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松井薫
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10歳若返る! トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法 (講談社+α新書) 新書 – 2015/10/21

松井 薫 (著)
5つ星のうち1.3 2
すべての形式と版を表示
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脂肪がどんどん燃えて、腰痛や肩凝りも解消する理想の体づくりを! (1)しっかり食べてやせる (2)体をねじって健康になる ――この2つの重要な要素を、トウガラシの辛み成分カプサイシンを「ダイエット・スパイス」にして融合、手軽でまったく新しい健康ダイエット法! 理想の体型さえ手に入れれば、病気知らずの人生が100歳まで続く。


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――この2つの重要な要素を、トウガラシの辛み成分カプサイシンを「ダイエット・スパイス」にして融合、手軽でまったく新しい健康ダイエット法!
理想の体型さえ手に入れれば、病気知らずの人生が100歳まで続く。
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  1. 本の長さ
    192ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    講談社
  4. 発売日
    2015/10/21
  5. 寸法
    11.8 x 1.2 x 17.4 cm
  6. ISBN-10
    4062729091
  7. ISBN-13
    978-4062729093
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

松井 薫
パーソナルトレーナー。国士舘大学体育学部体育学科卒業。国士舘大学理工学部理工学科健康医工学系非常勤講師。NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会理事。東京オープンボディビル選手権大会70kg級銅メダリスト。各界著名人のパーソナルトレーニングをはじめ、芸能人や女性モデルのボディデザインを年間1500件以上担当。魅せる体づくりや競技特性に応じた体づくりのほか、エビデンスに基づくダイエット法、ならびに整体ストレッチ法を駆使した歪みの調整にも定評がある。テレビの健康番組でのわかりやすい解説も好評。また、任天堂Wii用健康管理ゲームソフト『WiiFit』の監修に携わる。
著書には、『1回5秒でお腹が凹む スクイーズ(しぼり込み)トレーニング』『体を動かさずにお腹が凹む! 立ったままで「5秒腹筋」』(以上、永岡書店)、『10歳! 若返りストレッチ 姿勢が良くなる! 痛みが消える! 自律神経が整う!』(メディアファクトリー)などがある。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2015/10/21)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2015/10/21
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 192ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4062729091
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062729093
  • 寸法 ‏ : ‎ 11.8 x 1.2 x 17.4 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち1.3 2

著者について

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上位レビュー、対象国： 日本

Ｌ．ＤＲ
5つ星のうち2.0 著者の認識に疑問
2018年6月9日に日本でレビュー済み
著者は国士舘大学を出てパーソナルトレーナーをしてるとのことですが
読んでみて、認識がちょっと違うのではないかと感じるところが多かったです

たとえば、５９ページに、ＧＩダイエットや、糖質制限ダイエットは、机上の空論で、実際にはやっていないで理屈だけだとか書かれていますが
この２つは広く実践されていますし
有名な江部先生は、自分で実践して痩せたはずです
どうも、専門的な知識に疑問を感じる本です。
この本でトウガラシ体操と言ってる体操はそれなりに効果あると思いますが
特に変わった体操ではなく広く行われてる体操です
役に立った
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