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イライラや焦り、不安、そして後悔――。人気カウンセラーが教える、自分の中のネガティブ感情との上手な付き合い方!

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本の長さ

232ページ
言語

日本語
出版社

大和書房
発売日

2015/2/21
ISBN-10

4479771891
ISBN-13

978-4479771890
すべての詳細を表示

ウイリアム・グラッサー
130
単行本
53個の商品：￥2,081から
渡邊義・奈都子エッセイ
9
単行本（ソフトカバー）
38個の商品：￥56から

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 大和書房 (2015/2/21)
発売日 ‏ : ‎ 2015/2/21
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 232ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4479771891
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4479771890

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hikari

落ち込みやすい人にこそ読んでもらいたい一冊

2020年3月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

何回も読むたびに気づきがある一冊。メンタルオーガナイザー®︎の行う読書会で皆さんと輪読するのはおすすめ。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

kottori

どんな風に向き合うか、で、幸福感が変わる。

2016年4月17日に日本でレビュー済み

どんな風に向き合うか、で、幸福感が変わる。

こころを、自分を機嫌よく、生きやすくしてくれるもので満たす。

心の隙間を、余裕に変える。

過去と他人は変えられない。変えられるのは自分と未来だけ。

xxによってxxという状態になった（選択権がなかった）
→
xxのおかげで、と捉え直す（選択権を）

過去に傷ついた自分を救い出せるのは、過去にいろいろあったけれど今は元気に生きている私

嫌なことは分解して考える：起こった事実／自分の捉え方／相手の捉え方／言動／感情etc.

人生にシンデレラ曲線を描く

人はひと、自分は自分／背後の目的に視点を移す／一歩近づく

許さないという行為で、加害者を直接傷つけることはできないが、許すという行為で自分自身を解放することはできる。

したいこと、と、すべきこと、を分けて考える

「いま」を大切にして、偶然を味方に、最善をつくることで幸福を呼び込む

している行動を意識することで、落ち込みから解放される

儀式は「片をつける」ため

レジリエンス：
現実を歪めずにしっかり受け止めながら、柔軟に前向きに生きる力

心の中を見渡して、自分にしかない貴重なものに気づく

心を片付けることは、いまの自分を通して、過去の自分とも未来の自分とも仲良くなるプロセス

21人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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柳生章恵

読み返すたびに新たな発見が。

2017年8月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

何度も読み返しています。読むたびに新たな発見があります。どんな自分でも大丈夫なんだと、勇気づけられる本です。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

MT

心もお部屋も片づけたらスッキリするんだな！

2015年3月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

得に印象的だったのが、ドラマウマを磨くって事でした。
苦しい事に焦点を当てていても、人生もったいないなと思えた。
しなやかに生きるって？？
ニュートラルが多いって事かな。
この本は無理せず自分と向き合えた。
心をお部屋のお片づけに見立てた所がお見事！
著者の言葉のセンスにも惹きつけられた。
そして、実際に心の片づけ方が書いてあり、これなら実践出来そう♪
お気に入りの一冊になりそう(^^)

44人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

父さん

ありがとうございました

2016年8月31日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

欲しかったものなので、とても速く届いて嬉しかったです。
ありがとうございました。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

すぎ

こころのお片づけ

2016年9月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

静かに心に響く、そんな本です。昨今のお片づけ本とは一線を画している気がしました。モノの断捨離は心を整えないことにはメンテができないということがよくわかりました。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

良かった！

2016年4月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

買って良かったと思える本でした
お気に入りとしてずっと持っていたいと思います

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ちゃーこ

何度も読んで理解をしたいです。

2015年4月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

著者の前作がよかったので購入しました。
1回ではなかなか体にはいらないと思うので、
ことあるごとに開いて、読み返そうと思います。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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