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肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました 単行本（ソフトカバー） – 2015/6/24

椎名 マキ (著), 渡辺 信幸 (監修)
5つ星のうち3.9 305
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たった1年で、お腹いっぱい食べながら50キロも体重を減らした「実録ダイエット漫画」! 肥満が原因で、入院治療までするほどだった糖尿病も全快! 美肌でバストも維持。プロポーションも磨かれたその方法とは、お肉、卵、チーズを好きなだけ食べるMEC療法。監修はMEC療法考案者の渡辺信幸医師。出演した「主治医の見つかる診療所」(テレビ東京)、「林修の今でしょ!講座」(テレビ朝日)でも話題沸騰。


たった1年で、お腹いっぱい食べながら50キロも体重を減らした「実録ダイエット漫画」!
肥満が原因で、入院治療までするほどだった糖尿病も全快!
美肌でバストも維持。プロポーションも磨かれたその方法とは、お肉、卵、チーズを好きなだけ食べるMEC療法。

監修はMEC療法考案者の渡辺信幸医師。出演した「主治医の見つかる診療所」(テレビ東京)、「林修の今でしょ!講座」(テレビ朝日)でも話題沸騰。

本書の著者は、25歳からの一人暮らしをきっかけに太り始め(58kg → 105kg)、32歳のときに2型糖尿病と診断されました。しかも即入院するほどの重症。病院で投薬と運動、そして食餌療法を始めたものの一向に効果なく、そこから一念発起し、1年間で52kgにまで体重を減らすことに成功!
同時に、高血糖・高コレステロールなどメタボリックシンドロームの状態だった血液検査値もすべて基準範囲入りとなったのでした。

糖質を控え、お肉、卵、チーズそのほかの好きな食べ物をよくかんでお腹いっぱい食べるだけで、みるみる効果が表れます。
本書は、著者が試した数々のダイエットの失敗の原因も参考になりますし、糖質制限食を楽に続ける秘訣が手に入る1冊です。
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  1. 本の長さ
    120ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    講談社
  4. 発売日
    2015/6/24
  5. 寸法
    15 x 1 x 21 cm
  6. ISBN-10
    4062195461
  7. ISBN-13
    978-4062195461
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

椎名 マキ
しいな・まき――1980年、三重県に生まれる。小学生時代から漫画家を目指して作品を描き始め、短大卒業後、『別冊マーガレット』の「別マ MANGA GP ザ★デビュー」に入選し、プロ作家としてスタート。以来、デザイン事務所やアクセサリーショップに勤務しながら作品を発表している。子どもの頃から超のつく肥満児で、30歳のときにはついに体重100kgオーバー。2012年、105kgの高度肥満に伴い重度の2型糖尿病を発症。そこから一念発起し、1年間で51kg減量して54kgの標準体重になるダイエットに成功する。とともに、糖尿病も克服。愛犬マサムネをこよなく愛する大の犬好きで、ふらっと気まぐれに出かける一人旅が趣味。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2015/6/24)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2015/6/24
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 120ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4062195461
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062195461
  • 寸法 ‏ : ‎ 15 x 1 x 21 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 305

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上位レビュー、対象国： 日本

大城恵
5つ星のうち5.0 状態良し!!
2023年2月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
思ったよりも早く届き、梱包も丁寧でした。
また機会があれば利用したいと思います😊
役に立った
 レポート
ambrosia
5つ星のうち4.0 漫画形式で読みやすい
2023年3月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
漫画形式で非常に読みやすいです。
簡単なようで出来るかも！っと思ったけど
たまごが高いこのご時世、
家計を考えると、確実に毎日出来ないなぁって
近いやり方で頑張ってます。
本自体はやる気にさせてくれたし、わかりやすかったです！
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
かーよちゃん
5つ星のうち3.0 やり方はわかった
2021年7月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
これは素晴らしい！
肉も卵もチーズも私の大好物だし、これで痩せるぞーとテンション上がりました。
だけど、全然痩せなかった。
原因はついつい30回噛まずに食べちゃっての食べ過ぎってことはわかります。
最終的に、自分が原因であり、このとおりにすれば痩せるんだろうなって思います。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ネットショッパー達人目指してます！
5つ星のうち5.0 とにかく一度、読んでみて！
2022年10月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
カロリー制限ダイエット？健康法？には、かなり以前から疑問を持ってました。
なんとなく「生きたニンゲン」を総体的に診るのではなく、単なる化学反応体と見てるのではないか？ということ。
それから、見方・捉え方が雑すぎること。
糖質オフは、それらに対するカウンターだと思いますが、さらに進めてのMEC食なり、金森式なりがあるのだと感じてます。
とにかく「人体は正直」だということでもあるかと。
一読を推す！
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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まゆう
5つ星のうち5.0 わかりやすいけど肉メインは予算的に無理があった。
2021年10月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
お肉、チーズ、野菜を食べてればという本です。
はじめは何とかなってたものの…日を追い金銭的に無理が…。
効果は出てたのですが、金銭的に無理が出てしまい断念しました。ハナマサがあっても…。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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abc
5つ星のうち1.0 よくある誇大広告
2022年5月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
MEC法の基本の食事を食べて糖質制限もした上で一週間で1kg太りました。
この食事法を広めた医師に非はないかもしれませんが、漫画の作者は明らかに詐欺です。まず105kgから75kgまで痩せるのに自己流ダイエットで頑張って痩せた上でこのMEC法に変えて痩せただけなので、MECで50kg痩せた訳ではない。題名から明らかに嘘です。あと運動も食事制限もしてないのも嘘でしょう。まぁ普通に考えて肉卵チーズをたっぷり食べて痩せ続ける訳はないですよね。栄養は得るかもしれませんが。
内容は子供の時にモテなかったころからのほぼ体験談なので、興味のある方は医師の方が出された本を読めばいいと思います。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
アリア
5つ星のうち2.0 経験者は語ります
2024年3月13日に日本でレビュー済み
まず、この本に書かれている事は『こういう減量方法があるよ』って事です。
減量=ダイエットではありませんし、若い人の短期減量に特化された内容ですね。半年この内容でダイエットしていましたが、まず体質によっては寧ろ太ります笑
人間には3種類のパターンが存在していまして、〇〇体型は糖質制限が1番良いとされていて、〇〇体型は脂質制限が良い、〇〇体型は糖質脂質バランスよく等色々言われてますが、ぶっちゃけ、どの栄養素も偏ると足りていない栄養素を補う為に、甘い物や冷たい物、油だらけの物が必然的に脳が欲しいと信号を送り続けるものなんです。
だから、1日3食はしっかり温野菜多めや青魚等のおかず、ひじきの煮物や切り干し大根の煮物等の小鉢、お味噌汁、茶碗にご飯を軽めに、出来れば玄米や麦飯に十六穀米も混ぜて炊いた物。
調味料はなるべく添加物の入っていない物か少ない物を使う、砂糖の代わりにラカントやパルスイートじゃなく！オリゴ糖もしくはてんさい糖を使う。
油はオリーブオイルや苦手な人はグレープシードオイル使う！(←お値段高いから揚げ物とか躊躇しますよ笑)サラダ油やキャノーラ油のコレステ0とかアテにしない！
体温より低い食べ物や飲み物は極力摂らない！
お風呂はなるべくしっかり湯船に浸かって体を温める。
睡眠時間をしっかり確保する。
これさえ守れば人間全員痩せます。
本当のダイエットは食事制限ではありません。
本当のダイエットは食事改善なのです。
このダイエット本のダイエットが出来る方は、寧ろ普段使ってる調味料から見直してみて下さい。
あ！あとコンビニのサラダとかおにぎりで食べる量減らした所で一時的に痩せるだけで、実際それ生きてる間ずっと続けられますかね？って話なんですよ笑
添加物の何が厄介って、巷でよく聞くのが『ガンになりやすい』位の認識だと思うので、分かりやすく言うと『糖分だらけの甘い物、パスタやうどん、ジャンクフード等を欲する依存性の強い物』なんですよ。
この添加物を少し減らす努力をすると、その依存性から脱却しやすくなるんですね。
食は毎日の事なので少しの意識だけで、めっちゃ変わりますよ♪
これとこれとこれだけ摂れば痩せれるって絶対リバウンド街道まっしぐらなので、本当に肥満のダイエットしたい人は、温活や腸活の本を読むべきです。

この本の通りにダイエットしたら、痩せない人もめっちゃ居ますし、体臭めっちゃ臭くなるんでオススメしないです。
役に立った
 レポート
ぴーたん
5つ星のうち5.0 楽しく読んで痩せられる！
2020年7月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
中古品とは思えないくらいキレイでした。
本の内容も、とても為になりましたし
楽しく読めました。
本当に痩せたい人にお薦めしたい本です。
私もいま実践しています。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート