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発売元 かみちゃん本舗
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週1断食で万病が治る (週1日、2食抜くだけ!) 単行本（ソフトカバー） – 2016/3/15

5つ星のうち3.9 50
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内容紹介:
週1日、2食抜くだけで薬より効くと医師が断言。
断食を患者に指導し、自ら実践もする医師待望の初著書。
20㎏、13㎏やせた! 潰瘍性大腸炎、アトピー、ぜんそくが改善! 断薬に成功!
自宅でできる断食のやり方がよくわかる断食入門決定版。

目次:
第1章: 週1日、2食抜くだけでなぜこんなに健康になるのか
第2章: 自宅でできる週1断食のやり方
第3章: 週1断食で生き方も変わる
第4章: 断食で生まれ変わった! 感激の体験談
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  1. 本の長さ
    160ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    マキノ出版
  4. 発売日
    2016/3/15
  5. ISBN-10
    4837612865
  6. ISBN-13
    978-4837612865
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商品の説明

著者について

三浦直樹(みうら・なおき)
みうらクリニック院長。
薬に頼らずに自然治癒力を引き出す「統合医療」を実践。
臨済宗の僧・野口法蔵氏のもとで「坐禅断食」を学び、断食指導も行っている。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ マキノ出版 (2016/3/15)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/3/15
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 160ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4837612865
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4837612865
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 50

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上位レビュー、対象国： 日本

やま
5つ星のうち5.0 実際に試した効果絶大！
2023年7月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
脱ステロイドをし、この方法を試しました。
顔が真っ赤で、毎日下向き。1日断食をたら、肌が少し改善しました。でも、2、3日すると、元通りになりましたが、何度も繰り返すことが大事と思いました！
役に立った
 レポート
まじめに読んでます
5つ星のうち3.0 ちょっと科学的根拠が弱いかな
2016年9月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
易しく書かれている分解説は甘い。
「人生は楽しむため…」などの人生訓はいらないのでもう少し緻密な解説が欲しい。
ほぼ並行して読んだ山田豊文氏の「死ぬまで元気で生きるための７つの習慣」の方がずっと内容が豊かだった。
同じ価格なのでコスパは7分の1くらいか…（笑）。
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
大阪人
5つ星のうち4.0 実行しやすかった
2020年2月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
やってみました。思ったよりやりやすかって、体が軽くなりました。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ヨーコ
5つ星のうち5.0 良品
2022年10月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
安価で良品を丁寧な梱包で届けて下さり有難うございました
役に立った
 レポート
みーちゃん
5つ星のうち5.0 からだが休んでる気がする。
2020年12月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
そんなにハードなダイエットではなく胃がすっきりする。
頭もすっきりする。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
M まさ
5つ星のうち3.0 断食は試す価値有り！マクロビオテックは？
2016年4月19日に日本でレビュー済み
現代の過食の原因の１つに、１日３食が定着していて、昔は１日２食だった、著者は１日1食で、24時間断食を毎日繰り返している状態。

病気の原因の殆どが、「過食」と「偏食」で、断食の効用に、①内蔵が元気になる、②有害物質が排泄される、③免疫力が高まる、④血糖値が落ち着く、⑤余分な脂肪、コレステロールが消費・排泄される、⑥エネルギーを有効活用できる、⑦精神が安定する、⑧閃きが起こりやすくなる、⑨五感が敏感になる。以上の様な効用がある。前立腺ガンの人が腫瘍マーカーが正常値に下がる事や、潰瘍性大腸炎やクローン病等の効果もある。

断食に向いている時期は春で、自宅でやる断食は「週一断食」を薦めている、これを四週間続ければ、２泊3日計7食を抜く「本断食」と同じ効果が得られる。幾つかの注意点や断食に向かない人もいる。

交感神経が優位になると口が乾く、口が乾くと唾液が出ない、胃液や腸液も出ない、消火器の動きが悪くなるときに食事をしても、消化は出来ない。
著者が薦める、「数息(すうそく)」呼吸法を紹介している。

最後の章では、断食で統合失調症や、喘息、血圧降下、アトピー性皮膚炎、の改善例を紹介している。

全体的にこの様な内容だか、個人的には、断食医療の易しい著書を捜していたので、非常に読みやすく解りやすく解説されている、共感出来る処も多いが、しかし、著者はマクロビオテック(玄米菜食)を薦めて要るが、一時的には、この食事療法は確かに効果は有るだろうが、長期的に見た時には、決して良好な食事療法だとは思わない、参考文献に溝口徹先生の著書をあげて要るのであれば、是非、著者は溝口徹氏の理論を学ぶべきだと思う。今後の発言に期待したいです。
29人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
すぎうら
5つ星のうち5.0 単なる断食指南書ではない。食に対する意識が変わりました
2016年4月7日に日本でレビュー済み
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著者自身が定期的に断食を実践し、１日１食の食事で、健康になっていった経緯もつづられ、とても説得力があります。

かといって、それが絶対に正しいと押し付けてくるわけではありません。現に著書の奥さまは１日２～３食がいちばん調子いいそうで、お互いが尊重し合って、食事を楽しまれているそうです。

著者が医師ということもあり、医学的な解説もあって、断食についての理解が深まりました。さらに、呼吸法のこと、どのように栄養が腸から吸収されていくのかなどもとても参考になり、日々の食に対する意識も変わりました。

私も、がんや５度の腸閉塞の経験があります。「３食食べなければならない！」という執着を手放したときから、腸閉塞が起こらなくなり、体も元気になっていったような気がします。この本は、「何を食べるか？」も大事ですが、「どう食べるか？どういう意識で食べるか？」が大事であると教えてくれています。

１０４歳になる聖路加国際病院名誉院長の日野原重明先生は３食食べられます。ただ、朝食はコーヒー、ジュース、ミルク、オリーブ油、昼食はミルクとクッキーのみ、夜だけしっかり腹八分で食べられるそうです。ほぼ、１日１食ということです。

１００歳以上で高齢の方が３食食べている・・・といっても、何をどう食べているか、が問題です。若い女性たちのダイエットでも食べるものが添加物だらけだったら、それはおかしくなります。

この本は単なる“断食指南書”ではなく、単に１食がいいか、３食がいいかということではなく、栄養の吸収、免疫のこと、呼吸法、様々なことを学べます。そして、自分に合った食事法、食事の考え方、食事の量を見直すきっかけにもなります。

もちろん、著者自身が学び、実践されている断食法の説明はとてもわかりやすいです。

何でもやってみないとわかりません。さらに健康になり、人生を楽しむために、週一断食をやってみようと思います。自分のがんの再発予防のアイテムが加わりました。
83人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Kenny
5つ星のうち5.0 知るは行うの始まり
2016年4月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
できるだけクスリは処方せず、断食を始め生活指導をしてきたという現役医師の著ということで購入。
著者自身が一日に1食を実践しているということも説得力があります。

断食や少食をすすめる本に対して、現在100歳以上の人たちは3食食べているとの批判がつきまといますが、考えてみればこの年代の人たちは、戦時中から戦後のモノのない時代をくぐり抜けてきたなかで断食を経験した人ばかりですね。

また、過度なダイエットにより体調を崩すことを懸念する声もあるでしょうが、そういう意味において本書は、まずは1食抜いてみることから始めればいいと、マイルドな指南をしてくれています。

また、医師としてただ寿命を延ばすだけの治療よりも、その人らしく幸せに生きていくことを願う姿勢には共感しました。

知るは行うのはじまり。
行うは知るの完成形。

私も週1断食を実行してみます。
22人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート