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オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす - (美人開花シリーズ) Kindle版
※この商品は固定レイアウトで作成されております※
・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
30歳を過ぎたら、美容液より美養食!!
ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、女子のための代謝&美肌大全!
グラノーラ、グリーンスムージー、酵素ドリンクに水素水……、巷にあふれる健康・美容食品の数々。
「それって食べて本当に効果あるの?」というギモンに、累計30万部を超えるダイエットのプロであり、
美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします!
女子が勘違いしやすい「ダイエットの落とし穴」を『代謝を下げる女子図鑑』として解説。
代謝が下がりはじめる30代からは是非知っておきたい「代謝UPの食べコツ」が満載の1冊です。
★代謝が上がるのは、どっち!?
ハンバーグvsステーキ
⇒牛・豚・鶏…代謝を上げる食べコツ!
★知らない女子は損してる!?
ケーキを食べる時は、コーヒーを飲む!
⇒しかも、チーズケーキならさらに優秀!
★コラーゲン、COQ10…
摂って効果のあるサプリ、ないサプリ
⇒聞きなれたネーミングのダイエットサプリを大解剖!
【著者情報】
森拓郎
足先から顔まで美しく変える運動指導者。
自身のスタジオ「rinato」で指導する他、
小顔矯正士として美容矯正サロン「ルポルテ」を経営。
『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』(共に小社刊)がベストセラーに。
・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
30歳を過ぎたら、美容液より美養食!!
ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、女子のための代謝&美肌大全!
グラノーラ、グリーンスムージー、酵素ドリンクに水素水……、巷にあふれる健康・美容食品の数々。
「それって食べて本当に効果あるの?」というギモンに、累計30万部を超えるダイエットのプロであり、
美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします!
女子が勘違いしやすい「ダイエットの落とし穴」を『代謝を下げる女子図鑑』として解説。
代謝が下がりはじめる30代からは是非知っておきたい「代謝UPの食べコツ」が満載の1冊です。
★代謝が上がるのは、どっち!?
ハンバーグvsステーキ
⇒牛・豚・鶏…代謝を上げる食べコツ!
★知らない女子は損してる!?
ケーキを食べる時は、コーヒーを飲む!
⇒しかも、チーズケーキならさらに優秀!
★コラーゲン、COQ10…
摂って効果のあるサプリ、ないサプリ
⇒聞きなれたネーミングのダイエットサプリを大解剖!
【著者情報】
森拓郎
足先から顔まで美しく変える運動指導者。
自身のスタジオ「rinato」で指導する他、
小顔矯正士として美容矯正サロン「ルポルテ」を経営。
『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』(共に小社刊)がベストセラーに。
- 言語日本語
- 出版社ワニブックス
- 発売日2016/6/16
- ファイルサイズ83022 KB
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- 販売: Amazon Services International LLC
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商品の説明
著者について
森拓郎
足先から顔まで美しく変える運動指導者。自身のスタジオ「rinato」で指導する他、小顔矯正士として美容矯正サロン「ルポルテ」を経営。『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』(共に小社刊)がベストセラーに。
足先から顔まで美しく変える運動指導者。自身のスタジオ「rinato」で指導する他、小顔矯正士として美容矯正サロン「ルポルテ」を経営。『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』(共に小社刊)がベストセラーに。
登録情報
- ASIN : B01KA7QQ64
- 出版社 : ワニブックス (2016/6/16)
- 発売日 : 2016/6/16
- 言語 : 日本語
- ファイルサイズ : 83022 KB
- Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) : 有効になっていません。
- X-Ray : 有効にされていません
- Word Wise : 有効にされていません
- 付箋メモ : 有効になっていません
- 本の長さ : 211ページ
- Amazon 売れ筋ランキング: - 190,115位Kindleストア (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る)
- - 1,249位食事療法
- - 4,759位美容・ダイエット (Kindleストア)
- カスタマーレビュー:
著者について
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大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のパーソナルトレーニングスタジオrinatoを東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。ファッションモデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている、今話題のボディワーカー。
-
トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2023年6月23日に日本でレビュー済み
レポート
Amazonで購入
意識が低くなった時に読む。イラスト付きなのでとにかくイメージがつきやすいので、笑ってまたポジティブになれる。
役に立った
2018年5月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
わかっているようで曖昧だった事が明確化されました。
砂糖百害あって二利ぐらいしかないな
気を付けよう
砂糖百害あって二利ぐらいしかないな
気を付けよう
2019年1月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
全くダイエットの知識の無い人には勉強になると思います。
イラストも面白いです。
イラストも面白いです。
2018年1月31日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
かなりの偏食で、重くて 運動も 出来ない 私。
食べるのが 生きがいだから、口だけ 運動で 何とかすると いいつつ、どんどん 増え、家族に心配され、、、
なるほど、必要な栄養素が、足りてなかったし、要らないものを 食べ過ぎてた。
1/31 今日から 始めます
食べるのが 生きがいだから、口だけ 運動で 何とかすると いいつつ、どんどん 増え、家族に心配され、、、
なるほど、必要な栄養素が、足りてなかったし、要らないものを 食べ過ぎてた。
1/31 今日から 始めます
2019年10月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
イラストが不愉快です。読む気がしません、
すごく期待して買ったのに残念です。
すごく期待して買ったのに残念です。
2018年3月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
漫画仕立てでわかりやすかった。
自分に当てはまる例があって、見直すことができました。
イラストが面白い。
自分に当てはまる例があって、見直すことができました。
イラストが面白い。
2017年1月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
著者の森 拓郎氏の「あなたのダイエットが失敗する理由」も
読んでいるので、別の切り口から書かれたこの本はダイエッターに
とってとても参考になります。
糖分ダイエットの江部先生の理論ともマッチングしていますし
全て論理に矛盾がありません。
良書です。
読んでいるので、別の切り口から書かれたこの本はダイエッターに
とってとても参考になります。
糖分ダイエットの江部先生の理論ともマッチングしていますし
全て論理に矛盾がありません。
良書です。
2016年12月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
お風呂で読んでいます。イラストが最高です。思い込みなのか、間違えた情報なのか勉強し直しです。