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発売元 G&Sブックス
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森拓郎の 読むだけでやせる言葉 キレイになりたい人のためのパーフェクトダイエット 単行本（ソフトカバー） – 2017/5/19

森 拓郎 (著)
5つ星のうち4.1 145
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30万部突破「ダイエットは運動1割、食事9割」シリーズ著者最新作
ダイエットが必ずうまくいくコツ95

ツイッターやインスタグラムで、読むだけでやせる! と大好評の
著者オリジナルのダイエット名言を集め、さらにわかりやすい解説を加えました!
ときに厳しく、ときに優しく、わかりやすい言葉で
健康で美しいボディを実現します!
テレビ朝日「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」などのテレビ出演でも
人気ダイエット指導者による人生が変わるダイエット

◆ ダイエット10か条
◆ Part1 ダイエットの基本
◆ Part2 やせる考え方
◆ Part3 やせる食べ方?
◆ Part4 運動&ボディメイク
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  1. 本の長さ
    224ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ディスカヴァー・トゥエンティワン
  4. 発売日
    2017/5/19
  5. 寸法
    18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  6. ISBN-10
    4799321021
  7. ISBN-13
    978-4799321027
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出版社より

ダイエット91日間ノート 図解 ダイエットは運動1割、食事9割 運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]
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人気ボディワーカー・森拓郎氏考案の究極のダイエットプログラム 食べたものを書くだけ！　SNSで人気のダイエットノートがお客さまのレビューを参考に、読みやすくなりました。 人気モデルや女優のダイエット指導で定評のある森拓郎氏による 究極のダイエットメソッドをわかりやすいイラスト図解でお届けします。 運動すればするほど食欲が高まる、カロリー計算は意味がない、有酸素運動だけでは痩せられない、フィットネスクラブで、かえって太る！？―「高N/Cレートダイエット」で成功者続出！人気ボディワーカーによる「結果の出るダイエット」

商品の説明

出版社からのコメント

ダイエットで大事なのは、以前と満足度は変わらないのに
食べる量や食べ物の選択が自然と変化していること。
ダイエットでは「食べないこと」ではなく、
必要な食べ物を「食べる」ことを楽しんでいきましょう。
(「はじめに」より)

著者について

森拓郎(Mori Takurou)
運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。ファッションモデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。小顔美容矯正サロン「ルポルテ」も経営。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている。著書に、15万部突破のベストセラーとなった「ダイエットは運動1割、食事9割」「ダイエットは運動1割、食事9割 91日間実践ノート」(ディスカヴァー)、「オトナ女子のための食べ方図鑑」(ワニブックス)などがある。
オフィシャルブログ http://ameblo.jp/t960/
ツイッター @moritaku6
インスタグラム mori_taku6

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ディスカヴァー・トゥエンティワン (2017/5/19)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/5/19
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 224ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4799321021
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4799321027
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 145

著者について

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森拓郎

森拓郎

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大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のパーソナルトレーニングスタジオrinatoを東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。ファッションモデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている、今話題のボディワーカー。

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上位レビュー、対象国： 日本

こがねの いずみ
5つ星のうち5.0 ダイエットの本当の目標が学べます
2020年9月16日に日本でレビュー済み
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TwitterやInstagramで発信したダイエットや健康に関する情報とその解説が集められています。
人によっては、読むだけでも痩せるとか‥
短い言葉でまとめられているので、特に健康的な食に興味がある方におすすめします。

特に学んだことは、ダイエットにはまず自分なりの仕組みやルールを作ってから取り組むこと。闇雲に手を出すから今まで続かなかったことに気づきました。
ダイエットとは、痩せることが目的ではなく、生涯を通じて『食に対してストレスを持たない』人生を構築すること。上手く出来たら、人生楽しそうです。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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りんご
5つ星のうち4.0 的してて。
2019年1月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
実行にうつすかは、自分次第ですが、
当てはまると思います。
いつも食事前に読めば、
いつのまにか痩せていそうな感じがします。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
菊地　徳典
5つ星のうち3.0 まあまあ
2020年10月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
まあまあ
役に立った
 レポート
太田玲奈
5つ星のうち5.0 ためになる！
2020年5月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ためになる事が多くて生きていく上で大切な言葉だなと思いました！身体作りの大切さも知れました！
役に立った
 レポート
おちゃくま
5つ星のうち5.0 ダイエット再認識。
2017年6月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
賛否両論有るだろうけど、
私は考え方間違えていたのだなと思いました。
初めて聞く話ではなくても、
ダイエットってそう言う事だったのか。
と再認識。
読んで良かった。
まず母に勧めたい。
もちろん私も実行します！
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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村上　将太（仮）
5つ星のうち4.0 痩せるには心のあり方から
2017年9月1日に日本でレビュー済み
露骨なタイトルの本だなぁ～と思いついつい手に取ってしまいました（笑）

昨今「○○するだけで～～」とか「これさえすれば～～」のような
企業が商品を売りたいがために偏ったプロモーションをして
騙されている人が多いなと日々感じています。
この本もそういう類かと思いました。
しかし、本書は特定の商品や手段を推奨するようなことはしていません。
むしろ、いつのまにか刷り込まれているダイエットの誤った考え方などを
正してくれます。

例えば、
リバウンドで体重が戻っても過去の１０ｋｇ痩せたとかが成功体験になっている。
↑
こういうこと言ってる人周りにいませんか？？それ失敗例ですからね（＞＜）

食事、運動、考え方、様々な角度でアドバイスをくれます。
何をするにも、まずは知識⇒手段⇒結果かと思いますが、
楽をしたい人は特に「手段」を提案されると釣られやすい傾向にあると思います。
まずは、心のあり方を決める知識を身に着けてみませんか(^^♪

運動も食事制限も一つの手段でありますが、
もっと自分に合ったやりやすいダイエット方法が
本書を読めばつかめるかもしれません。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 買ってよかった
2018年7月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
心に響く事が多く書かれていました。私には買ってよかったと思いました
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
お客様アヤミ
5つ星のうち3.0 かんそう
2020年8月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
食事を大事にしようと思いました。本書にとらわれすぎず、自分のペースでこれからも健康を維持していこうと思います。
役に立った
 レポート