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伊達 友美
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飲んでも太らない秘密の習慣 (青春新書) (青春新書INTELLIGENCE 241) 新書 – 2009/7/2

5つ星のうち4.0 10
すべての形式と版を表示
なぜ、あの人はお酒を飲んでも太らないのか? その秘密は、代謝をアップさせる「飲み食い術」にあった! カロリーを減らす「引き算」のダイエットではなく、体に必要な栄養をとって脂肪を燃やす「足し算」のダイエットを提唱する著者が、お酒と上手につきあうヒントを伝授する。
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  1. 本の長さ
    189ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    青春出版社
  4. 発売日
    2009/7/2
  5. ISBN-10
    4413042417
  6. ISBN-13
    978-4413042413
  7. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本抗加齢食普及協会理事。これまでに3千人以上にダイエット指導を行う。自身も20kgの減量に成功した経験を持ち、ストイックな食事制限ではなく「食べてやせる」ダイエット法を提唱、男女を問わず多くの支持を得ている。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 青春出版社 (2009/7/2)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2009/7/2
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 189ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4413042417
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4413042413
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 10

著者について

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伊達 友美

伊達 友美

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「食べて輝く美女になれ！書籍累計157万部の食事術」心も潤す管理栄養士。 出演番組：「ホンマでっかTV」「それって実際どうなの課」「主治医が見つかる診療所」 「ソレダメ！」「めざましテレビ」他多数。 クリニックやサロンで食事カウンセリングを32年間行い、戸板女子短期大学食物栄養学科のビューティ＆ウエルネスの講義も担当。 企業様向けイベントや食品関連の協会などでセミナー活動も。 カロリーや糖質を控えるマイナスの食改善ではなく、食べて燃やせるプラス栄養メソッド®︎をベースに ダイエットやボディケア、メンタルケア、フェムケアのための食改善をお伝えしています。

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国： 日本

Amazon Customer
5つ星のうち4.0 参考になります。
2014年7月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
いきなり全てを実行するのは難しいと思いますが、お酒大好きな人には参考になると思います。ただ、私は最近ダイエットのためにいろんなダイエット本を読んでいますが、共通しているものと、していないものがあり、やや混乱します。こっちの本ではこう書いてあるけど、違う本はそれはいけないと書いてあるし。自分にあった方法を選択していくしかないと思いました。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ポコ
5つ星のうち5.0 飲兵衛さん必見＾＾
2011年12月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
伊達式ダイエットの本を何冊か読んだ中で、この本がイチバン私にとっては分かりやすく、納得がいった内容でした。

食べ合わせの詳しい内容は、他の本でも知ることが出来るのですが、お酒を飲んだときはどうなるのだろう？と飲兵衛さんはみんな思ったと思います。その疑問に誠実に答えてくださっています。

理論的な内容ですし、分かりやすくもあるので、持ち歩いて時々チェックしています。

まずは出来ることから始めよう！と希望が持て、ヤル気が出てくるいい本です。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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t.t.
5つ星のうち4.0 この本の内容を肴に飲むのもよい
2009年10月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
酒を飲んでも太らない。そんな虫のいい話はないと思いつつ読んだが、飲み方によってかなり大きな差がつくことが分かった。カロリーを脂肪として蓄積させずいかに代謝するかがポイントで、その方法が記載されている。飲むことを我慢してストレスを感じている酒飲みには福音書である。ビールと発泡酒はどちらが太りやすい？などこの本の内容を肴に飲むのも楽しいのではないか。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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mar君
5つ星のうち4.0 目からウロコ
2009年8月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「飲むのを我慢しなくてよい」と言われ、自分の味方だという安心感を持ちながら読むことができる。「店をハシゴしたら、１軒１食とカウントしよう」というフレーズにはハッとさせられた。「万が一、飲み過ぎ食べ過ぎてしまったら、翌朝調整しよう」をさっそく実践している。今までは、朝食は無理してでも食べるものと思い込んでいたが、むしろ胸やけが減って胃の調子は良くなったように感じる。素直にうなずけるヒントがいっぱい。後は早く効果が出る（体重が減る）のを待つばかり。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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chacmool
5つ星のうち4.0 ダイエット継続のモチベーション維持のために……
2014年5月11日に日本でレビュー済み
恥ずかしながらこういった本、定期的に買っていますが、いまだに痩せておりません。
でもやはり、買い続けてしまう自分がいます。

本書の内容は、
「酒のカロリーは関係ない。問題はつまみ」
「野菜から食べ始める」
「汁物をとる」
「発酵食品をとる」
など、まぁ知っているかな、ということが多い。
でも、こうした本は定期的に読むことで、認識を新たにして、「続ける」モチベーションになるのも確か（でないと、もっと太るし）。

そういう観点からは、しっかりと役割を発揮してくれる本でした。
あとは続けるだけです（笑）。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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