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赤根 彰子
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いつでもどこでも ヨーガな暮らし 単行本 – 2011/7/30

赤根彰子 (著)
5つ星のうち4.0 1
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購入オプションとあわせ買い

ヨーガを始めてみたいけれど、なかなか時間がとれない──そんな忙しい女性でも、毎日の生活のなかで簡単にできるヨーガとは……? 本書では、インド政府公認ヨーガ教師である著者が、姿勢と呼吸を調えることで、疲れないからだと凹まないこころをつくる“ヨーガ的生活術”を紹介。思いついたらすぐにできる「元気になる呼吸法」や「疲れない座り方」など、心身を癒し、しなやかに生きていくためのヒントがつまっています。
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  1. 本の長さ
    144ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    佼成出版社
  4. 発売日
    2011/7/30
  5. 寸法
    10.1 x 15 x 17.9 cm
  6. ISBN-10
    4333024978
  7. ISBN-13
    978-4333024971
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商品の説明

出版社からのコメント

ヨーガというと、アクロバティックなポーズを思い浮かべる方が多いかもしれません。でも、インドで生まれた精神統一法としてのヨーガは、ポーズだけではありません。本書では、そんなヨーガの精神を、毎日の生活に生かすための具体的な方法をお伝えしています。お金も時間もかけずに、気軽にできる“ヨーガな暮らし”を始めてみませんか。 【ここがポイント】 ・朝から夜まで、気軽に始められる“ながらヨーガ” ・簡単なエクササイズで、体も心もスッキリ！ ・なごみ系イラスト＋二色刷りで読むだけでも楽しい！

著者について

【赤根彰子】大学院でインド哲学を学んだことをきっかけにヨーガと出会う。編集者を経てインドに渡り、ヨーガを学ぶ。インド・ヨーガ大学を卒業し､インド政府公認ヨーガ教師としてヨーガの指導、講演、執筆を行う。アサンガヨーガクティ主宰。著書に『こころのヨーガ』ほか、監修ＣＤに『ヨーガベスト』などがある。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 佼成出版社; Ａ5判変型版 (2011/7/30)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2011/7/30
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 144ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4333024978
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4333024971
  • 寸法 ‏ : ‎ 10.1 x 15 x 17.9 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 1

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