30日間無料体験

この注文でお急ぎ便、お届け日時指定便を無料体験 Amazonプライム無料体験について

Kindle版 (電子書籍)
￥0
または￥1,190 (12pt)で購入

単行本（ソフトカバー）
￥1,880

無料配送 3月30日土曜日にお届け
詳細を見る

または最も早い配送明日 3月29日にお届け（48 分以内にご注文の場合）
詳細を見る

お届け先を選択

残り2点ご注文はお早めに在庫状況について

￥￥1,880 () 選択したオプションを含めます。最初の月の支払いと選択されたオプションが含まれています。詳細

出荷元

Amazon

出荷元

Amazon

販売元

quickshop 横浜店

（962件の評価）

販売元

quickshop 横浜店

（962件の評価）

支払い方法

お客様情報を保護しています

支払い方法

お客様情報を保護しています

Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。詳細はこちら

詳細はこちら

すべて見る

ギフトの設定

配送料 ¥240 4月1日-3日にお届け（5 時間 48 分以内にご注文の場合）
詳細を見る

お届け先を選択

中古商品: 非常に良い | 詳細

発売元バリューブックス　　　【防水梱包で、丁寧に発送します】

画像はありません

選択したカラーの画像がありません。
カラー：

このビデオを見るには、次をダウンロード Flash Player

著者をフォロー

美野田啓二

フォロー

あなたの人生を変える雨の日の過ごし方単行本（ソフトカバー） – 2017/5/24

美野田啓二 (著)

26

すべての形式と版を表示

{"desktop_buybox_group_1":[{"displayPrice":"￥1,880","priceAmount":1880.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"1,880","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"VJLz3n3HLUFGqK7zFiBFZFDnk3ntCdCtZhiH1Mkr4TbvVmv6eyOuALrQ57ytGPTGSwU6Qu4lhiSJ%2FD%2Bb3J2QE0AS%2Ffeh%2BjOE8Y11iUp02sTKOhJgffBSoW7IBLEpFw%2FjpEkUSkZypXpN9DiVzZlFGX5bn6zjHz%2FcP323hPTxAFWSTX0y4yB4Nl80yU0a1wIH","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}, {"displayPrice":"￥349","priceAmount":349.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"349","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"VJLz3n3HLUFGqK7zFiBFZFDnk3ntCdCtwQeYM32Qs9eGhFcxDwRB8wcilNbaoO%2BeGavmL0E31DQ52GMCQw74QkTo1OmXMevED%2BQVd8VRBdeXMIyYYSueHpsN3ioV8sXSb423x1153hVDHfBlvxKUr9Uy0X39DBmCrd7ydMs7EYpEU5yTOl5bGg%3D%3D","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"USED","aapiBuyingOptionIndex":1}]}

購入オプションとあわせ買い

日本は平均すると、3日に1度は雨が降っています。
雨が降ると……
・頭が痛くなる
・だるくなる
・憂鬱になる
・やる気が出ない
・眠い
などの「不調」「ストレス」を感じる人必読!

雨の日に「たった5分間」過ごし方を変えるだけで、
自律神経が整い、パフォーマンスが上がります。

たとえば……
・雨の日はあえて5分早起きして、熱いシャワーを浴びたほうがいい
・梅雨の時期には鶏肉・カツオを食べると、日頃の疲れもとれる
・雨の日の頭痛に効く飲み物は、「コーヒーorオレンジジュース」?
・だるさ・ストレスが吹っ飛ぶ「腸腰筋ストレッチ」
・雨の日の交渉事をうまく運ぶコツは?

そのほか、科学に裏付けられた効果のあるメソッドと、
雨の日をより充実させるためのアイデア50!

この商品に関する問題を報告する

本の長さ

208ページ
言語

日本語
出版社

文響社
発売日

2017/5/24
寸法

12.1 x 1.8 x 17.5 cm
ISBN-10

4905073871
ISBN-13

978-4905073871
すべての詳細を表示

グウェンドリン・スミス
73
単行本（ソフトカバー）
43個の商品：￥555から
中竹竜二
298
単行本（ソフトカバー）
44個の商品：￥491から

商品の説明

出版社からのコメント

「あー、雨かぁ、だるいなぁ……」
そんな心の声から始まった本企画。
美野田先生に話を聞いてみたところ、
実は、日頃の疲れやストレスが、雨の日になるとどっと出ていただけでした。
それどころか、古来日本では、「雨=HAPPY♪」だったとか!?!?!?
というわけで、今、私にとって憂鬱な「雨の日」を少しでも快適に過ごすべく、
そして、「あの雨の日のおかげで、今日の●●がうまくいった」という充実感を得るべく、
科学的に根拠のある方法を教えていただきました!
雨が苦手な方、必読です。

著者について

ストレスケア・カウンセラーの教育機関であるBTU(バランスセラピー Univ.)代表。福岡を中心に東京などに25校を開校。現在、5,000人を超える履修生が全国で活動中。
身体からアプローチするカウンセリング手法は、教育、医療・福祉機関、公共団体、震災被災地、生保、損保、IT企業など多岐にわたる団体で導入されている。
静岡県健康福祉部・浜松先端医療技術センターとの脳内動態の共同研究、東京大学大学院・東北大学大学院における少年院入院者のリラクセーション効果の研究など、国内各地の大学・研究所との共同研究にも積極的。日本行動医学会荒記記念賞受賞。日本認知・行動療法学会、日本心身医学会所属。
主な著作に、『脳が若返る歩き方』(KADOKAWA)、『脳の疲れをとるストレッチ』(扶桑社)などがある。
本書では、ストレスケアの現場や研究の中で得た経験・知識をもとに、新しい「雨の日の過ごし方」を提案。日本で平均して3日に1度は降っている雨を活用することで、日頃の疲れやストレスを解消し、毎日をより充実させられる実践的なメソッドを紹介する。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 文響社 (2017/5/24)
発売日 ‏ : ‎ 2017/5/24
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 208ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4905073871
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4905073871
寸法 ‏ : ‎ 12.1 x 1.8 x 17.5 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 594,118位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 4,396位健康法
- - 19,041位自己啓発 (本)

カスタマーレビュー:
26

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。

美野田啓二

Brief content visible, double tap to read full content.

Full content visible, double tap to read brief content.

著者の本をもっと発見したり、よく似た著者を見つけたり、著者のブログを読んだりしましょう

カスタマーレビュー

5つのうち3.9つ

26グローバルレーティング

この商品をレビュー

カスタマーレビューを書く

レビューのソート基準

上位レビュー、対象国：日本

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

小泉健一

何事も捉え方次第

2022年11月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

雨の日は憂鬱になりがちですが、雨の日も捉え方次第でメリットある一日になる。

雨の癒し効果や、雨の日にオススメの習慣が書かれてるので雨の日の過ごし方を見つめ直すにはオススメ。

個人的には雨の日になぜ気圧で頭痛がするのかということが知識として役に立ちました。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

空のヒッチハイカー

ん～・・・。残念；；

2024年2月11日に日本でレビュー済み

雨の日（気圧変動）に何かできることがないかな、と思って買ってみましたが、私にはできないことばかりでした。
私の場合は、雨の日に眠気が来て、集中力が落ちるのですが、それは人間にとって生理的に起こることなので、気象病とかではないと思うのですが・・・。そんなコンディションで読書とか執筆とかは難しいかと・・・
ただ、人それぞれだと思いますので、とりあえず参考にレビュー書いておきますね。

2018年5月7日に日本でレビュー済み

リラクゼーションというか情緒的な内容を予想していましたが
雨（低気圧）に伴う生理的な変化とその対処法をまとめた、割と科学的なものでした。
雨の日が憂鬱というのは体質的なものとメンタルな特性の両方が起因するようで
考え方の改善と体質的な特性を和らげるための体操が紹介されています。
タイトルにぐっときて手に取りましたが、想定外だった内容を含めてなかなか面白かったです。
雨の日が少し楽しみになりました。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

sora

雨の日を、心と体の調律に。

2019年3月2日に日本でレビュー済み

最近、「天気痛」ということばが聞かれるようになってきた。温度差や気圧変化などによる体調不良のことを言うが、頭痛や腰痛、間接リウマチだけでなく、うつ病などの精神疾患との関連性も指摘されている。

日本では、1年のうち雨や雪が降る期間は約4ヶ月にもなるという。3日に1度やってくる憂鬱な雨の日を、少しでも快適に過ごせるように不調のメカニズムを解き明かし、さまざまな対処法を紹介している。

古来雨は、縁起が良いこととされており、例えば仏教では、お釈迦様の誕生の際には産湯として「甘い雨」が降ったという言い伝えがあるし、結婚式のフラワーシャワーやライスシャワーは、そもそも雨を再現したものである。「幸福の代名詞」としての雨を楽しむことができれば、人生がずいぶん軽快になりそうだ。

副交感神経が優位になる雨の日は、心も「受容モード」になっている。そこを利用して、何か謝りたいことがあれば雨の日を選んだ方がよいという。「“雨の日は人間関係を修復する日”と覚えておきましょう」。著者のライフハック的なアドバイスが、とても印象に残っている。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

yukimi

雨が好きになれました

2021年5月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

梅雨の時期、なんとなく読んでみたら、思った以上に内容が響いて
おかげで雨が好きになれました。
雨の日の過ごし方、雨だからこそのメリットを
科学的根拠＆読みやすい言葉で、タメにもなったし癒されました。
読んで本当によかったです。ありがとうございました＾＾

役に立った

	非会員	プライム会員
通常配送	¥410 - ¥450*	無料
お急ぎ便	¥510 - ¥550
お届け日時指定便	¥510 - ¥650

Amazon Advertising 商品の露出でお客様の関心と反応を引き出す	Audible（オーディブル）「聴く」読書会員なら聴き放題	アマゾンウェブサービス（AWS）クラウドコンピューティングサービス	Amazonアウトレット訳あり商品をお手頃価格で販売

Amazonビジネス（法人購買）請求書払い法人価格・数量割引	AmazonGlobal 65か国/地域以上への海外配送がより簡単に	Shopbop 世界中の厳選されたファッションアイテム

プライム無料体験をお試しいただけます

画像はありません

著者をフォロー