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痛みをとる技術　上肢編: 四十肩など肩内部の鈍痛や引っ掛かり、肘や手首の慢性的な痛み、首や肩の慢性的なコリに対する考察 Kindle版

生西聖治 (著) 形式: Kindle版
3.2 5つ星のうち3.2 8個の評価
すべての形式と版を表示
日本人は、なぜかマインドコントロールされやすい人（自分で気付かないうちに誰かの術中にハマっている人）が多いようです。良く言えば真面目で素直、悪く言えば自分で考えず騙されやすい、と言えます。
　
それはありがちな宗教とか占いに限った話ではありません。何かが身体に良いとテレビで紹介されれば、その商品が店頭から無くなり、どこかが美味しいお店だと紹介されれば、その日から長蛇の列ができたり予約がとれなくなったりする。芸能人やモデルが身につけるファッションはバカスカ売れて、東大卒とか医者とか有名人の発言は、自分で検証も検索もせずに信じ込む。あなたも気付かないうちに、人を経歴や肩書きで判断し、企業や広告代理店のブランディングにまんまと引っ掛かっていませんか？　仕掛ける側からしてみれば、良いお客様です。
　
私は子供の頃から疑い深い性格でした。先生や先輩が言っていることでも自分が違うと思ったら聞き入れませんでした。例えば遠足で遊園地に行き、みんなが楽しんでいる光景を見ると、何も考えず楽しみを与えられていることに気味が悪くなり、１人ベンチに座って考え込んでいる子供でした（つい最近だとポケモンGOをしている人たちがお台場に集結し、信号無視をしたり、路上をはみ出て歩いたりしている、一昔前のデモのような映像でした。楽しむことに夢中になって、ルールやマナーを無視する集団心理が、意思のない操り人形のようで、正直それは怖かったです）。また、勝ち馬に乗るのも嫌いで、弱者が強者に勝つにはどうしたら良いのか？を試行錯誤するのが好きな性格でした。
　
そういう性格じゃなければ、この痛みをとる技術は書けなかったと思います。今でも医者の言うことを鵜呑みにするだけだったでしょう。身体の腰や膝や肩が痛くはなったけど、レントゲンに何も写らなければ、とりあえず痛み止めの飲み薬と湿布薬で、あとは安静にして様子をみてください。その繰り返しで、なぜ痛みが発症したのか？　自分で治す手立てはないのか？を模索しようとも思わなかったに違いありません。
　
多くのアスリートやスポーツ愛好家が、野球をしていたら腰や肩が痛くなるのは当然。テニスやゴルフでも肘や腰が痛くなるのは仕方ない。サッカーやバスケをしていれば、膝や股関節は痛くなるし、捻挫の癖もみんな持っている、なーんて思っているようです。特別スポーツをしていない人たちも、四十肩や五十肩になったら加齢のせい、腰や膝に痛みが出ても加齢のせい、と言われ、医者がそう言うし、周りの人たちもそう言っているから、多分そうなんだろうと思い込まされていませんか？
　
結論から言いますと、あらゆる慢性的な痛みは、身体のどの部位だろうと、自分で治すことができます。むしろ医者や治療家に任せっぱなしの方が治りにくいと言っても過言ではありません。治療の最初の段階は、専門家にいろんなことを教えてもらったり、動きをサポートしてもらったりするでしょう。しかし、最終的には自分の意思で、自由自在に動く身体にしたい訳ですから、自分の努力なくして、最終地点には到達できないのです。
　
飲むだけ、食べるだけ、装着するだけ、他人に身体を預けるだけ、お金を支払うだけで、何らかの結果が得られるような勘違いをさせている、企業や病院や治療院やジムやサロン、そしてそこで働いている人たちの主張を信じたいという人がほとんどです。マインドコントロールの面倒臭さはそこにあります。真っ白な状態で、私のような人間の主張を聞いてくれる人は極少数です。多くの人はマインドコントロールされていて、情報が正確であるか？とか、実際に結果が出ているかどうか？より、楽であるか？簡単であるか？有名な人やメディアが紹介しているか？という価値に流されていています。ゼロから物事を伝えるより、情報と精神がひん曲がっている分、私のような人間からの情報が響きにくいのです。
　
モノや自分を売り、利益を追求するのもいいのですが、その先に自分が金銭的に裕福になるという目的しか見えていない人間であるならば、人の健康に携わる職には就かないでくださいと、心からお願いしたいところです。と、ここまで書けば、この先の内容が、お手軽で簡単だとは思わないでしょう。はい、これだけやっていればOK、などという内容は書かれておりませんので、そういうのを期待している人は、他のモノをお探しください。
　
私が本文で繰り返し語っているのは「身体と対話してください」ということです。毎日使っている身体の細胞１つ１つが生きています。その細胞が健康な状態にあるかどうかの確認は、意思がある本人じゃないとできません。手を当ててみて、撫でてみて、揉んでみて、押してみて、初めてその触れている箇所の細胞が傷んでいるか、凝り固まっているか、浮腫んでいるかなどの情報を知ることができます。痛みをとる技術は、その対話によって得られるイタ気持ち良い箇所を、片っ端からほぐしていく作業です。
　
力任せに押さえられた痛さとか、骨を押されているような不快さとか、つねられたり、叩かれたり、刺されたり、切られたりといった類の痛さではありません。いわゆるツボに入って、思わず「おー」と、笑いと声が零れてしまうような快楽的な痛さの探索と、それを緩和させる感覚の追求です。
　
今回は痛みをとる技術の第３巻、上肢編で完結になります。元々ぶっ通しで書いていたモノを、長すぎるという理由で腰痛編、下肢編、上肢編に３分割したため、同じ内容を記載しておかないと、意味が通じないところが出てきたため、第１巻、第２巻と被る箇所があります。予めご理解の上、ご了承ください。個人的には肩の痛みをとるために、芯を喰らう箇所を探す作業が、全編を通じて最も難しいと感じました。実践しながら読み進めた時、この第３巻がもっとも時間を有するモノになると思っております。言葉と写真では限界があるので、いずれ動画で紹介したいと思います。
　
自分の身体と対話することに費やした時間とお金の投資は、必ず将来の確固たる健康や身体機能への自信に繋がります。慢性的な痛みを抱えている人の解決のヒントになれば幸いです。
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  1. 本の長さ
    100ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 発売日
    2016/10/6
  5. ファイルサイズ
    2887 KB
  6. Page Flip
    有効
  7. Word Wise
    有効にされていません
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B01M4FCMY2
  • 出版社 ‏ : ‎ 一般社団法人日本トレーナー協会 (2016/10/6)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/10/6
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 2887 KB
  • 同時に利用できる端末数 ‏ : ‎ 無制限
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 100ページ
  • カスタマーレビュー:
    3.2 5つ星のうち3.2 8個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

momodang
5つ星のうち5.0 なんだか熱量がすごい
2022年9月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
四十肩なので読んだのですが
他の四十肩本とは一味違う謎の熱量に溢れています。
可動域の関係から棘下筋が原因だとあたりはつけていてストレッチはしていたしたまにテニスボールも当てていましたが、ここまでの熱量でぐりぐりはしていませんでした。
言われるがままにここだ！という箇所を狙ってボールを当てていたところストレッチなどでは得られないほど可動域が改善。もちろんすぐ戻ってはしまうのですが硬結に確実に効いている感じがして、促されるまま三カ月ぐりぐりしてみることにしました。
出てくる方法はどれも割とスタンダードで、突飛なことは1つもないのですが
とにかく狙いをつけてほぐしまくる
というパワーは他の本にはないものです。面白い。
役に立った
 レポート
from scratch
5つ星のうち1.0 図版少なく文章多い
2020年3月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ボールとローラーを使ったほぐし方を提唱していると思いますが図版が少なすぎて写真のモデルがどう動いているか正直わかりません。
ピラティス教室でやってたアレに似てます。
書店に並んでいる本だったら買わないと思います。
作者の文章を読みたい方かつアンリミ向け
役に立った
 レポート
Amazon Customer
5つ星のうち4.0 話が長いが学んだことも多々
2017年10月31日に日本でレビュー済み
オススメの器具等を参考にしました。それがアタリだったので感謝しています。
自分は今何処の筋肉が疲れて(超疲労し硬直して)いるのかがわかりません。
これを読んでわかるようになるわけではありませんが、きっかけくらいにはなったかもしれません。
時間を置いて何度か読むとあぁこういうこと言いたかったのだな。とわかることもあります。
役に立った
 レポート
ぴょんた
5つ星のうち3.0 良かった
2019年2月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自身で試してみると体が楽だったので良かったです。子供にもすすめます
役に立った
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Amazon Customer
5つ星のうち5.0 すばらしい
2016年11月2日に日本でレビュー済み
私は整体を仕事として行っています。
日々、患者に接していてもやもやと感じていたことを、この本ではズバット言ってくれている。
作者は、自分の考えを素直に言えるだけの強さ思っている人間だと感じられる。とにかく素晴らしい。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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