレで月経血を出し切る方法。
生理２日目のシャンプーは？
１ヶ月の無理できる期間、無理禁物の期間。
初潮、閉経後の楽しみ。
特に気に入ったのは、生理前やる気が出ないときの対処法。
おすすめの１冊です！
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
るばーぶ
5つ星のうち5.0 これから初潮の子どもに前向きな教材
2019年1月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
女性として回避することは難しい生理を前向きに受け止めて欲しいと思い本書を購入しました。
たまたま漫画を担当した著者の別の作品を娘が愛読していたので、さらに自然に手渡すことができました。
松鳥むうさんは旅の本も描いておられるので、小学校低学年の少女に渡しやすい内容です。
我が家は偶然でしたが、先にイラストに慣れてから本書に進むのは良い作戦かも知れません。
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 女性の味方
2016年7月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
読みやすくて、ポジティブになれる本。
凄く参考になりました！！
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
匿名
5つ星のうち5.0 生理との付き合い方がかわる
2018年2月18日に日本でレビュー済み
生理痛が年々ひどくなり、気分の浮き沈みや頭痛など、他の症状も出るようになってきましたが、
この本を読んでから、生理との付き合い方を見直すきっかけになりました。好調な時期と不調な時期を手帳に記載する事で、心と体の準備ができるようになりました。

人には聞けない『おりもの』も、実は体を守るため、生死を届けるための大切な役割がある事を知りましたし、生理の時の過ごし方を見て、おりものシートや布ナプキンを使いわける様になりました

まだ生理痛の軽減まではいきませんが、参考になりました
役に立った
 レポート
mukumuku
5つ星のうち5.0 生理がつらい人にはおすすめです。
2014年11月27日に日本でレビュー済み
京谷さんの１冊目の「生理が楽しみになる本」がとっても面白かったので、購入しました。

「月経血は出し切ること」を知ったので目からうろこでした！！！！
今では生理の期間がぐっと減って４日間になりました。

この本に出会えたおかげです。

とにかく漫画がかわいらしくて、イラストもいっぱいなので面白く読めました。

生理は体の大そうじだそうです。

でも、生理でつらいとそのそうじも、ちゃんとできないのでキレイになる期間も力を発揮できないそうです。
生理がつらい原因はほとんど生活習慣になると著者は言っています。

そんなに難しくないので、できることからはじめてみようと思います。
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート