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西脇俊二

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3日でやせる! 脱糖ダイエット―「太る」「老ける」から解放される ! 単行本（ソフトカバー） – 2015/3/11

西脇俊二 (著)

35

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「糖断ちダイエット」の実践マニュアル本。「脱糖」はやせるだけでなく、病気にならず、肌のハリもよみがえる、究極の若返り法!

話題のメソッド「糖断ち」の実践編。西脇俊二医師が自ら3カ月で17㎏の減量に成功した体験に基づき、「糖断ちダイエット」をより簡単に成功に導くマニュアルを考案していただきました。「脱糖」とは砂糖はもちろん、ご飯やパンなどの炭水化物、果物等を食べずに糖質摂取を1日10g以下におさえるダイエット法。「そんなこと不可能」と思いがちですが、糖分摂取さけ控えれば満腹食べられるので、他のダイエット法に比べてずっとストレス無しです。おまけに、やせるだけでなく、糖尿病、高血圧、動脈硬化などの病気も遠ざけます。さらに、更年期障害の緩和、肌のシミ、シワ、くすみの緩和、髪のハリアップなど女性には嬉しい結果が待っています。本書では、朝・昼・夜の3食のレシピ、おやつレシピなど、3日間「脱糖」を成功させるコツを徹底的ご紹介! 「脱糖」は3日間乗り切れば、続けられる体に変わります!

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本の長さ

192ページ
言語

日本語
出版社

主婦の友社
発売日

2015/3/11
寸法

11.9 x 1.5 x 17.5 cm
ISBN-10

4074111705
ISBN-13

978-4074111701
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著者について

西脇俊二(にしわきしゅんじ): ハタイクリニック院長。広前大学医学部卒業。国立国際医療センター精神科、国立秩父学園医務課医長、国立精神・神経センター精神保健研究所研究員、大石記念病院(足立区)、皆藤病院(宇都宮)、金沢大学薬学部非常勤講師を経て現職につく。「僕の歩く道」「ATARU」などテレビドラマの監修も多数。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 主婦の友社 (2015/3/11)
発売日 ‏ : ‎ 2015/3/11
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 192ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4074111705
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4074111701
寸法 ‏ : ‎ 11.9 x 1.5 x 17.5 cm

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カスタマーレビュー:
35

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西脇俊二

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2018年6月3日に日本でレビュー済み

わかりやすくていねいにかかれていました‼️やってみます‼ありがとうございました‼️

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ゆみちーに1票

最初の勢いつけと維持のために。

2020年5月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

知識的に自分でも勉強し、知ってる内容ばかりですが買って良かった本でした。
実際、人それぞれ体質があるのでこれが痩せるって言う方法も人それぞれ。私はこの方法が日常なのである程度体重が落ちてからは維持できてる感じです。炭水化物が大好物のポッチャリさんが始めて2週間も続けたらかなりの効果があると思います。

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なとる

断糖したあと倍太った友人がいる

2023年9月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

一生断糖できるなら良いと思う。
できないなら無理。
目標、糖10gって言われてもね……。
痩せても体内の水分が抜けただけな気がするし
食べ物からとれる水分が少なすぎる気がするし
。精神科とか最後に書いてあったけど、栄養学とかの資格はあるのだろうか？

2020年7月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

断糖は色々と試してみて、食事のバリエーションなんかは参考になりましたが、やはり完全に糖を断つ生活も色々支障が出るので、最近はほどほど程度に糖を取りながらの生活が自分には合っていますね。断糖したい方には向いていると思います。

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復活の人

知人の間で話題

2015年3月31日に日本でレビュー済み

以前から本はよく見ておりましたが
最近ではスポーツトレ―ナ―や専門家の人たちの間で話題になっていて影響を受けいてると人が多いみたいなのでびっくりしました。この本は脱糖のメニューなどカラーページになっていて
とてもわかりやすく気楽に始められるダイエツトとしては傑作ではないかと
春からダイエットに取り組む人たちの間に間違いなく広がる可能性も
ブームになるかもデ星5つ

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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アマゾン子

眼からウロコ

2017年6月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

本を読んでどれだけ自分が糖質をとっていたかよくわかりました。糖質は中毒⁈。実感です。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ニコニコ姫

夢のまた夢

2019年1月18日に日本でレビュー済み

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本のタイトルに負けて購入。やはりやせる為にはかなりの覚悟が必要なので３日でやせるのは夢のまた夢でした。

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Amazon カスタマー

脱糖にハマってしまいました！

2015年3月25日に日本でレビュー済み

最近話題の糖質制限ダイエット。以前から興味があったのですが、「脱糖」という、潔いタイトルに惹かれて、この本を購入しました。３日でやせるなんて本当かな～と、最初は疑っていたのですが、３日間のダイエット法が具体的に書かれていたので、その通りに実行したところ、３日で２キロもやせました！うれしくて、その後も脱糖生活を続けています。パエリアやキーマカレーなど、カラー写真で紹介されている脱糖レシピは、どれも美味しくて大満足！今ではすっかり脱糖生活にハマっています。

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