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人間嫌いの理由〜自称・コミュ障とぼっちが自分を理解するためのリスト50 Kindle版

MMミリオンセラー (著) 形式: Kindle版
5つ星のうち3.5 15
すべての形式と版を表示
【お知らせ】本作の第二弾「ぼっちですが、何か？」販売スタートしました。合わせてご覧ください。


この本は、こんな方にオススメです。

■自分は「コミュ障かもしれない」と感じている方
■自分は「ぼっちである」と感じている方
■人とのコミュニケーションが苦手な方
■「自分はみんなに嫌われている」と感じている方
■人間関係が長続きせず、表面的な会話しかできない
■他人が何を考えているかわからなくて怖い
■グループになると、いつも「ひとり」になる
■人の視線が怖い
■マイナス思考で、何事も悪い方にとる
■人と仲良くしたいのに、人が信じられない
■自称・コミュ障、自称・ぼっちの方
■体験談的なものが好きな方


この本は、こんな方には合わないかもしれません。

○人が大好きで怖いだなんて感じたことがない方
○学級委員タイプ、リーダータイプの方
○「コミュ障の中のコミュ障」を自認されるガチの方（あなたにはきっと、ぬるい内容です）
○精神科医やカウンセラーなどのプロが話す本を求める方
○心理学的根拠のある話を読みたい方
○体験談的なものが嫌いな方



○文字数　9万文字程度　縦書き

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【目次】

はじめに　コミュ障とぼっちの定義

1章　「コミュ障」のコミュ障たる所以

01　人間嫌いになってしまったのは、いつ頃から？　どうして？
02　実は嫌われていなかったのに、「嫌われている」と思い込む
03　相手の「自分に対する感想」が怖いコミュ障
04　対人経験の不足により、適切な会話と態度がわからない
05　急に人が嫌いになってしまう。長続きできない人間関係
06　道で「知っている人」を見かけても声をかけられない
07　否定的な発言が自分を攻撃しているように受け取る感受性
08　知らない人が怖い・自称人見知りやコミュ障
09　「相手が何を考えているのかわからない」という恐怖感
10　プライベートではコミュ障なのに、仕事の話だと平気な不思議


2章　いつの間にかなってしまった「ぼっち」

11　グループになるといつも空気になるぼっちの辛さ
12　視線恐怖症〜人とすれ違うのすら怖い
13　人と話したいのに引きこもってしまう心理
14　「（都合の）いい人」が途中で嫌になるぼっち
15　相手の強張った表情を見て、NG発言をしたと自己嫌悪になるループ
16　孤独が楽なのに、寂しくなって人と話したくなる自己矛盾
17　人が大好きだったのに、年を取るにつれ嫌いになるのはなぜ？
18　他人に理想を押し付けて勝手に幻滅するぼっちの身勝手
19　「自分は周りからキモがられている」という強迫観念
20　「マイナス」のフィルターに汚染された思考回路


3章　コミュ障とぼっちの苦悩と盲点

21　「テンプレ会話」しかうまくできない自分
22　社交的な面もあるのに急に人間関係をリセット
23　友達が一瞬でいなくなるブラックマジックワード「友達いないし」
24　低い自己評価と自己矛盾に苛まれる毎日
25　なぜ生きることはこれほど「しんどい」のか
26　本当に人から嫌われているなら、これが理由だ
27　人は自分に興味を持つ人に興味を持つ
28　あなたが思うほど他人はあなたに関心がない
29　人間関係に真剣になりすぎるからうまくいかなくなる
30　人は「人間関係のイデア」を内側に抱いている


4章　コミュ障とぼっちが生きるのが楽になる手がかり

31　「どんな人も、すべての人に好かれるわけにはいかない」と開き直る
32　「無償の愛をくれるのは両親だけ」と割り切る
33　「信じて裏切られるのは普通」と腹をくくる
34　「世界中が敵」に見えるのは気のせいです
35　「他人のことを完全に理解するのは不可能」と考える
36　「人に好かれれば儲けもの」くらいの心構えでいい
37　「誰かが笑っていても」あなたのことではない
38　「興味がない話」に興味を持ってみる
39　「黄金の心」を持とう
40　「たまにはバカに」なってみる


5章　自発的にコミュ障とぼっちを何とかしたいと思ったら

41　「子供である自分」を認識する
42　「三重のプラスフィルター」で相手の発言を受け止める努力をする
43　「全力でマジレス」しない。するからうざがられる
44　「いつもと違う服・髪型・表情」にイメチェンする
45　「馬鹿にされた」と感じても、柳のように流す
46　「鈍感力」を養い、空気を読み過ぎないようにする
47　「理想のペルソナ」を作って演じてみる
48　「自分のいいところ」を探して紙に書く
49　「人間が好きだった頃」を思い出す
50　「自分が一番悪い」と感じたら、環境を変えてみる

おわりに　　やはり「ぼっち」は最強なのだろうか

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Kindle出版でミリオンヒットを目指し、日本の出版界に風穴をあけるインディーズ・パブリッシャー

【MMミリオンセラー公式サイト】
http://mm-millionseller.wix.com/japan

http://mm-millionseller.publog.jp/

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  1. 本の長さ
    224ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 発売日
    2013/10/20
  5. ファイルサイズ
    903 KB
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    有効
  7. Word Wise
    有効にされていません
  8. タイプセッティングの改善
    有効
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B00FVUA0NQ
  • 出版社 ‏ : ‎ MMミリオンセラー; 第2版 (2013/10/20)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/10/20
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 903 KB
  • 同時に利用できる端末数 ‏ : ‎ 無制限
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 224ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.5 15

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上位レビュー、対象国： 日本

Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 胸の荷が降りた！
2021年5月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
コミュ障でいいと思う一方で、コミュ障であることに引け目を感じている部分もあった。しかし、この本を読んでからは堂々とコミュ障していいんだ！と思えた。

反りが合わない人間がいることは普通だし、そのような人間がいることは当たり前だと思って生きることで、逆に自分が好きなように人生を選び取っていけるのだと思った。
役に立った
 レポート
哲成
5つ星のうち1.0 読まなくても良かった
2014年1月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
全編読破しましたが、特に得られるものはありませんでした。
素人の書いた自己啓発本といった印象です。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
mints
5つ星のうち3.0 自分と向き合う勇気が必要
2013年10月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ぼっちであるという著者による、ぼっちのための本。
コミュ症を自認するものとしては、目次を読むだけでもう辛いです。心を抉られます。
著者の経験に裏打ちされた描写で、ぼっち経験のある読者の過去のトラウマを掘り起こしてくれます。

著者は「心理学的根拠のある話を読みたい方」にはこの本は合わないかも、と書かれていますが、恐らく著者がコミュ症・ぼっちをなんとかしようと学んだのでしょう。心理学的にも正しい対処法・考え方がそこかしこに見られます。
読みやすい文章で、休み休みでも先へ読み進めてしまいます。

こういうことを考えるのは自分だけではないという安堵感と、なんでこんなトラウマ掘り起こす文章をわざわざ読んでるんだろう…という気持ちにさせてくれる本。問題点の整理や解決法に多く言及する３章以降にたどり着くのが大変。
目次を見て、辛い感情が出てくる人は１〜２章を飛ばしたほうがいいかもしれません。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ロッキーチャック
5つ星のうち5.0 普通の人が読んでも、なるほどなあって思える本。
2013年10月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
普通の人が読んでも、人間関係で「あっ」と思える場面を思い出させてくれる本です。読んで行くと１カ所は共感出来る部分がある本ではないでしょうか。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
コケッコ
5つ星のうち4.0 なかなか良かったです。
2016年11月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
今の自分の状況に極めて近い内容で、一気によんでしまいました。似ている状況の人の意見を聞けるのは大変貴重で、かと言って解決策にするかは自分の判断ですが、読んで心が軽くなり
ました。
役に立った
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